У савременом друштву скоро сви жанрови ваздушне гимнастике постају веома популарни. Ако би тек недавно такву уметност могли савладати само стручњаци, циркуски умјетници, за данас је доступан свима. И овде не игра велику улогу у годинама, почетном физичком тренингу. Довољно је имати жељу и жељу за учењем. Најелегантнији жанр, који фаворизује прилично велики број жена - представљају класе на ваздушним платнима. Грациозно лебде у ваздуху и истовремено изводе сложене гимнастичке елементе који се могу научити у плесним студијама.
Шта су ваздушни панели?
Ваздушна платна - ово је спортски пројектил који се користи у ваздушној гимнастици. Они су врло густи материјал дужине до 9 м, у зависности од висине простора. Ваздушни јастуци имају посебан систем причвршћивања до плафона, што вам омогућава да изводите прилично сложене гимнастичке и акробатске елементе. Крпице долазе од материјала за истезање и рушење. Прву врсту углавном користе стручњаци из своје области. Друга је погоднија за почетнике у овом жанру.Приликом одабира тканине морају узети у обзир неке посебне карактеристике - наиме, они не само да треба бити угодно телу, али не превише клизи, што омогућава да се направи квалитетну елемент у статични, а не спали тело у време извршења елемената, као што су литицама, клизним, удара.
Ваздушна свила имају посебну везаност за плафон систем који им омогућава веома сложену гимнастика и акробатске елементе
Иницијална обука
Аеробна гимнастика захтева пуно посла, напора. Ако и даље имате жељу да уче из ваздуха свилу, препоручује се да почне да изаберу специјализоване студио, школу у којој су наставници или циркуски уметници у овом жанру, или професионалци у својим областима. Сваки тренер мора да пронађе приступ свом клијенту, зависно од његових карактеристика.
Друго, оно што вам треба обраћати пажњу приликом избора школе је соба. Она мора имати високе плафоне најмање 3 м висине. Само у таквој скали је безбедно за спровођење обуке и обавља гимнастика елементе. Опрема такође игра улогу у избору.Поред чињенице да носачи морају бити издржљиви, простор мора садржавати умиваонике који представљају одређено осигурање током тренинга. Да савршите своје вјештине, требају вам огледала.
Прва лекција је заснована на упознавању са сигурносним техникама приликом рада са ваздушним крпама. Надаље, зависно од нивоа физичке обуке жене, инструктор одређује степен вежбе и тактике тренинга.
Спровођење часова
Свака лекција на ваздушном платну почиње загревањем, загревањем мишића и руку. Тек након тога идите на информисање најједноставнијих елемената. Када се савлада прва фаза, почиње рад на сопственом тијелу. Шта то значи? Прво, студент са тренером обавља све врсте стрија. Друго, вјежбе снаге, тако да тело може издржати оптерећења на надморској висини. Када новајлија постане аматер, инструктор почиње да појача вјештине својих елемената.
Временом, овај тренинг може трајати од 1,5 до 2 сата. Најчешће, класе могу бити појединачне или групе (за 4-8 особа). У другом случају, пар ради на једној суспензији.
Зашто нам треба лекције на ваздушним платнама?
Најважнија ствар је да је ваздушна гимнастика милост, милост, уметност, прецизност, лакоћа, флексибилност. Наведено - само минимално што свако женама даје такво запослење. Захваљујући раду на ваздушним платнама, особа стално ради на мишићима. Проширењем мишића, назад, добијате флексибилност и милост.
Поред тога, занимања на ваздушним платнама укључују апсолутно све мишиће. Ниједан спорт се не може похвалити таквом особином. Захваљујући овим тренинзима, тело постаје еластичније, развија се положај, ојачани су мишићи руку, ногу, задњицу и леђима. Ово је такође одличан начин да се изгуби тежина. Ова изјава је повезана с чињеницом да таква обука захтева велику количину енергије, исхрану и марљив посао.
Пошто сте савладали уметност на ваздушним платнама, можете својим задовољствима задовољити своје таленте на манифестацијама или породичним корпорацијама. Многе девојчице присуствују таквим часовима за наступе у ноћним клубовима, који недавно уживају ни мање популарност него плес.
