Трудноћа, ово је време изненађења, које могу бити и пријатне (осећај среће, цветање женствености, очекивање чуда), а не много (мучнина, повраћање, често уринирање). Још један непријатан знак може бити нападе код трудница због више разлога. Да не би се плашили таквих појава, вредно је детаљно размотрити ситуацију.
Зашто је у трудноћи дошло до конвулзија
Грчеви у ногама, као и мишића телета, често се примећују код трудница. Постоји неколико фактора који објашњавају ове манифестације. У првом реду, конвулзије код трудница могу се десити у позадини тешке токсемије.
На крају крајева, ово, као природни процес, значајно слаби тело жене и омета абсорпцију храњивих материја. Не само да је апетит током токсемије смањен, тако да конзумирана храна не остане дуга у стомаку.
Као резултат, калцијум се испира из тела. Његов недостатак, углавном, води у грчеве ногу. Такође, на овај процес могу утицати прекомерни натријум и фосфат у крви. Уништавање и недостатак витамина Б често су удружени са конвулзијама.
Недостатак калцијума нарочито акутни у другом тромесечју - тада је активан раст фетуса и формирање скелета. Дакле, дете одузима неопходан грађевински материјал за своју мајку. Овај процес може пратити не само грчеве у ногама, већ и снажан губитак косе, деламинацију ноктију, пигментацију коже.
Такође, конвулзије конвулзивних мишића код трудница могу бити услед оштре смањење нивоа шећера у крви, такозвани дефицит глукозе. Ово није изненађујуће, јер овај микроелемент делује као вредан извор енергије. И пошто је допуњавање енергије сада неопходно не само за будућу мајку, већ и за растуће дете, онда врло често ресурси нису довољни.
Осим тога, смањење нивоа шећера доприноси недостатку исхране, хране у покрету, касних обилних вечера. Све ово неће успавати како би се појавило у облику грчева у ногама.
Ако трудна жена пати проширене вене, онда су конвулзије током трудноће готово неизбежне. Ситуацију погоршава прекомерни притисак растућег фетуса на вене мале ткива, због чега крвоток у доњим удовима слаби.Истовремено, убрзање циркулације крви у ингвиналној области повећава оптерећење артерија и капилара.
Ако вене утичу на варикозне вене, онда они не могу сами да се суоче са ситуацијом. Због тога, често постоји отеклост, утрнутост и грчеви у ногама током трудноће. Проблем се може погоршати уколико очекивана мајка води пасивним животним стилом, лијени, мало се креће и не прати тежину. Повријеђени проток крви погоршава исхрану мишића, тако да не примају корисне супстанце и метаболичке производе. Више информација о варикозним венама код трудница →
Мама, кога пуши и злоупотребљава јаку кафу и чај током трудноће, треба да знају да такав немар доводи до озбиљних конвулзија у ногама, али и изазива тешке повреде у развоју фетуса.
Под утицајем никотина долази до хроничног недостатка кисеоника, што заузврат представља "захвално" тло за спазме. Са превеликом ентузијазмом за кофеин долази до дехидрације мишића, што доводи до губитка еластичности и грчева.
Појединачни случајеви напада на ноге код трудница могу се јавити са јаким мишићним напором, узрокованим, на примјер, истезањем или другим физичким напрезањем.Ако је ова појава довољно ријетка, она није пронађена ноћу и у мировању - будућој мајци нема шта да брине.
Често узрокују конвулзије код трудница злоупотреба ауреуса, који се користи у борби против отока. Такви лекови су мач са двоструком оштрицом. Са једне стране, олакшавају рад бубрега и стварно ослобађају едем. С друге стране, са погрешном дозом, заједно са вишком течности, уклањају елементе у траговима из тела, што узрокује грчеве у ногама. Више о томе како се суочити са едемом у будућим мајкама →
У неким случајевима, могу се појавити конвулзије на позадини смањеног хемоглобина (анемија), са вишком недостатка млечне киселине и магнезијума.
Како се носити са грчевима
Наравно, проблем је лакше решити пре него што се појави. Међутим, мало жена размишља о свом здрављу док се не појаве одређене потешкоће. Велике шансе да избегне грчеве у ногама током трудноће код жена које воде активан животни стил, једу здраву храну богата витаминима и минералима. Такође, не занемарујте нутритивне суплементе и хранљиве материје које садрже калцијум и магнезијум.
Узгред, будите сигурни да прође грчева него оне жене које су активно дизаних теле мишиће (испред, јаки мишићи су склони грчевима), а они који су укључени у истезање, јога, пилатес или пливање.
Добро спречавање напада је масажа - ово је заиста чудесни лек. Можете замолити супружника да изврши овај поступак, али то можете урадити сами. Мораћете врело уље са неколико капи етеричног. Мора се утрљати у телад и стопала. Темељно замеси свакој ћелији прстију, прсте или интензивну гринд ивицу руци. Сви покрети морају бити направљени на узлазним линијама.
Ова процедура успорава, опушта и поставља мирни сан. И у стагнантним процесима, једноставно нема шансе.
Са јаким тежине у ногама потребно је обратити пажњу на посебне креме за хлађење и масти. За спречавање проширених вена, најбоље одговара алата са екстрактом дивљег кестена.
Ако ипак десио грч у ногама, потребно је предузети одговарајуће мере. Ако јаким грч на првом месту, неопходно је да се крене на микед пешке.Ако је бол превише оштра и тешко је чак и да се померите, морате бар повући ногу према вама.
Да би то учинили, понекад је веома тешко, али неопходно је превазићи сензације болова. Онда можете треснути напетост мишића, направити масажу с отровним и патуличним покретима. У неким ситуацијама, ако је рука утрнула, вреди да користите шиљасте предмете (игле или игле). Али немојте се однети - кожа треба остати непромијењена.
Ако грчеви нису узроковани варикозним веном, вруће стопала са морска сол и сенф ће доћи до спашавања.
Општи третман напада на труднице
Прво и најважније је посјетити доктора. Он мора да утврди да ли су грчеви споредни ефекат било које озбиљне болести. Ако је било налазе, како би се елиминисала проблем грчева у ногама током трудноће, постоје неке опште смернице.
Пре свега, специјалиста ће савјетовати трудницу прегледајте вашу исхрану. Главни фокус треба да буде на споре угљене хидрате: житарице, цео пшенични хлеб, тестенине, дурум пшенице, свеже воће и поврће.
Ако постоји проблем грчева у ногама, боље је да напусти брзе угљене хидрате: шећер, слаткише, колаче, јер они узрокују скок глукозе у крви, а потом и оштар пад ит.И ово је преплављено мишићним грчевима.
За попуњавање дефицита калцијума користи се производи од киселог млека: природни сир, јогурт, јогурт. Да би тело сатурисало калијумом, сушено воће, банане, кромпир, говеђа јетра учинити.
Једите семење сунцокрета, ораси, зелено лиснато поврће и шаргарепу, телу можете да обезбедите неопходну дозу магнезијума. Такође, неће бити сувишно користити мултивитаминске комплексе, посебно дизајниране за труднице.
Важно и начин јела. Најбоље је придржавати се стриктног распореда у исхрани. Доручак је неопходан за здраво и здраво исхрана. Али вечера, напротив, треба да буде симболична. Може се замијенити и чашом кефирске или поврћне салате. Потребно је јести често, али мало по мало.
Помаже у ублажавању грчева у ногама код трудница носи ортопедске ципеле на средњој платформи (3-5 цм), као и посебном компресијске чарапе. Они помажу да регулишу проток крви и дистрибуирају оптерећење на доњим удовима. Обавезна за будућу мајку Вежба. Можете се уписати у одјел јоге за труднице или студирати код куће.
Ако ниједна од описаних метода не помаже, а бол у тешком мишићу се стално осећа и има тенденцију повећања, без помоћи специјалисте не може да учини. Црвенкаста кожа на месту грчења, склона отицању и преосетљивости, сигнализира могући тромбус. У овом случају може бити потребна операција.
Дакле, грчеви, ово је симптом, о којем вриједи забрињавати, само ако будућа мајка има специфичне болести. У већини случајева они не носе никакву опасност у себи. Због тога, само треба да подесите режим и све ће бити у реду!
Како се носити са нападима код трудница (видео)
Саветујемо вам да прочитате:Шта урадити ако је доктор пронашао фетални кабл за утискивање
