Обично, труд треба да буде у 38-42 недеља трудноће. Међутим, доктори одређују процењени број изгледа бебе, јер чак и према свим ултразвуком, последња менструација и визуелни преглед се не могу назвати точним датумом.
Прибављање рођења је увек узбудљив тренутак за маму. Све 9 месеци прикупља информације о трудноћи, порођају, образовању дјетета у књигама, часописима, интернету и већ родила дјевојке. Током рада, све ове савете ће бити корисно, посебно оних који се односе на понашање на порођају. Информације о томе - не само речима. Ваше понашање, ставови и дисање - ово је права помоћ дјетету да дође у свијет. Данас ћемо причати о овоме.
Шта треба учинити пре испоруке
Пре свега, када свака жена сазна за трудноћу, она почиње да брине о томе како да се носе са све: посао, његовање здравог детета, рођење и васпитање. Информације о овом Рифе. Али најважнија ствар коју морате учинити пре сат Кс:
- одредити породилиште;
- преговарати са доктором;
- одлучује о томе шта транспорта одете у болницу;
- научити да дишу и гурају;
- бити упознат са свим могућим позама које могу олакшати ваше патње током рада и помоћи да се опусти тело између њих.
Немојте бити изненађени што је неопходно научити како правилно дирати током рада и испоруке. Прво, не по први пут испада да прати технику дисања, што не дозвољава детету да остаје без кисеоника. Друго, гурање са покушајима је такође неопходно како би се беба померила дуж родног канала.
Рођења су подељена на три периода. Ваше сензације и понашање у сваком од њих се разликују у зависности од индивидуалних карактеристика организма, прага боли и процеса који се јављају унутар вас (контракције, покушаји, рођење дететовог места).
Први период порођаја
Трајање сваког периода за све жене је индивидуално. Све почиње отварањем материце. Када достигне 10 цм, дете почиње да се креће дуж канала рођења. У овом тренутку се утерус избледи, а сваки центиметар повећања удаљености између његових зидова прати редовне контракције.
У почетку су ретки, али постепено се интензивирају и постају прилично чести и продужени (до минуте). Морате забележити периоде између јаких контракција, како не бисте пропустили тренутак када треба да одете у болницу.Ако је беба твоја прва, онда морате ићи у болницу када период између контракција достиже 8-10 минута. Ако трудноћа и порођаја нису први, онда то треба учинити раније: са временом од 15-20 минута између контракција.
Почетак рада одређује се лаким контракцијама и болним сензацијама у доњем делу леђа, у доњем делу стомака може се јавити бол у ногама. Сви ови феномени су веома индивидуални и свака жена их описује на различите начине. Такође, са почетком рада, ваше расположење може да се промени: појављују се узнемиреност, узбуђење и неизвесност у успешном исходу.
Током овог периода, главна ствар у вашем понашању треба да буде одмор. Ако се озбиљност појављује ноћу, онда морате се присилити да заспите и стекнете снагу. Ако се све догоди током дана, онда можете наставити да радите кућне послове (припремите се за јело, сакупите торбу у материнском дому, ходите, везите плетену бебу). Ако нема индиција за хоспитализацију, а ви сте код куће, потрудите се максимално позитивно подесите на рођење и рукујте се уз подршку блиских људи. Такође је важно у овом тренутку да не заборавите на исхрану. А ви и деца треба то да одржите снагу.
Начини релаксације током рада
Стручњаци кажу да се током борбе немогуће напрезати. Требало би се опустити колико год је то могуће у тренутку када се интензивира бол. Ово помаже да се болест мање отвори, а беба - да добије праву количину кисеоника. Сви ваши покрети током порођаја треба да буду глатки: не можете сећи нагло, окренути се и устати. Све ово може штетити вас и беби.
Дихање током испоруке
Технике дисања се увек изводе на курсевима за будуће мајке. Током трудноће, помаже у обогаћивању тела кисеоником, и током порођаја вам омогућава да опустите мишиће што је више могуће. Пробали сте неколико техника током трудноће, моћи ћете утврдити који је прави за вас. Можда, већ у периоду борби, сјетит ћете се другог начина дисања и смањити бол.
Најважније је да дисање током рада треба бити дубоко и абдоминално. Нагласак је увек на издисању. Излагање треба да буде дугачко и глатко, без ударања. Да бисте схватили да правилно дишете, требало би да вежбате пре рођења. Ставите руке на стомак и на груди. Дубоко удахните у нос тако да рука на стомаку изнад вашег груди.Овај начин дисања максимизира кисеоник тела, опушта све мишиће и анестетизује контракције. Прочитајте више о правилном дисању током рада →
Позиције које помажу да се опусте
Да издржимо период борби помаже не само правом дисању. Постоји низ опуштених поза који се могу користити, како у појединачном пренаталном одјељењу, тако иу општем одјелу. Са овом списком морате бити упознати, али не морате нужно да вам требају све позиције. Већ у периоду интензивних контракција, сами изаберете онај који ублажава ваш бол и омогућава вам да се опустите.
Положај тела треба променити што је могуће често. Покрет помаже мишићима да раде исправно и побољшавају проток крви. Понекад је потребно заменити угодан став, на лежање или седење (када ће лекар прегледати стање фетуса).
Погодне позиције за испоруку:
- Користећи стабилну подлогу (зид, постељину), ослоните га рукама и пребаците тежину тела на руке и ноге које се постављају на ширину рамена. Померите се са стране на страну, корак од стопала до стопала, замахните кукове;
- Можете се чучати доле, широке ноге и ослонити се на целу ногу.У том случају, мора задржати леђа (ако партнерства порођаја) или сушено на зид, орман;
- Ставите ноге у ширини рамена, кукови њишу или да кружне покрете рукама на појасу;
- Можете клекнути на кревет и ослони на леђима, љуљање или пребацивање са једног колена на колено. Погодно је то учинити ако се дно кревета не савије;
- Ослањајући се лактове на ниском подршке, могуће је чучањ, ноге далеко једно од другог, и како опуштене у рукама.
Запамтите, ако сте уморни, онда лежи боље са ваше леве стране, благо савијањем ногу. То неће дозволити да блокира проток кисеоника за фетус.
Такође можете користити фитбалл, скоро је у свакој болници. Ово је посебан лопту за гимнастику, али за труднице треба мало смањити у стању да заузме стабилну позицију. Можете се сјести и скочити мало, извући црту 8 или само замахнути. Ноге би требале бити широке.
Кад је партнер порођај, можете доћи у помоћ блиског лица: Постаните према њему и буквално виси на њој, загрлила врат, а глава му одмара на грудима.
Многи током рођења да се смирују и поштују све лекарске инструкције помаже ауто-тренинг. Текст можете научити на срце ако имате поверење да ће вам то помоћи.У првој фази рада да помогне следеће речи: "Ја сам миран Квест - индикатор рада ће повећати постепено борити дах глатко, дубоке мишићи опуштени потрага завршава ће онда бити период мировања ......."
Иако, боље је да се зна у сваком случају текста у меморији, као што је на порођају своје понашање, осећај и реакција на спољашње стимулансе може бити непредвидљив. А оно што раније није помогло, може бити одличан аналгетик при порођају.
Периоди између контракција
Када је заустављен следећи борба - то је сигнал да се опустите и скупити снагу за наредну борбу, која може бити још јачи у односу на претходну.
Релаксација треба почети са мишићима лица, они су директно повезани са сексуалним органима. Имајте на уму да усне опуштени, опусти се већ презапослена цервикс. Затим постепено одвајамо целом телу.
Такође је добро сметња није само-хипноза, "Ја контролишем себе смирим дисање стабилан и мирне мишиће лица зглобове опуштање мишиће рамена, подлактице, руке све мишиће рукама су потпуно опуштени и топло опуштање мишића међице, задњица .......Мишеви бутина, ноге су потпуно опуштене. Између боја ме тијело почива. Моје рођење се одвија безбедно. Смирен сам. Осећам узбуђење мог детета. Стање детета је добро. Смирен сам за њега. Ми смо заједно. "
Лакше је смањити и отворити материцу помоћу топлог туша и сталног празњења бешике (последњи на сваких 30 минута).
Други период порода
Када је грлић материце потпуно отворен (на 10 цм), почиње други период - период покушаја. Заправо, то је иста борба, али је јача и сензације су другачије. Осећат ћете да морате испразнити црево. То је због чињенице да дете почиње напредовати кроз родни канал.
Сада ће доктор скоро увек бити близу вас и прилагодити ваше понашање. Слушајте све препоруке бабице и доктора који су вам потребни врло пажљиво и пратите их. Ако је током борби и даље било могуће мало сести, сада је немогуће категорично - може му одсећи кисеоник и јако га повредити.
Период напора обично траје од једног сата до два. Други период је период активног понашања код порођаја, када својим радњама (правом напетошћу мишића) померате бебу кроз родни канал.
Потребно је исцрпљивање, постепено повећавајући притисак надоле. Сви ваши стресови треба да се концентришу на напетост абдоминалних мишића (као да желите дуго да идете у тоалет), а не ока, а не образе. Веома је важно и за ваше здравље, како бисте избегли повреде у препоне и очима. Често, ако жена неправилно стегне, разбије крвне судове у очима, који у будућности могу утицати на вид.
Такође, коректно понашање током покушаја ће помоћи да се рођено здраво бебу раније. Исушивање је неопходно, уписивши пун комад ваздуха, а не до излаза до краја покушаја. Када изађете, рећи ћете бабици.
Дихање током покушаја је такође веома важно. Покушајте да успоставите контролу над њим. Уопште не издужите са кретеницима. Удисање и излучивање треба да буде глатко. У супротном, са оштрим издахом, глава бебе ће се вратити неколико милиметара. Ово може одложити вријеме испоруке и штетити здравље мајке и бебе.
Можете стајати или стајати док гурају. Али то већ одређује лекар. Ако види да лежи на вама не иде да гура бебу, онда ће објаснити како правилно стави тело на стајање, тако да нема повреда главе дјетета, а сваки од њих даје жељени резултат.
Правилно ударе и контролу дисања отежава вриштање.Вриштање није неопходно, као у току борби, и током покушаја. Од плакања не постаје лакше. Прекомерни мембрански стрес само повећава бол.
Када се беба роди, и чућете његов први плач, он ће га ставити на стомак. Ово помаже да се носите са стресом који су доживели беба и мама. Дете осећа познати мирис и мало се смирује. Ова чињеница такође помаже успостављању контакта детета са светом.
Већ у вртићу дете се ставља у груди. Ово помаже у успостављању лактације. Поред тога, сисанчни покрети доприносе смањењу сатена на раздвајање места детета.
Трећа фаза рада
Крик ваше бебе се не завршава. Остаје последња фаза - рођење плаценте. Приближно за пола сата доктор ће вас замолити да још увек оштетите. Током овог периода постељица се већ издваја од зидова материце, а ви лако рађујете. Тек након што лекар процени свој интегритет и каже да се родила у потпуности, рођење се сматра комплетним.
Са датумом пријема очекиване испоруке од мајке, неопходно је следеће: добити снагу, поновити све информације акумулиране током 9 месеци и прилагодити се позитивним.Правилно понашање у порођају треба подржати савјетом бабице и доктора, који се мора поштовати. Светло ти роди.
Правилно понашање у порођају (видео)
Саветујемо вам да прочитате:Да ли су ваша рођења праћена руптурима или резом? Научите како правилно водити рачуна о пуерпералним шавовима како не бисте се суочили са компликацијама
