Зачињена храна током трудноће: да ли је могуће или не?

Send

Промена намирница хране код трудница није неуобичајена. Већина очекиваних мајки у периоду чекања на бебу суочиле су се са нетолерантном жељом да једу одређени производ, понекад нису веома корисне. Многе жене привлаче акутну трудноћу, чак и ако раније нису волели такву храну.

Зашто се током трудноће повуче оштар?

Неуобичајене гастрономске жеље током трудноће једноставно су објашњене. Њихов узрок су хормонске промене које се јављају у организму будуће мајке, утичући на апетит и преференције укуса.

Постоји и мишљење да се жудња за зачинском храном јавља услед недостатка желудачне хлороводоничне киселине, што је неопходно за нормално варење. У овом случају телу је потребна додатна стимулација, која може дати зачинске производе.

Друга теорија каже да жеља да једе нешто оштро указује на повећан ниво холестерола код труднице. Ако сумњате у то да ли је ваша крвна слика у реду, можете проверити ову претпоставку тако што ћете проћи одговарајућу анализу. Када потврди проблем, жена треба да ревидира исхрану и почне да се придржава посебне дијете.

Али ипак, ситуације у којима будуће маме желе пикантни оброк због здравствених проблема су изузетно ретки.У већини случајева, ово је уобичајени мух трудног организма.

Да ли је могуће да је трудна жена акутна?

Може ли се акутна трудноћа или будућа мајка боље ограничити на такву храну? У малој количини, зачињена јела не могу нанети штету жени и њеној беби. Из такве гастрономске страсти може чак имати користи. Постоји информација о томе да зачињена храна доприноси:

смањење мучнине код токсикозе;
побољшање циркулације крви;
убрзање метаболичких процеса;
отклањање плакета холестерола;
развој серотонина (хормон радости), одговоран за добро расположење.

Осим тога, научници тврде да употреба посуђа која садржи топлу бибер служи као превенција рака. Стога, ако не осећате непријатност зачињене хране - не забраните себи задовољство. У исто време, боље је изабрати производе што је могуће природније и не злоупотребити их.

Каква је зачинска храна прихватљива?

Није све што је акутно током трудноће једнако корисно. За зачине које су дозвољене будућим мајкама је цурри. Овај зачини долази из Индије, направљен од осушеног корена куркума и има прашкасту конзистенцију.

Има изражен оштар укус и специфичну зачињену арому.Кари додао многим јелима од меса, поврћа паприкаш, као и користи у припреми умака.

Спице се сматра здравим и препоручује се женама са боловима у зглобовима и костима, што је често последица повећаног оптерећења током лечења детета.

Такође, ако заиста желите нешто оштро, можете пити пића која садрже кардамом или ђумбир. Биљке су безбедни за труднице, а када се дода део јутарњег чаја помажу у отклањању токсичности манифестације. Више о ефекту ђумбира на трудноћу →

Салате, кувани кромпир или месо могу бити зачињени црним бибером. Овај зачини је богат хромом, неопходним за будуће мајке да одржавају нормалан ниво крвног притиска. Црни бибер је такође користан за жене које су доживеле повећање шећера у крви током трудноће.

Ако је период потиска до наглог удара у пролеће и лето, да се задовољи жељу да се реши преко свежих зелених лука. Њихове пуцке садрже фолну киселину, која је неопходна за нормално формирање органа бебе.

Ситуације када је боље да се уздрже од акутног

Да ли је акутна храна штетна током трудноће зависи углавном од здравственог стања жене. Контраиндикација за употребу зачина је:

Повећана киселост стомака, згага, пептички чир. Иритација за варење хране тракта гори погоршава постојеће проблеме.
Слабост појављивања едема. Јер је острво је веома жедан, што је довело до употребе велике количине течности, једите што су храна се не препоручује женама које брину о режима за пиће и покушали да се отараси отока.
Дијареја и хемороиди. Зачињена храна може да изазове повећану перисталтику, што је непожељно са овим државама.
Галлстонеова болест. Горња храна изазива повећану производњу жучи, може проузроковати кретање камења и блокаду канала.

Супротно популарном уверењу да зачињена храна у току трудноће може проузроковати борбе унапред, само зачини не носе претњу. Али њихово злостављање узрокује повећање формирања гаса и иритацију дигестивног тракта, што може утицати на тон материце. У том смислу, зачини и бибер су стриктно забрањени женама у трећем тромесечју трудноће.

Са добрим здрављем и без контраиндикација, не морате да се оспорите оштром. На крају крајева, лоше расположење услед константних ограничења је мало вероватно да ће користити мама и беба. Али ако из здравствених разлога забраните зачинима, онда не узимајте шансе. У сваком случају, пре него што промените дијету, потребно је координирати своје радње са доктором који води трудноћу.

Аутор: Јан Ново место,
посебно за Мама66.ру