Сви знају да трудноћа захтева од жене да прегледа своје навике у исхрани. Цела листа хране и јела је под потпуном забраном, ништа мање од дужег списка производа подразумијева потрошњу у ограниченим количинама. Исто важи и за разне пиће. Дакле, изузетно је не препоручљиво користити кафу или енергетска пића током трудноће.
Међутим, прекомерна потрошња кафе није пожељна у нормалном животу, а не само током трудноће. Ипак, кофеин у великим количинама негативно утиче на срце и крвне судове, као и на број других органа и ткива. Због тога многе жене које разумију снагу здраве исхране, прелазе на зелени чај, и они, наравно, желе да знају да ли је могуће пити зелени чај трудна?
Корисна својства зеленог чаја
Међутим, за почетак бих желео да причам о томе зашто зелени чај на захтевима међу љубитељима правилне исхране. Разлог, наравно, лежи у јединственим особинама овог заиста чаробног пића.
Зелени чај је исти чај листови, али подлежу другачијем третману, што значи да састав чаја постаје нешто другачији.Пре свега, то је одличан извор антиоксиданти - супстанце које заустављају старење и уништавање ћелија, побољшавају здравље и тако даље.
Поред тога, у зеленом чају садржи такве потребне елементе као што је Цинк, магнезијум, гвожђе, калцијум. Зелени чај најбоље утиче на имунитет, стање зуба и костију и многе друге системе тела.
Није био без зеленог чаја и без кофеина. Од свих пића са листова чајева, у зеленом чају је стварно пуно кофеина. Обезбеђује освежавајући, освежавајући ефекат који је карактеристичан за њега. Приметио је да зелени чај тонира много више од озлоглашене кафе.
Могу ли добити зелени чај за труднице?
Зато смо дошли до срца текста: да ли труднице могу пити зелени чај?
Свеједно, то је најкорисније и укусно пиће. Било би врло тужно, ако од њега током чекања дете морало да одбије. Срећом, и нема потребе за овим. Међутим, не бисте требали злоупотребити чаробно пиће.
Судите за себе, садржи кофеин, и сви знају за његову штету. Поред тога, има узбудљив, тонски ефекат на цело тело и, наравно, на нервни систем.Превелика количина кофеина може довести до тога да не само да мајка пати од несанице, али ће јој беба бити стално преувеличана. Заузврат, овакво стање карактерише прекомерна потрошња енергије.
Верује се да је безбедна доза кофеина дневно 200 г. Ако се рачуна у чаше, испада да има око 3-4 шоље. Али овај стандард укључује и кофеин који тело добија из других извора, па је боље ограничити 2 чаше чаја дневно. Имајте на уму да је важно не само да ограничите количину чаја, већ и да изаберете право време за чишћење чаја. Пре одласка у кревет, зелени чај биће очигледан одлицан.
Друга није најпријатнија карактеристика зеленог чаја је то што смањује ефикасност апсорпције фолне киселине. Али ово је један од најважнијих елемената за развој детета. Због тога, вреди бити пажљив уз зелени чај током трудноће.
С обзиром на то да друге врсте чаја садрже мање кофеина него зелено, можете их користити мање опрезно. Посебно се односи на бели чај, а црна је прилично погодна.
Идеално пиће за труднице ће бити чај каракада. У топлом времену веома је освежавајуће, јача крвне судове, помаже да се уклони вишак холестерола. Рефраин фром Хибисцус важи само за људе са болесним желудац, као што су високе у киселини црвено чај.
Пажљиво све што треба да будете биљни чајеви. Велики број биљака које могу бити укључени у различитим биљних чајева, строго контраиндикована код трудница, укључујући гинсенг, црвена бреста, Мугворт, слатког корена, хмељ, жалфија, коморач, ориганом, и тако даље.
Да резимирамо: зелени чај - пиће је веома користан, и потпуно одбацивање тога током трудноће није потребно. Међутим, није потребно да га злоупотребљава, као и друга пића и посуђе. У свему што требате знати меру, а онда неће бити компликација и проблема.
Саветујемо вам да прочитате:Да ли треба да труднице у себи ускрати задовољство да се прими у каду и да ли је могуће да се купам са сољу током трудноће?
