Често се чује питање да ли је могуће побољшати стање дојке помоћу масаже. Одговор је ДА !!
И данас ћете то научити, као и код масаже (само-масажа) можете побољшати и ојачати груди.
Масажа дојке
Еластичан, снажан, леп, са меком, глатком кожом: Свака жена сања о таквој груди. И то није случајно: лепа дојка је понос било које жене.
Али, шта је у употреби ако само сањате, а да не улажете напор у реализацију својих жеља ?! У принципу, свака жена то може учинити да јој су груди у најбољој форми. Уз помоћ посебне гимнастике и масаже можете промијенити величину попрсје, као и прилагодити облик. За ово вам не треба много: свакодневно дајте своје тело 1-2 сата, враћајући се њему младост и лепоту.
Масажа је једна од најефикаснијих метода, помажући у одржавању еластичности и еластичности коже. Захваљујући масажу, циркулација крви се побољшава, лимфна дренажа се повећава, метаболизам нормализује.
Недавно се појавио велики избор специјалних крема и балзама, помажући да се повуку мрачни, отечени грудни кош, враћајући тургор коже у груди и деколте. Када изводите масажу, увек рачунајте на снагу с којом радите на кожи и мишићима свог тела.
Дакле, из различитих врста масажа са снажним притиском, укључујући пилинг, препоручујемо да одбијете, јер може оштетити млечне жлезде.
Вхирлпоол масажа
Најједноставније у извођењу и један од најефикаснијих врста масаже је акуа- или хидромасажа, или, једноставно, масирајте водом, јер вода има мекан, нежан ефекат на кожи и повећава тонус мишића.
У зависности од циља можете користити млаз воде, купке, компресије, контрастног туша. Осим тога, то ће вам омогућити да са задовољством комбинујете посао. На крају крајева, сваки од нас се тушира сваки дан. Па зашто се не фокусирати на груди? Овај поступак ће вас одвести само неколико минута, а резултат ће бити одличан, јер тонови воде и јачају мишиће.
Масирање груди са водом, тиме ојачавате мишиће који "подржавају" групу. Редовна масажа ће дати груди предиван и пријатан облик.
Дакле, масирајте водом. Најважнија ствар је регуларност поступка. Пожељно је провести свако јутро. У екстремним случајевима, ако немате довољно времена за то, урадите то најмање 3-4 пута недељно.То ће вам помоћи да затегнути груди мишиће, побољшати локалну циркулацију крви, јачање метаболизам у ћелијама и ткивима, чиме повећавају своју регенерацију, онда је ажурирање старих мртвих ћелија.
Сада о самој масази. Усмерите млаз воде у груди, претходно прилагодите главу. То не би требало да буде прејак, како не би трауматизовати у груди, али не превише слаб, као што је у овом случају неће бити жељени ефекат. Вода може бити на било којој температури, ако се само током процедуре осећате пријатно. Направите кружни ток воде у смеру према горе. Са сваке стране направите најмање 10 таквих кругова. Под груди и на интеркосталних Спаце Мотион треба да буде интензивнији, јер су одговорни за висине груди ове области.
Покушајте да избегнете притисак на брадавицама и перипапиллари зони, јер је то подручје веома осетљиву кожу. Усмерите притисак постепено, а онда се испод пазуха, поново враћа у груди. Масажа окологруднои зона захтева јак притисак и интензивну стимулацију. Када се масира директно глава притиска дојке, пожељно је мало смањити проток.
Трајање ове процедуре је 8-10 минута.
Након туширања хоросхенецхко трљати широм груди посебног мелем за корекцију груди или једноставно хранљива крема.
Једнако ефикасан је и масажа са расутим токовима. То је интензивнији ефекат на кожу, као и утицати на плитке леже грудних мишића и стимулише нервне завршетке, чиме се повећава осетљивост коже и брадавица.
Дојке Масажа разбацане џет спроведено на следећи начин: кружно кретање унапреди авион од ребара до рамена, врат затезање зоне. Трајање ове процедуре је 15-20 минута. Онда само чекати под тушем, пат кожу меком крпом и нанесите хранљиву крему.
Једно од ефикасних средстава за одржавање дојке у величанственом облику - с хладном водом. Добар ефекат даје тушеве, који је, Смена хладан туш са топлом. Прво узми врући туш, а онда хладан туш. Топла вода чисти кожу, отвара поре, опушта мишиће, док хладне стимулише. Хлада ојачава циркулацију крви и повећава тонус мишића.
Друга врста масаже, коју желимо да вам понудимо - морску воду. Предности морске воде су веома познате. Али да би исправили своју цифру и само побољшали стање, није потребно почети сакупљати своје ствари и одмах отићи на море. Купи морску сол у било којој апотеци и купи се са њом брзином од 100 г по 1 литру воде. Уз такво купање, нежно масирајте своје груди кружним покретом, без притиска.
Коментари на овај чланак:
- Иако је тексту се наводи да уз помоћ масаже и брига за груди може да промени своју величину, савјетовали бисмо да рачунамо на њега. Понекад СВЕТЛОСТ може променити облик дојке, али величина је мало вероватна. Али истина је да је уз помоћ масаже (самомасажа) и ових процедура може да дојке јака, еластична и затегнута.
- Масажа дојке је стварно (ЈЕ ВАЖНО !!) мора бити учињено врло пажљиво, радећи на кожи, јер у груди нема мишића, - мишићи су (и доприносе одржавању дојки) изнад дојке. Ови мишићи, који се налазе изнад дојке, могу се мало интензивније масирати. Али још увек уредан!
Валентин Мелников.
Извор: ввв.фемина.цом.уа
