Сви људи су индивидуални. Један је погодан за спавање на леђима, неко се осећа најудобније у положају фетуса, а неко за слатке снове треба да загрли јастук. У обичном животу нико не пита: "Да ли спавам правилно?".
Још једна ствар је трудноћа. Још једну ноћ, ти, без сумње, мирно спавала на стомаку. И изненада ујутру, гледајући 2 драгоцене траке, почеле су да сумњају. Може ли омиљени положај нанети штету малом створењу у себи?
На конкретном питању "Може ли трудни спавање на стомаку?", Доктор вероватно негативно одговара. Али морате узети у обзир да се експерти користе за реосигурање. И, како показује искуство, у раним фазама позе на стомаку не утиче на здравље фетуса.
Удобни положаји спавања у првом тромесечју
У овом периоду можете изабрати било коју позу за спавање. Чињеница је да материца још није увећана и не излази изнад стомачне кости. Поред тога, фетус је тако мали да не осети притисак када спава на стомаку. Због тога, и даље можете приуштити ову позицију, ако вам је згодно.
Неугодност може изазвати други фактор. У првим месецима трудноће, млечне жлезде су отекле.Додиривање груди постаје осјетљиво и чак болно. Често, ово искључује миран сан на стомаку. Али ако немате тај симптом која је својствена, лези на стомаку безбедно - то неће нашкодити беби.
Промените положај за већи комфор
После трећег месеца, бол груди нестане, али је сасвим јасна стомак. То је већ не добија за цртање, приметно је чак и када лежи на леђима. Поред тога, очекивана мајка почиње да осети слаб тресор своје бебе. Наравно указује на закључак да труднице око спавате на време желуца да заборавим.
Заиста, материца се не заштићен костију карлице, и држи се преко ње. Лези на стомаку још увијек није контраиндикована, али остати у овој позицији дуго времена није вредна тога. Несумњиво, фетус се поуздано заштићена плодове воде, материца, феталне мембране и трбушне мишиће будуће маме. Ипак, када се спава на стомаку, ви достави своју бебу значајну нелагодност.
Оптимална позиција за одмор је на задњој страни. За додатну погодност, препоручује се да се приложи по колена мали јастук или пешкир Минимизован. Ово ће почивати ногама, што повећава оптерећење током овог периода.
Спавање током трудноће: безбедност - пре свега
После 6-7 месеци, нико нема питања о позама за спавање. Једноставно је немогуће спавати на стомаку. Положај на леђима такође није више прикладан и може пружити не само неугодност, већ и штету. Разлог је тај што је одрасли фетус већ значајно стиснуо унутрашње органе.
Ако спавате на леђима током трудноће, беба ће стиснути црева, разбијајући моторичке вјештине. Поред тога, овај положај може негативно утицати на радове јетре и бубрега, који су већ преоптерећени. Постоји опасност да ће глава дјетета, смјештеног у доњем делу стомака, стиснити посуде, што ће довести до отргњења ногу.
Због тога, чак и несвестица може се догодити код будуће мајке и недостатка кисеоника у фетусу.
Идеална позиција је поза са стране. Уопштено говорећи, ово је једина позиција за сигуран и удобан спавање у последњем тромесечју трудноће. Стручњаци препоручују спавање са леве стране, што ће помоћи у смањењу терета на срцу. Спавање са десне стране препоручује се женама са косим приказом фетуса. Покушајте поставити јастук под колено и руку.
Седи с највећом удобношћу, јер је сада пуно одмора за вас и будућег детета веома важно.
Важно је не само правилно спавати, већ и устати. Ни у ком случају то не може учинити кретеном. Лези на своју страну, нежно узми положај за седење. Тек након тога можете устати. Ово ће помоћи избјећи повећани притисак и тон материце.
Саветујемо вам да прочитате:Више од килограма је опасно и како не би дошло до вишка телесне тежине током трудноће
