Како хидратизовати кожу лица и тела. Креме, гелови, фоликални лекови, серуми, маске, хидратизирајуће изнутра

Send

Хидратантан је важан корак у процесу неге коже лица и тела, што вам омогућава да побољшате изглед и пружите заштиту од превременог старења.

Правила исхране и пијења за нормализацију равнотеже воде у телу

Жене које имају суху кожу морају да једу уравнотежену исхрану и користе довољно количине пречишћене воде за пиће.

Главни принципи правилног режима исхране и пијења су следећи:

Храна треба уравнотежити. Неопходно је постепено смањити дјелове дневне исхране и примијенити једно златно правило - постати мало гладни са стола.
Доручак треба да буде различите калорије за одржавање тела током целог дана. Идеално - животињске веверице, житарице и поврће.
Месо треба конзумирати, али са ниским садржајем масти. Препоручљиво је комбиновати са бочном посудом од поврћа.
Поврће се тражи у исхрани. Користите за ручак и вечеру.
Плодови су потребни у свакодневној исхрани. Препоручљиво је да их узмете у првој половини дана, јер у вечерњим сатима угљени хидрати у њима апсорбују тело спорије.
Не можете седети на исцрпљујућим дијетама у којима тело пати од недостатка хранљивих материја.
На стање коже негативно утиче недостатак витамина Е и А. Млечни производи (сиреви, маслац), мекиње, морска риба треба укључити у свој мени. У апотеци можете купити витамине у пилуле.
Користите лиснат зеленило. Садржи воду у значајним количинама. Препоручљиво је одабрати зеленило које има тамно зелену хладовину. Сматра се кориснијим.
Умерени унос шећера. Слатки производи доприносе настанку бора, што је повезано са смањењем производње еластина и колагена. Потребно је ограничити потрошњу слатког пецива, слаткиша и пића. Можете их замијенити свјежим воћем или сувим воћем.
Пијаћа вода мора бити равномјерно у малим порцијама током дана. Током дана потребно је пити воду око 2 литра.
Смањите употребу пића за кафу. Они уклањају влагу из тела. Препоручљиво је пити само 1 чаша дневно.
Избегавајте прање хране са водом и узимање одмах након оброка.

Витамин Фоодс хидратизира кожу

Кожа на целуларном нивоу обезбеђује снабдевање корисним компонентама и влагом, која се налазе у храни.

Храна која ефикасно влажи кожу укључује:

Морска риба. Састав садржи велики број омега-3 масних киселина, који смањују упале, позитивно утичу на структуру коже. Посебно корисно јести бакалар, скуша, лосос, туњевина, сардине. Препоручљиво је да се кува за пар и да служи са поврћем.
Алое вера. Ова лековита биљка може се додати у кокошије и сокове. За 1 пиће потребно је узети 1 тсп. природна компонента. Истовремено је систем дигестивног тракта савршено очишћен од штетних супстанци, а кожа лица добија свеж изглед и еластичност.
Краставци. Овај поврће је 95% воде. Садржи витамине Ц и А, које су неопходне за обнављање ћелија. У свом саставу силицијум диоксид обезбеђује нормалан ниво хидратације коже, побољшавајући његову еластичност. У сезони треба конзумирати 2 краставца дневно.
Парадајз. Богат извор фосфора, калијума, витамина А и Б. Састоји се од воде за 94%.
Јабуке То је јак антиоксидант, суспендује развој кардиоваскуларних болести, као и ћелије рака. Садржи 86% влаге.
Оранге Јуице Вода садржи 88%, а садржи и витамин Ц, калијум, володинску киселину и хранљива влакна.Савршено хидрира кожу.
Киви. Вода у плоду је 83%. Такође садржи двоструки дневни унос витамина Ц.
Авокадо Тропско воће има благотворно дејство на кожу. Витамин Е и антиоксиданти убрзавају процес зарастања и формирање нових ћелија. Састав авокада садржи уља која смањују упале, влаже ткива епидермиса.
Лубеница Идеалан производ за хидратацију коже, јер се састоји од 92% воде.
Нутс Овај производ је богат витамином Е, који врши заштитну функцију током сунчања, обезбеђује засићење ћелија са влагом, неутралише оксидационе процесе.

Витамини и супстанце у козметици који промовишу хидратацију

Влагом коже лица и тела обезбеђене су разне креме и маске.

Састав треба да садржи такве корисне компоненте као што су:

Д-пантенол - штити од спољашњих фактора, хидрира кожу;
липосоми су потребни да допуњују ћелије доњих слојева коже са влагом;
Витамини Ц и Е су изврсни антиоксиданти, неутрализују деловање радикала;
глицерин омекшава епидермис и задржава влагу;
екстракти цвета алое вере, матични млеч, бобице и мед - храну и хидратизују кожу;
природна уља - учинити кожу мекшом, обезбедити оптимални ниво хидрације;
Аллантоин - смањује поре, погодан за жене са сувом и осјетљивом кожом;
хијалуронска киселина - савршено хидратизује кожу, ствара заштитну препреку од испаравања;
Таласфери - природна влакна из колагена, помажу у обнављању нормалних нивоа влаге.

Хијалуронска киселина и како је најбоље узети

Ова компонента се може видети у саставу производа од целулита, лосиона, разних хидратантних средстава и сунчаних зрна. Помаже у одржавању влаге коже. Његово присуство у довољној количини омогућава кожни поклопац да изгледа еластичан и засићен влагом.

Да би се то учинило, препоручује се хијалуронска киселина узимати орално на 1 таблету (капсулу или врећицу праха) дневно са храном, питком водом. Дневна доза - 100-200 мл. Терапијски курс траје око 1 мјесец.

Такође је добро направити маске из ње користећи:

хијалуронска киселина (у ампулама) - 3-4 капи;
јаја - 1 ком.
грејпфрут - 25 г

Све компоненте мешају. Пре-кожа замазана соком грејпа. Након наношења маске за 15-20 минута. Исперите хладном водом.

У козметичким салонима, хијалуронска киселина се користи током поступака као што су:

мезотерапија;
контурна пластика;
биоревитализација.

Киселина се убризгава у ињекције танким или линеарним методама са танким иглама у кожу лица. Доза не би требало да прелази 30 мл.

Готове таблете и капсуле могу се купити у апотекама. Узимајте лек мора бити под надзором лекара.

Посебности хидрације по типу коже

Код куповине козметичких производа треба узети у обзир врсту коже.

Људи који имају осетљиву кожу треба да зауставе избор на средствима која укључују:

пантхенол;
антиоксиданти;
фитосфингозин;
линолна киселина;
хијалуронска киселина.

А такође је неопходно да композиција нема такве компоненте као што су:

фталати;
парабени.
Боље је да не користите козметику која хидрира кожу лица и тела уз присуство парабена

Присуство умирујућих компоненти у козметичкој индустрији доноси удобност и савршено обнавља кожу.

Тип суве коже захтева посебну пажњу. Боље је за њу да користи:

креме или балзами које садрже масти;
производи са компонентама пчелињег воска који се брзо апсорбују.

За масну кожу, препоручљиво је одабрати следеће производе:

креме које се не брзо апсорбују и пружају глатку кожу;
гелови, течности и емулзије светлосне конзистенције;
лекови који садрже димитекон.

За негу комбиноване коже, требало би да користите емолијентну козметику која задржава воду.

Требало би да садрже:

минерали;
циклометикон;
диметикон.

Крема за влажење коже

Да бисте интензивно хидрирали кожу лица и тела, потребно је да користите само квалитетне креме које задржавају влагу и негују. Потребно је пажљиво проучити састав производа на амбалажи. Прва на листи је увек доминантна компонента.

Састав добре креме треба да се састоји од таквих компоненти које помажу влажном кожном покривачу:

хијалуронска киселина;
биљна уља;
витамини А, Ц, Е;
глицерин;
азулен;
пантхенол;
хидрокси киселине;
природни лецитин из жуманца или уља.

Добра хидратантна компонента у креми за негу суве, осетљиве и комбиноване коже је лаванда и шентјанжевка. За масне јагоде.

Популарне креме за влагу лица

Постоји много крема које омогућавају хидратизацију коже.

Најпопуларније су:

ЛАВЕРА био крем БАСИС СЕНСИТИВ (50 мл). Витамин Е, масне киселине, схеа маслац, суштина мелиса. Обавља заштитну функцију и подмлађује. 1300 руб.
Веледа - дневна крема (30 мл). Екстракт тартуфа и природних уља. Тонови и ублажава упале. Поуздано штити од негативног утицаја спољашњег окружења. Изванредно хидратизира. 750 руб.
Гарниер - основна нега, хидратантна нон-стоп (50 мл). Глицерин, екстракт бурдоцк. Храни, штити, хидрира и продужава младост. Одстрањује масни сјај. 200 руб.

Креме за тело

Постоји и велики избор производа за негу тела. Најпопуларније су:

Крем Либредерм (200 мл). Хијалуронска киселина, бресква и камелина уља. Умирује кожу после депилације. Савршено обезбеђује хранљиве материје и влагу, тонове. 550 руб.
Кенијски Боди Буттер (150 мл). Коријен ђумбира, природна уља, екстракте из лековитих биљака. Влажи, засићује корисне компоненте, затегне. 200 руб.
Универзална хидратантна крема за тело Нивеа (75 мл). Пантхенол, глицерин, еверсит. Влажи, штити од мраза, ветра и сунца. 120 руб.

Гелови и сапуни

Препоручује се дневно прање прије спавања.

Да хидратизујете и очистите кожу лица и тела, требало би да изаберете производе који садрже компоненте као што су:

коко-глукозид;
цоцо бетаин;
гликолна киселина;
природна уља;
кокамидопропил бетаин;
млечна и салицилна киселина.

Хидратантни чишћење

Гарниер Скин Натуралс - гел за прање за главну негу (200мл). Екстракти алое, розе и грожђа, схеа путер. Одржава оптималан баланс коже. Чисти шминку, хидрира. 185 руб.
Чишћење црне бисер + неге - гел за прање за суву и осјетљиву кожу (120 мл). Хијалурон, колаген и екстракт камелије. Сате са влагом, тоновима. 170 руб.
Лепота и негу сапуна с кремом (135 г). Натријум лауроил изетионат, лавир и стеаринска киселина, глицерин. Ефективно чисти и пружа максималну хидратацију. 80 руб.
Цамаи Френцх Романтикуе - тоалетни сапун (90г). Палмово уље, глицерин. Пажљиво се брине, штити и испуњава влагом. Постаните меку и свиленкасту кожу. 40 руб.
Море бања - сапун са морском солом (125 г). Морска со, маслиново, кокосово и бадемово уље. Уклања отапање, обезбеђује нормалан водени биланс. Активира обнову ћелија и снабдевање кисеоником. 700 руб.

Балзам и лосиони

Влажи кожу лица и тела, засићење корисних хранљивих састојака врши се уз помоћ посебних лосиона и балзама.

Популарна балзама и лосионима са хидратантним ефектом:

Мирра - балзам за лице са лековитим поклонима мора (30 мл). Природна уља, екстракт алое, екстракти шкољке, витамини. Штеди, обнавља и ефикасно хидрира. 600 руб.
Лирене хидратантни балзам за тело - "хидратантни 48 сати" балзам за тело (400 мл). Ша маслац и витамини Е. Тони, хидратизују до 2 дана. То чини кожу еластичном. Омекшава и освежава. 280 руб.
ЕОС лосион за тело деликатне ленти - лосион за тијело (200 мл). Схеа бутер, витамин Е, екстракт овса и авокадо. Храни, омекшава и глажи кожу. Обезбеђује епидермију са влагом и корисним састојцима. 900 руб.
Акуа Марине Минерални лосион - лосион за тијело (180 мл). Морске воде, минерали алги и витамини. На ћелијском нивоу она дубоко хидрира, засићује кисеоником, витаминима и минералима. Обнавља, уклања отапање, уклања токсине. 1000 руб.
Лосион за влажење колагена и зеленог чаја лосион за лице (150 мл). Зелени чај, антиоксиданти, колаген. Има антибактеријски ефекат, засићује корисне компоненте и воду. 700 руб.

Фолк рецепти за влажење коже

Влажење коже лица и тела може се такође добити природним састојцима.

Међу најпопуларнијим производима неге су:

Завијање Користите смешу од 2 жлице. л мед и 300 гр. сецкано морско кале. Решење се примењује на цело тело или на проблематична подручја коже,који највише требају хидратацију. Са горње стране треба га увити у филм за храну. За пола сата се туширајте.
Купка млека и меда. За припрему, узмите 1 шољу течног меда и 1 л загрејаног млека. Мешајте састојке и сипајте у купку топлом водом. Трајање поступка је 10-15 минута.
Инфузија за влажење коже. 2 тбсп. л цветова камилице (можете замијенити лишће снопа или менте) сипајте кувано млијеко у кувано стакло. Покривајте решење поклопцем. После 2 сата. Лице обришите 2 пута дневно. После 20 минута након наношења потребно је прање.
Лосион за лозу. Добро гнетите плодове црвеног грожђа. Након 2 сата стисните сок. У 100 мл течности ставите 1 кашичицу. мед и мало соли. Темељно мешајте. Оставите 30 минута. на собној температури. Обришите лице 2 пута дневно. За складиштење средстава у фрижидеру.
Крем крем. Лупите 1 поврће и фино гађите. Додајте 3 тбсп. л бадемово уље, 5 гр. пчелињи восак, 2,5 тбсп. л кувана вода. Компоненте се мешају. На пола сата врело на топлој температури, стално мешати.

Сера

Уз редовну употребу серума за лице, можете се трансформисати на боље у кратком времену. Кожа добија сјајан и свеж изглед, а боре су такође гњечене.

Састав хидратантних серума би требао укључивати активне елементе као што су:

хијалуронска киселина;
екстракти биљака;
уље чајевог дрвета,
кикирики путер;
коензим;
минк уље;
витамини Ц и Е.

Ефективни серуми за влагу коже лица су:

Новосвит Концентрат аквагела 24 часа (25 мл). Хијалуронска киселина, колаген. Смрска боре, дубоко хидрира и освежава. 110 руб.
Либредерм активатор - Хијалуронски хидратантни серум (130 мл). Хијалуронска киселина, екстракти шипка и ензими. Задржава влагу, активира производњу колагена. Омекшава и подмлађује. Даје еластичност коже 400 руб.
Индекс серума Иннисфрее зеленог чаја (80 мл). Уље чајевца, екстракт мандарине, танини, фолна киселина. Ефикасно хидрира, умирује, олакшава упалу. Ојачава капиларе. Храни кожу корисним супстанцама. 2200 руб.

Хидратантни маски рецепти

Хидрирајућа кожа лица и тела врши се природним маскама које није тешко руковати својим рукама.

За припрему користите такве компоненте које омогућавају да се кожа насађа са влагом више:

свеже воће или поврће (јагоде, лубеница, краставци, парадајз, шаргарепа, кромпир);
млечни производи (кефир, скут, павлака) и јаја;
душо
овсена каша;
природна уља.

Маска за лице кромпира. Поврће, кувано у униформи, са кожом да се меса вилицом. Мешајте са 1 тсп. лимунов сок и жуманц. Смешу лагано промешати у врелу купку. Трајање поступка је 20 минута. За бољи ефекат покривајте лице газом.
Маска за лице са јајима и шаргарепом. Средње поврће. Мешајте у румену. Темељно мешајте. Примите пола сата.
Хидратантна маска са јагодама и павлака за тело. Направите пире 150 гр. јагода јагода. Додајте 10 гр. морске соли и 4 жлице. л масна крема Мешајте све састојке. Ставите тело. После четвртине сата узми топли туш.

Биљна уља са хидратантним ефектом

Влага коже лица и тела је гаранција здравља и младих за одржавање којих се користе природна уља. Они се састоје од компоненти које у дугом временском периоду могу замућити влагу у ћелијама ткива, хранити и интензивно хидратизовати кожу.

Маслина Мононенасићене масти, витамини А, Е, Б и Д, калцијум, жељезо, бакар. Спречава појаву бора, храни, омекшава и хидрира кожу. Помаже заштити од загађења животне средине и ефеката ултраљубичастих зрака. 350 руб.
Кокосов. Мастне киселине (миристичке, лавирне, палминтоваиа, олеи итд.). Глади, умирује, хидрира и омекшава кожу, успорава стварање бора. 400 руб.
Цастор. Ицинолна, олеинска, линолна, стеаринска, палмитинска киселина. Испуњава корисним супстанцама и влагом, отклања ожиљке, глаже боре, помаже да се ослободи старостних тачака, а такођер чини кожу глаткијом и еластичном. 40 руб.
Пеацх. Полинезасићене масне киселине, минерали (гвожђе, калијум, фосфор, калцијум), витамини Ц, Е, А, Б15, Р. Ојачава зидове капилара, побољшава тјељење, ублажава запаљење, хидрира. Залијепа плитке боре, стегне, храни, елиминише сувоћу и спречава дехидратацију коже. 50 руб.
Бадем. Линолејске и олеинске киселине, минерални састојци (магнезијум, фосфор, натријум, цинк гвожђе), каротени, витамини (Б2, Е, А, Ф), биофлавоноиди и протеинске супстанце. Обнавља, спречава ширење пореова, дубоко хидратизује, штити од ултраљубичастих зрака, нормализује активност лојних жлезда, смањује упале. 50 руб.

Фактори који утичу на исушивање коже

Сува кожа може доћи као резултат излагања факторима животне средине, као и неправилног начина живота или са индивидуалним карактеристикама тела.

Главни узроци одводње коже су:

Старост се мења. Током година се ниво липидне производње смањује, функција знојења је поремећена. Кожа постаје сува и појављују се боре.
Стрес. Утрујеност и нервни напетост негативно утичу на стање коже.
Сезонски утицај. Природни фактори (мраз, ватра, ветар) могу осушити кожу. Зими и љето ово се најчешће дешава.
Екологија. Загађена околина, издувни гасови изазивају дехидратацију коже.
Снага. Неисправна исхрана може довести до суве коже.
Дехидрација. Смањење количине влаге у телу доводи до сушења и старења тела.
Недостатак спавања. То доводи до нарушавања активности биокемијских процеса, нарушавање регулације водног биланса.
Лоше навике. Пушење и алкохол негативно утичу на појаву и кожу, што доводи до брушења бора.

Хидратантна је скуп једноставних акција којима се брине о кожи лица и тела, правилној исхрани и здравом начину живота. Мало времена и труда ће помоћи продубљивању младости, побољшању стања коже.

Аутор: Наза-9

Дизајн чланка: Владимир Велики