Здрав сан током дана је гаранција потпуног развоја детета. Једнако је неопходно за новорођенчад и дјецу школског узраста. Деца која се одмара током дана увек су пуна енергије, активна и отворена за нову. Док деца која не спавају током дана су склона стресу, умору и невољности да уче.
Аргументи за здрав сан су очигледни, али шта ако беба не спава током дана, може ли бити присиљена или научена?
Норме дневног сна за децу
Ако дете не спава добро током дана, то утиче на његов потпуни развој. Тачан одговор на питање колико беба треба да спава током дана не може се дати, јер ће у потпуности зависити од доби детета.
Карактеристике спавања за децу до годину дана
Мјесец дана спава већи део дана. Цео живот се састоји од циклуса дневног и ноћног сна са паузом за оброк. Током спавања, у већини случајева, понаша се немирно: он може да стокне, задрхти, повуче ноге и руке - ово је норма за све бебе.
Мјесеци дјеце лоше спавају током дана, јер су у брзој фази сна, такав сан није дубоко, што значи да се беба може пробудити из најмањих шума.Другим ријечима, дјеца у овом добу могу спавати током дана и 15 минута, а током 1.5 сати, али у неколико посјета. За њих нема дефинитивне норме.
Новорођенче у доби од 1-4 месеца раздвајају спавање дневно у 3-5 периоди, периодично се пробијају како би се освјежили мајчино млеко. Такав сан је нестабилан, његови периоди могу трајати 10-20 минута, а можда и неколико сати. Да научи бебу различито да спава, не функционише.
Дијете од 5 до 9 мјесеци пролази на дводневни напитак. Задатак родитеља - да га научи да спава не више од 1,5-2 сата. Исто важи и за дојенчадима од 9 месеци до годину дана, а потребно је знатно смањити време за спавање.
Режим дневног сна за децу од једне до три године
Ако дијете не спава током дана, највероватније га родитељи га раније навикну на то. За децу од 1 до 3 године већ су утврђене јасније норме за дневни боравак. Иако се морате припремити за чињеницу да ће се у првих 1,5 године беба понашати у дводневном дневном сну.
Ако дете два пута одбије да спава током дана, онда је време да га навикне на једнократни сан. Норма дневног сна за двогодишње дете износи 2,5-3,5 сата.Када беба спава више од наведеног времена, требало би да се пробуди, ако је мање - онда нема потребе за складиштењем више.
Дијете од три године старости требао би спавати не више од 3 сата. У супротном, неће моћи заспати ноћу. Више информација о дечијој несаници →
Деца од 3 до 7 година
Доктори издвајају дјецу од 3-7 година у једној категорији, односно, стандард спавања за њих је постављен на исти: најмање 2,5 сата дневно, али не и више. Ако дете не спава добро 2,5 сата дневно, вероватно ће бити довољно за њега и један и по сат.
Деца између седам и седамнаест година
Педијатри забиљежили су код ученика 7-14 година одбијања дневног спавања. Родитељи се често питају како дијете спавати током дана за 10 година? Доктори савјетују да га не приморавају на превише агресиван сан, тако да он нема осећај протеста. Међутим, научити дијете да спава барем мало и вриједи.
Што се тиче дјеце од 14 до 17 година старости, ова старосна категорија може и без дневног сна, чак и током тренинга.
Зашто дете не спава током дана и како се бавити њим
Један од главних разлога због којих је дете престало да спавају током дана су:
- Нема потребе за дневним спавањем. Ако дете спава добро ноћу, спава 8-10 сати, снажно се буди, онда је то можда одговор на питање. Наравно, причамо о дјеци школског или предшколског узраста, јер двомјесечно дете, без обзира колико је спавао ноћу, још увијек ће заспати током дана. О томе како да дијете спавате у току дана, ако категорично одбије то да уради, постоји мноштво мишљења. Међутим, педијатри препоручују једноставно прихватање ове чињенице, нарочито ако је дијете довољно старије. Неопходно је да током дана, најмање неколико сати, показао мање активности, то ће му бити одмор.
- Температурни карактер. Децентни темперамент, по правилу, манифестује се након годину дана живота. Често се родитељи окрећу педијатру да сазнају зашто дете не жели да спава током дана. У случају да је разлог недостатка спавања у врсти нервног система, родитељи треба само да прихвате особину свог детета. Ако је неопходно, деци млађој од 5 година се прописују седативи, али само неуролог може изабрати одговарајућу.
- Прекомерна или прекомерна експлоатација. Мала дјеца могу много емоционално схватити.Ово посебно важи за малчице до три године. Поред тога, концепт хипер-замора је карактеристичан за дјецу од одраслих. Дешава се да када су уморни, дјеца стварно желе спавати, али не могу заспати. У овом случају је погодна масажа. Педијатри препоручују у случају замора да не пробуде дете док се не пробуди сам.
- Недостатак излаза енергије. Ако клинац периодично одбија да спава током дана, онда постоји могућност да није провео најактивнији дан. Наравно, ово се односи само на дјецу школске или предшколске доби. Дјетету је желео да спава, са њим треба провести више времена на свежем ваздуху и обратити пажњу на мобилне игре. Ако је дете неактивно по себи, може се дати спортској школи или било ком кружи интереса. У овом случају, беба ће бити уморна и почети да контролише његов дневни сан и његово трајање.
- Без дневног режима или неуспеха. Ако дете нема јасан распоред, неће добро спавати и током дана и ноћу. Без обзира на године, деци треба нормализован режим дана. Лекари препоручују да уђу и посматрају посебне ритуале који ће припремити бебу за кревет и унапред га смирити. Након неког времена, дете ће спавати у одређено време.
Дневни боравак је неопходан за децу било које доби. Због тога је толико важно поштовати правила у вези са спавањем. Према статистичким подацима, дјеца која примећују дневни и ноћни режим сна снажнији и здравији.
Аутор: Јулиа Иурина,
посебно за Мама66.ру
Корисни видео о дечјем сану
Саветујемо вам да прочитате: Запести у новорођенчету. Који су разлози и како помоћи беби?
