Будуће мајке се суочавају са великим забранама. Свако око: лекар, рођаци и више искусни мајке покушавају рећи срећницима да је то немогуће и штетно за труднице. Прописи су сасвим логични и искрено привидни. Покушајмо да схватимо шта стварно не може или није пожељно за жене које чекају бебу.
Снага. Труднице не треба да једу:
- сиреви садрже бели или плаву плесан. Ово укључује, на пример, сорте Брие и цамемберт. Такође, не препоручује се коришћење не-пастеризовано сиреве, на пример, направљене од козјег млека. Они су штетни због могућег садржаја Листериа бактерије;
- јаја сирова исхрана је строго забрањено. Кување од потребе до тренутка када се жуманце потпуно згусне. Исто тако, не користе производе у којима се могу користити сирова јаја, односно пену, домаћи мајонез, сладолед;
- одређене врсте меса. Јетра, на пример, односи на оне производе који не може да се једе трудна. Месо, подвргнут недовољне термичке обраде, могу те повредити. Јерки није најбољи избор током трудноће.Користећи га, ризикујете да се инфицирате са неким бактеријама, тако да је такође вредно запамтити. Пате може садржати штетне бактерије Листериа, чија је инфекција опасно за дијете. И без обзира да ли је месо паштета или риба - вриједи одбити то;
- мастне рибе - можете јести, али у себи треба ограничити, у супротном повећава се ризик од контаминације штетним материјама. Забрањено је јести месо ајкула, мечарица и марлина. Они садрже пуно живине, а то је врло опасно за дете. У мањој количини, али и даље садржи живу у туну. Мекушци могу узроковати тровање ако се једу сирово;
- печурке се не препоручују за труднице, тк. они апсорбују зрачење и врло слабо разређују;
- суши, труднице не могу бити сирова риба или риба која није подвргнута темељном термичком обради може бити извор инфекције паразитима.
Шта је боље да не пијете?
Нежељено је пити кафу и јак чај током трудноће, тк. садржи кофеин, који има узбудљив утицај на нервни систем бебе. Ако не можете да замислите свој живот без кафе, онда је потребно смањити на две шољице дневно.Такође вриједи одустати од других производа који садрже кофеин, замењујући их са сигурнијим.
Физички рад, кућни рад, здравље
Труднице не би требало да имају секс? Могуће је у одсуству контраиндикација. Запамтите да је секс током трудноће што је могуће нежније, избегавајте изненадне покрете.
Трудница не може подићи тегове? Изузетно непожељно. Све појединачно, али теоретски, подизање велике тежине може изазвати преурањено рођење. Поред тога, катастрофално је за будућу мајку.
Које вежбе не могу бити трудне? Свака вежба укључује нагли покрет, притисак на абдомен, неприродан нагиб на леђима итд. Ако желите да водите физички активан начин живота током трудноће, онда треба обратити пажњу на различите фитнес програме за труднице, али покушајте да изаберете поузданог инструктора.
Не може се брисати руком? Строго забрањено. Прање руку не само да вас гнева, створити непотребну напетост у леђима, већ и негативно утиче на ваше здравље и здравље ваше бебе услед дугог контакта са водом која садржи детерџенте.
Током трудноће, нарочито у првим месецима избегавајте претеран рад. Покушајте да радите тако да се не осећате уморно. Не поверавајте било каквом напорном раду око куће свом мужу, он сигурно неће питати зашто труднице не могу подизати тежине, али напротив ће се побринути за дио посла. А тежина треба да укључује и пакете са куповинама, па чак и малу децу.
Не претерујте ноге. Ако почнете да се осећате непријатности у ногама, онда организујте паузу, одмор. Најбоље је лећи или користити фотељу у случају замора, тако да можете да истегнете ноге и пустите их да се опусте.
Труднице се не би требале вакцинирати, бити болесни и узети лекове? Наравно, боље је избјегавати болести, јер је узимање лијекова током трудноће непожељно. У сваком случају, ово питање треба да реши ваш лични лекар и нико други.
Што се тиче вакцинација, вакцинације против малих богиња, заушака, рубеоле и туберкулозе могу бити посебно опасне. Ако идете на путовање у другу земљу, вреди унапред разјаснити да ли треба да извршите вакцинацију и консултујте их са специјалистом.
Излети
Ако је потребно, негде да одете, можете користити, можда, било какву врсту превоза,осим авиона. Током лета јављају се честе промене притиска, што ће негативно утицати на здравствени статус. Из истог разлога, боље је заборавити на вожњу и екстремне спортове на неко време. У супротном, када путујете, покушајте да не претерујете и заштитите леђа.
Изглед и самопомоћ
Трудна ли ти не можеш красити косу? Прецизније, штетно је, јер употребом боје за косу, удишете пару која јој је додијељена. Ово може бити лоше за ваше здравље, а пожељно је да заштитите будућу бебу од хемијских мириса.
Трудница се не може сунчати? Можете, али у умерености. Прекомерно излагање ултраљубичастим зрацима на кожи може довести до рака, па без обзира да ли сте трудни или не, сунчево купатило треба дозирати.
Трудница се не сме купати? Тачније, топла купка може изазвати разне компликације до завршетка трудноће. Топла купка није једина могућност, али се такође мора узети, јер помажу у опуштању напетих мишића.
Труднице не би требале носити пете? Изузетно непожељно. Обућа са високим пете ствара додатни напор на кичми, која је већ напета током трудноће.
Људски знаци да не можете трудити
Постоји много сујеверја које забрањују различите поступке:
- труднице не могу бити плетене, шијете;
- да сјече косу;
- купити ствари за бебу пре рођења.
Већина ових одлука је конципирана и чисто је асоцијативна. Не би требало да буду обраћене пажњу. Али нека сујеверја нису лишена здравог смисла. На пример, изјава "труднице не могу гајити мачке"- мачка је можда узрок заразе са токсоплазмозом. Али ако не заборавите основна правила хигијене и често оперете руке сапуном, мачке не представљају пријетњу.
Чињеница да је то труднице не могу отићи на сахрану такође прилично логичан. Будуће мајке су веома импресивне, а сва искуства негативно утичу на трудноћу.
И најважнија забрана - труднице не би требале бити нервозне и размишљати о лошем. Добро расположење и осмех на лицу ће учинити много више од свих препорука и савјета.
Саветујемо вам да прочитате: Како препознати трудноћу у раним фазама
