Како одабрати витамине за побољшање имунитета код одраслих

Најважнија ствар у људском имунолошком систему је да заштити цело тело од свих врста инфекција и штетних микроба. Када особа стекне стране антигене, имунитет почиње да се бори са њима.

Имунитет може открити многе патогене било које патологије: од познатог вируса до ретког паразитног црва. Чим систем препозна ванземаљско створење, он одмах уђе у борбу против тога.

Имунитет може открити многе патогене било које патологије: од познатог вируса до ретког паразитног црва.

Да бисте подстакли имунолошки систем, требало би да одлучите који су витамини најбољи за одрасле да узимају имунитет, а одабир праве витамине ће изазвати наше тело да се одупре свакој врсти болести.

Такође, тачан избор витамина сам или у комбинацији помаже у формирању имунитета на познате заразне болести.

Који су витамини најбољи за одрасле да узму имунитет

Према научницима, за нормалан живот, особа треба 20 минерала и 13 витамина. Ако су сви ови елементи присутни у људском тијелу, то ће бити здраво. У њиховом одсуству развијају се различите врсте симптома и болести. Да бисте то избегли, требало би да обезбедите своје тело неопходним микрохрањивацима.

Према научницима, за нормалан живот особа треба 20 минерала и 13 витамина.

Витамин А

Она игра најважнију улогу у људском здрављу - штити органе вида (не дозвољава развој катараката и жути точкови дегенерише), нормално функционисање кардиоваскуларних и циркулаторних система зависи од тога.

Имунитетом својим богатством добро функционише.

Витамин Ц (аскорбинска киселина)

Покушава уништити све патогене у телу.

Аскорбинска киселина обнавља метаболичке процесе и помаже у изношењу свих слободних радикала.

Аскорбинска киселина враћа метаболичке процесе и помаже у уклањању свих слободних радикала.

Витамин Б

Најважније су Б1, Б5, Б6, Б9, Б12.Учествују у свим биохемијским процесима. Тако витаминска група најбоље се узима за озбиљне болести, након операције или са честим стресом. Ова група повећава отпорност тела према страним бактеријама.

Витамин Е

Витамин који раствара у масти, који производи специјална антитела која спречавају улазак у људско тело вируса било које врсте.

Витамин Е који раствара у масти производи специфична антитела која спречавају улазак вируса било које врсте у људско тело.

Због недостатка овог елемента трага, особа ризикује стицање вирусне или заразне болести.

Што је боље узимати витамине за одрасле да побољша имунитет - одлучите о препорученим правилима. У том случају, боље је користити их на сложен начин, јер оне утичу на организам за одрасле само у блиској сарадњи.

Како утврдити да је имунитет ослабљен

Најосновнији знаци слабог имунолошког система су прехладе другог типа. На пример, ако се појавио херпес на уснама - то је већ сигнал да је заштитна сила тела прекинута.

Најосновнији знаци слабог имунолошког система су прехладе другог типа.

Чињеница да је имунолошки систем ослабљен може се одредити сљедећим карактеристикама:

1. Човек брзо уморава.
2. Стално желите да спавате, или постоји несаница.
3. Почиње да разбија мишиће и зглобове.
4. Манифестујући знаци хроничних болести.
5. Појављују се алергијски симптоми.

Главни узрок слабог имунитета је наследство. Са таквим генетским особинама код људи из проблема са рођењем са здрављем. Такође можете ослабити имунолошки систем неправилном исхраном.

Можете ослабити имунолошки систем неправилном исхраном.

То изазива тијело да се бори са агресивним и токсичним супстанцама у храни.

Свака хронична болест такође негативно утиче на цело тело.него подрива имуни систем. Исто се може приписати лошим навикама од којих многи пати.

Није тајна да већина грађана живи у условима лоше екологије, у којој имунитет није лак. Још Фактор који изазива слабљење имунолошког система је стрес.

Фактор који изазива слабљење имунолошког система је стрес.

Побољшано је ако човек често није довољно сна, његово расположење се мења са временом, посебно у облацима или хладним данима. Тако да он одмах може да се прехлади, само треба да намочиш стопала у хладној сезони.

Чести лекови, посебно антибиотици, такође утичу на слабљење имунолошког система.

Природни производ или синтетичке дроге

Који су витамини или лекови бољи за одрасле да узму имунитет - на њима је одлучено. Постоји много природних производа, витамина, лекова, лековитих биљака који савршено повећавају имунолошки систем.

Свако дуго зна да са ослабљеним телом свакодневно поједете један каранфилић или пијте рушевине бокова. Такође савршено стимулише корен тела ђумбира.

Свако дуго зна да са ослабљеним телом свакодневно поједете један каранфилић или пијте рушевине бокова. Такође савршено стимулише корен тела ђумбира.

Љековито биље и биљке су потпуно безопасне за тело.

Добро је узети од таквих биљних лекова:

• даиси;
• алое;
• Манцхуриан Аралиа;
• гинсенг;
• целандин;
• Елеутхероцоццус;
• Ехинацеа.

  Љековито биље и биљке су потпуно безопасне за тело.

Рецепти витаминских смеша за подизање имунитета

Збирка бобица и биљака

Узмите осушене лишће малине, рибизле, першуна, мајонезаре, говеђег бобица и неколико зрна зоб. Све се меље и мијеша. У банци ставите 1 тбсп. л додајте 1 литар воде, затворите и инсистирајте на 10-12 сати. Користите инфузију у виду топлоте између оброка. Потрошити у року од 24 сата.

То ће вам помоћи да повећате свој имунолошки систем прикупљања бобица и биљака.

Смеша алоја или лимуна и меда

Кроз млин за месо прескочите листове алое. Добијена маса се меша са медом у једнаким количинама. Уместо алое, можете узети лимун, брзином од 2 комада. на 1 кг меда. Пијте 1 тбсп. л 3 недеље пре оброка.

Сируп сирупа малине

Сипајте 1 кг борових иглица или борових шунка, исеците 0,5 кг корења од малине, додајте 1 кг шећера, 0,5 кг меда и 1 шољу воде која је кључна. На дну тегле од 3 литра у слојевима ставите игле и корен малине, прелијте шећер.

Затим сипајте врелу воду на врх. Банка је ставила у тамно место и задржала је тамо један дан. Након што смеша ставите у водено купатило и држите 6 сати.

Затим, исцртајте све у већу посуду, додајте мед и оставите 2 дана. После 48 сати напрезати целу масу. Пијте 1 тбсп. л30 минута (потребно) пре оброка.

Врло здраво сируп од малине.

Чак и најнекознији народни лијекови могу имати појединачно неподношљиве непријатне посљедице.

Код најмањих знакова неслагања, престаните да узимате лек и обратите се лекару.

Лекови

Поред природних производа, постоје и синтетичке дроге. Шта је боље узимати синтетичке лекове за имунитет код одраслих?

Левамисоле

То је бледо ружичасти прах који је врло растворљив у води. У апотеци се нуди у пилулама иу облику ампуле за ињекције.

Левамисол помаже код ослабљеног имунитета - херпеса, виралног хепатитиса, након хемотерапије и постоперативног периода у области онкологије.

Помаже код ослабљеног имунитета - херпеса, виралног хепатитиса, након хемотерапије и постоперативног периода у области онкологије.

Пажња! Не можете узимати овај лек за акутну леукемију, у супротности са циркулацијом крви мозга, бубрега и јетре.

"Цурантил"

Је лек који модулира имунолошки систем. То су таблете жуте боје у оклопу округлог облика. Узимајте лек за акутне респираторне вирусне инфекције, инфлуензу, компликације током трудноће.

Контраиндикована у хроничном срчаном инсуфицијенцијом, бубрезима, инфаркту миокарда, ангини, атеросклерози, хроничној болести плућа и високој вјероватноћи крварења.

Цурантил је лек који модулира имунитет. То су таблете жуте боје у оклопу округлог облика.

Који су витамини бољи за одрасле да узму имунитет - сви се одлучују појединачно. Ипак, интегрисани приступ несумњиво игра важну улогу приликом доношења одлуке.

Које витаминске комплексе најбоље узимају одрасли због имунитета

Сада се витамински комплекси могу купити у свакој апотеци у нашој земљи.

"Цомпливит"

Они су јефтини, што им омогућава да се купе за старије људе којима је ова дрога најпотребнија. Садржи довољно компоненту да имунитет буде нормалан.

У "Цомпливит" укључује довољно компоненти имунолошком систему било је нормално.

Имунолошки

Природни производ који садржи сок невероватне биљке. - Ецхинацеа пурпуреа, као и минерали.Произвођачи га производе у облику пилуле и као решење.

"Абецеда"

Садржи витамине и минерале који се лако варају. Његови купци су у апотекама које највише питају.

"Абецеда" садржи витамине и минерале који се лако варају.

Витрум

Он је заштитник тела од претераног рада и савршено се бави том улогом. Такође она испуњава ћелије тела снагом.

Мулти-табс

То су витамини који се најбоље узимају за имунитет код одраслих. Садржи фолну киселину и минерале који јачају нервни систем, као и лактобацили су присутни у њему.

"Елевит"

Ово лек је веома погодан за труднице и мајке дојкеСтога, лекари увек прописују овај лек. Његова структура укључује све што је неопходно за будућу мајку.

"Елевит" је веома погодан за труднице и мајке дојке, тако да их лекари увек препоручују овом леку.

"Центрум"

Најкомплетнији комплекс, који се већ дуги низ година користи за побољшање имунолошког система. Садржи највећу количину витамина и минерала.

Витамински и минерални комплекси за мушкарце

Абецеда за мушкарце

Абецеда за мушкарце произвођача "Акуион". Цена у Русији креће се од 300-400 рубаља.

Као део комплекса, готово сви витамини и минерали су укључени у додатке. Важно је знати да је цинк одговоран за нормално функционисање простате и производњу мушких хормона и да АлфаВита садржи дневну брзину овог минерала.

АлпхаВит долази у облику таблета у три боје, помаже да се обезбеди да се одређени витамини узимају у право време за њихову најбољу компатибилност и сварљивост. Неопходно је прихватити три пута дневно на једној другој таблети након хране, након што се опере водом.

Паковање садржи 60 комада, ова количина је довољна за курс од око три недеље коришћења. После тога вам је потребан одмор од 1-1,5 недеља, па опет можете поновити курс.

Није препоручљиво узимати АлфаВит заједно са лековима који садрже сребро и гвожђе, то може утицати на рад сексуалних жлезда.

Контраиндикације:

• Изражена повећана функција штитасте жлезде.
• Хипертензија и повећана нервоза.
• Знаци хипервитаминозе су изражени.
• Алергијске реакције са нетолеранцијом према појединачним компонентама.

Орифламе Веллнесс за мушкарце

Ови витамини су доступни у 2 варијанте: "Веллнесс пакет" и "Мултивитамини и минерали".

У првом случају, пакет садржи 21 врећице, унутар којег 4 капсуле: 2 - са Омега-3, 1 - са мултивитаминима и минералима, 1 - са шведским комплексом лепоте. Други комплекс садржи 60 капсула у тегли.

Комплекс укључује 12 витамина и 6 микроелемената, као и користан антиоксидант Астакатин. Елиминише штетне ефекте радикала на тело и то утиче на раст физичке снаге, издржљивости. Веллнесс комплекс садржи око 30% Омега-3 масних киселина, чији је унос потребан уз храну.
Сви препарати серије Веллнесс су природни производи и то доказују сертификати.

Контраиндикација да се користи појава појединачне нетолеранције према компонентама.

Комплекс витамина серије Веллнесс производи Орифламеова компанија. Цена од 1500 до 1900 рубаља Али морате да сматрате да је ово природни производ и то је његова вредност.

Дуовит За мушкарце

Један пакет обложених таблета садржи 30 или 60 таблета. Препоручена доза је 1 таблета ујутру или поподне након оброка. Трајање пријаве је 30 дана, након чега је потребан пауза од 2-3 месеца.

Таблета садржи много важних витамина и минерала.Када узимате антацидне лекове, потребно је поштовати интервал између узимања витамина и лекова најмање 3 сата. Комбинација Дуовита и сулфонамида, диуретских и антиинфламаторних лијекова се не препоручује.

Дуовит се не може узети адолесцентима млађој од 14 година и особама са дијабетесом. Код узимања комплекса, боја урина постаје светло жута, а такође могу настати алергијске реакције и проблеми са варењем.
Комплекс је израдила фирма из Словеније КРКА. Цена за Дуовит варира између 250-400 рубаља.

Мултитабс Фор Мен

Мултитабс за мушкарце је мултивитамински комплекс који садржи дневне количине супстанци неопходних за тело мушкараца.

Доступно у 2 верзије: Мултитабс ассетдизајниран за мушкарце који доживљавају повећан физички и нервозни стрес, и Мултитабс интензивно, дизајниран за мушкарце који се професионално баве спортом.

Произведено у облику таблета и пакирано у 60 комада. Потребно је узимати само једну таблету дневно са храном.

Нежељени ефекти од употребе витамина су идентификовани. Овај комплекс је направио Ферросан из Финске.Цена у року од 1 хиљада рубаља. по пакету.

Витамини за мушкарце Опти-Мен

Витамини Опти Ман - ово је комплекс за спортисте стога садржи више од 25 витамина и минерала, аминокиселина, екстракта мора и биљке, концентрата, 4 ензима који помажу у убрзавању метаболичких процеса. Доступно у 90, 180 и 240 таблета по пакирању.

Опти-мушкарци

Препоручена доза је 3 пута дневно са храном, без прекида гриза, 1 таблета, са 2 чаше чисте воде, ово је важно, обратите пажњу на то. Ако физичка активност није велика, онда се унос може смањити на 2 таблете дневно. Препоручује се унос витамина не више од 30 дана за редом, па морате да направите паузу од 1,5-2 месеца.

Прије започињања уноса витамина, неопходно је провјерити стање здравља и добити препоруку лијечника, јер постоје контраиндикације за њихов пријем. Контраиндикације су:

• Адолесценција млађа од 18 година.
• Кршење јетре и урогениталне сфере.
• Бити пасиван начин живота.
• Постоје болести пробавног тракта.
• Узимају се антибиотици и други лекови.
• Постоји нетолеранција за неке од компоненти укључених у композицију.

Витамини производе америчка компанија Оптимум Нутрисхнл. Цена је 1000-1300 рубаља. по пакету 90 ком. до 3000-3200 рубаља. за 240 комада

Витамински и минерални комплекси за жене

АлфаВит За лепоту и здравље жена

Абецеда витамина за жене доступна је у више врста:

1. "Апстрактна козметика" помаже у настојању да сачува младу кожу и елиминише превремени изглед бора. Поред комплекса витамина, садржи веома важне минерале: хром, силицијум, пара-аминобензојску киселину, полифеноле и неке друге.
2. "Здравље алфабета маме" укључује витамине и минерале неопходне за жене на положају и дојиљама. Пре употребе овог комплекса, морате добити одобрење лекара, јер У стању трудноће и исхране, све реакције жене су отежане и могу се јавити алергије.
3. "Абецеда Цлассиц" садржи много витамина и минерала и погодан је за жене свих узраста.
4. "Исхрана алфабета" разликује се од претходног комплекса високим садржајем витамина и укључивањем зеленог чаја и лимунског балзама у састав екстракта.
5. "Алпхабет Енерги" дизајниран за жене које стално воде активан животни стил.Оптимално одабрана композиција помаже у одржавању вибрације током целог дана и, поред тога, има анти-стрес ефекат.
6. "Абецеда 50+" оптималан за жене овог доба и пружа имуну подршку телу.

Контраиндикације на пријем могу бити прекомерна минерализација организма, тиреотоксикоза и хипервитаминоза.

Произведено од стране Акуион, пакет садржи 60, 120 или 210 таблета различитих боја како би се осигурало њихова засебна употреба. Важно је запамтити да временски интервал између дозирања најмање 4 сата узима витамине тек након оброка или током оброка с водом. После месец дана одмора на неколико недеља, можете поновити курс поново.

Цена витамина зависи од количине у пакету и почиње од 260 рубаља.

ДуоВит за жене

Витамини садрже комплекс који укључује 12 витамина и 5 минерала, оптимално избалансиран у саставу. Таблете произведене специјалном технологијом за елиминацију међусобне неутрализације витамина и минерала.

Довољно је узимати 1 таблету дневно уз оброк. Оптимални ток пријема је месец, а онда исти пауза.

Контраиндикације нису обележене, у ретким случајевима могуће су алергијске реакције.
Доступно у количинама од 30 и 60 комада. Произведено од компаније из Словеније КРКА. Цена од 330 до 420 рубаља. за 30 комада

Витрум Беаути за жене

Комплекс садржи мноштво витамина, минерала и амино киселина, као и екстракти од 15 биљака и ово је његова главна предност. Поред тога, није забрањено узимати га неколико месеци за редом, период употребе требало би да препоручи лекар након лекарског прегледа.

Због чињенице да комплекс већ поседује велики број различитих супстанци, не препоручује се узимање других витаминских комплекса. Витамини се узимају 2 пута дневно, 1 таблета након оброка.

Важно је знати да они не препоручују узимање ових витамина:

• Адолесценти млађи од 18 година.
• Жене у положају и дојењу.
• Имајте тенденцију на тромбозу и тромбофлебитис.
• Жене са кардиоваскуларним обољењима.
• Жене које су имале операцију срца.
• Имајући висок садржај у телу витамина А и Д.

Витамине производи америчка компанија Унипхарм, у количинама од 30, 60, 90 и 100 комада. Цена око 800 рубаља.за 30 комада, али је профитабилније купити велике пакете.

Доппел херз За здраву косу и нокте

Као што то подразумева име, ови витамини су уско фокусирани и могу се узимати као додатак основном витаминском комплексу за проблеме са косом и ноктима.

Само 3 Б витамина, цинка, екстракта просо и уља пшеничног клица.

Узимајте 1 капсулу дневно храном, стиснуте воде. Курс је дизајниран за 2 пријема, а затим паузе за месец дана.

Постоје контраиндикације: старости мање од 14 година, стања трудноће и лактације. Поједине алергијске реакције су могуће.

Произведено од стране немачке компаније "Кваиссер Пхарма" у пакетима од 30 комада. капсуле Цена око 400 рубаља.

Опти-Жене

Састав витамина Опти Вумен изабран је посебно за женекоји се не могу замислити без спорта и тренинга. Укључује 23 витамина и минерала и екстракте од 17 биљака, укључујући и фитоекрајине соје, које су хормонске супстанце.

Препоручени дневни унос 2 капсуле водом. За не-спортске жене, могуће је користити 1 капсулу дневно, али са опрезом.

Дуготрајан унос витамина за ову категорију жена суочава се са поремећајем коже, главобољом, слабостима, губитком сна због повећане ексцитабилности,варење може бити узнемирено и може доћи до мучнине и повраћања, боја ури може постати светло зелена.

Такође не препоручује се женама на положају и мајкама дојиља.

Витамини производе америчка компанија "Оптимум Нутрисхнл" 60 или 120 капсула по пакирању. Цена у првом случају је 600-900 рубаља, у другом - 1000-1650 рубаља.

Мулти-табс Воман

Ово је мултивитамински комплекс који садржи све што је потребно за здравље жена од витамина и минерала.

Доступан у три варијанте: за жене свих узраста, за жене на положају и негу, за жене 50+.

Сваки комплекс узима у обзир потребе тела жене ове одређене категорије.

Није препоручљиво узимати у узрасту од 14 година, за децу постоје различити витамини. Препоручена доза је 1 таблета дневно са оброком.

Овај комплекс је направио Ферросан из Финске. У пакету од 60 или 120 таблета. Цена 900-1000 рубаља. по пакету.

Супериа жене

Витамини из серије мултивитаминских комплекса садрже многе витамине и минерале, посебно одабране и неопходне за здравље жене.

Узмите 1 таблету дневно, не заборавите да пијете воду. Контраиндикације нису идентификоване. Витамини се производе у Сједињеним Државама, у пакету од 30 комада. Трошкови око 400 рубаља.

Зашто је важно јачати имуни систем у комплексу

Многи људи погрешно мисле да су поједли витамин из апотеке и то је све - имунитет је фиксиран. И то апсолутно није случај. Имунитет је комплексан механизам, и стога би требало да постоји систематски приступ.

Имунитет је комплексан механизам, и стога би требало да постоји систематски приступ.

Требало би да се одржи имунитет:

• једите потпуно и правилно;
• посматрати режим физичке активности и одмор;
• хода пуно;
• узимајте витамине;
• користе посебне лекове за побољшање имунитета;
• избегавајте стрес;
• држите мирно стање ума.

После читања ове листе, можете схватити да ово не би требало урадити током болести. Овде је потребна превенција - регуларност и конзистентност пре него што се болест развије.

Како користити витамине и не оштетити себе

Како их узимати, одавно је познато. Обично узмите једну пилулу (лозенге, прах, капсулу, итд.) Дневно, јер садржи дневну витаминску норму.

Како их узимати, одавно је познато. Обично узимати једну пилулу дневно, јер садржи дневну витаминску норму.

Треба имати на уму да не можете узети витамински комплекс и додатни витамин у исто време. Одмах долази до предозирања.

Не можете их користити континуирано. Након њиховог пријема морате направити паузу од 1,5-2 месеци. Тек након тога можете започети нови курс узимања мултивитамина.

Континуитет води до чињенице да тело више не абсорбује природне хранљиве материје.

Није препоручљиво пити витамин чај, млеко, сок, кафу - Успорава апсорпцију хранљивих материја. За пиће треба користити само обичну воду. Алкохол приликом узимања лекова апсолутно је контраиндикован.

Алкохол приликом узимања лекова апсолутно је контраиндикован.

Витамини морају бити правилно снимљени - према упутствима. Постоји подсетник, које лекове пију током оброка, а које - после. А онда ће ваше тело бити јако и заштићено.

Ви сами не бисте требали прописати витамине, јер особа не може правилно одредити да ли је његов имунитет ослабљен или је у нормалном стању.

Не можете узимати витамине за:

1. Акутна фаза реуматизма.
2. Ментална болест.
3. Акутне инфекције - бол у грлу, грип, итд.
4. Диабетес меллитус.

Карактеристике витамина

За жене

У женском тијелу произведе велику количину естрогених хормона, много више од мушкараца.

Жена би требала увијек ојачати њен имунолошки систем како би постала мајка у будућности.

Са њиховом нормалном количином, женски имунитет не недостаје бакра, гвожђа, чак ни хормона штитњаче. Уз довољно присуство таквих елемената у телу, жена ретко пати од атеросклерозе.

Требала би увијек ојачати имуни систем. како би даље постала мајка. Такође, поштени секс увек гледа њихов изглед. Увек изгледати лепо: са равним тоном, са дебелом, сјајном косом, лијепим деликатним рукама - потребно је ојачати имунолошки систем.

За мушкарце

Мушкарцима су потребни витамини који пружају интензиван метаболизам. Што је активнији, функционални метаболизам, човек је јачи, издржљивији, има велике генотипске предности.

Мушкарцима су потребни витамини који пружају интензиван метаболизам.

Такође, јаком сексу су потребни антиоксидативни витамини за спречавање кардиоваскуларних болести, на које су они подложнији.

За труднице

Током трудноће, жена са уносом хране прима недовољну количину хранљивих састојака, што доводи до здравствених проблема неродјеног детета.

Наравно, очекивана мајка може добити потребне елементе у траговима једући воће, поврће, месо. Али ово није гаранција. Због тога Сви гинекологи препоручују узимање витамина за све труднице.

Гинеколози препоручују узимање витамина за све трудне жене.

За старије особе

Имунитет одрасле особе која је навршила 60 година живота, веома се разликује од имунитета малољетника. Код старијих особа слаби због цјелокупне "гомиле" разних болести које отежавају живот.

Због ослабљеног имунолошког система тело код старије особе слабо се бори против патогених вируса. Ови вируси нападају старо тело, а једноставна вирусна болест постаје хронична.

Због тога је неопходно подићи имунитет до нивоа тако да она стоји на свим болним бактеријама које изазивају болести другачије природе.

Старији људи морају подићи свој имунитет на ниво тако да може издржати све болне бактерије које изазивају болести различите природе.

Да бисте знали који су витамини најбољи за узимање имунитета код одраслих, потребно је да се обратите лекару. Он ће одредити неопходан комплекс витамина.

Али то не треба заборавити имунолошки систем зависи и од здраве исхране, правилног начина живота, и то већ зависи од особе.

Гледајте видео: Лечење-уклањање паразитских црва код деце и одраслих лековитих лекова (Април 2024).