Природа је покривала људско тело јединственом заштитом - кожом. Има три слоја - танке спољне епидермис, дермис или саму кожу и заштитни слој поткожне масти. Сваки слој има своје особине и функције.
Епидерм је креиран по природи како би се заштитио од неповољних услова животне средине.
Дермис, најгушћи слој, садржи крвне судове и нежно, осетљива тела која осећају топлоту, бол и хладноћу. Овај слој обезбеђује флексибилност, еластичност, глаткост.
Трећи слој, органски комбинован са телом, одговоран је за очување здравља коже и његових масти.
Симптоми суве коже тела. Како утврдити да кожи нема витамина
Најмањи поремећаји комфора, спољашњег и унутрашњег, манифестују се у повећаном суху коже.
Требало би да буде упозорено ако постоји осећај стезања на лицу, подлактицама и ногама. Кожа се бледи, нездрава изгледа, понекад су осјећају сувоћа и пилинг, остављајући неуредан утисак.
Ово стање коже је карактеристично за период раног пролећа, када целом телу недостају витамини и сунчева светлост, главни извор витамина Д.
Са добро организованим забавама, умереним и богатим поврћем, вођом, исхрани риба, недостатком витамина и његовим главним симптомом - сувом кожом тела, не узнемиравајте се.
Преосетљивост и суптилност коже природно се развија са узрастом, употреба крема, балзама, маски и других начина за хидратизацију и утврђивање је посебно важна.
Који витамини треба узимати за третирање суве коже
Ако је приметно да је кожа тела сува, добро је питати доктора који витамини узимају, који су производи корисни.
Витамин Ц
Позната од детињства, пријатна по укусу "асцорбинки" - извор најважнијег витамина, који је одговоран за еластичност и еластичност коже, он је такође један од бранитеља, антиоксиданата. Ако телу недостаје витамин Ц, кожа почиње да се осуши и олупи, боре се појављују активно.
Витамин А
Један од главних елемената витамина, Витамин А (ретинол) доприноси интегритету и рестаурацији свих слојева кожног епитела.
Ово није једина предност ретинола, али у погледу здравља коже, његова улога у очувању његове чистоће, без обзира на старост, је огромна.Чак и непријатне старосне пигменте може утицати А.
Витамин ПП
Двоструки кожни витамин, ПП, његов недостатак узрокује пелагру, што се манифестује акутним дерматитисом, општом слабошћу и низом симптома.
Витамин Е
Данас има доста информација о предностима и неопходности витамина Е, антиоксиданта, браниоца тела. Заштита од старења коже, његове сувоће, пуцања, повећаног губања - све ово је Е.
Витамин К
Пхиллокуиноне, познат и као коагулациони витамин К, регулише процесе невидљивог, али врло приметан када је дефицијентан. Она штити од унутрашњег и спољног крварења, његова главна брига је крварење крви.
Остале опције
Кратка листа основних, добро и непознатих витамина ће бити непотпуна без познатог Д, који се формира под утицајем љубазне сунчеве светлости.
Без Д, танки горњи слој коже постаје сличан вагу, а ово је само спољашња манифестација.
Интересантан део "абецеде", Х, без којих је немогућа синтеза масти и угљених хидрата, настају колаген, различити облици дерматитиса, повећана сува, екцема и чир.
Цела група Б штити епидермис и дермис од иритације, свраб, себорреје, истог дерматитиса.
Немогуће је недвосмислено одредити најважнији витамин - сви сноси сопствену одговорност, недостатак било ког од њих доводи до непријатних манифестација, а понекад опасних болести.
Не можете игнорисати такав симптом као сува кожа тела, сазнати које витамине треба узимати, треба одмах.
Користна храна за елиминацију суве коже
Од детињства је познато да су шаргарепе богате витамином А, у рибизлима, лимони су огромна количина асцорбинке, а јабуке су природни извор гвожђа.
Иако су ове информације поједностављене, али тачне, детаљније препоруке увек могу добити од терапеута, дијететичара.
Неразна животињска уља (сунцокрет, маслина, кукуруз), ораси, посебно коса, пилећа и препељена јаја, млеко, калице житарица су од виталног значаја за кожу.
Шаргарепа, тиквица, кајсије, брескве, купус, зелени грашак, шпаргла, парадајз - природни витамин А, који се зове "витамин за љепоту".
Људско тело не увек абсорбује витамине Б, они су растворљиви у води, добивени су из воде,њихов број се мора стално допуњавати. Најприкладније за ово: месо, јетра, бубрези, квасац, јаја, житарице, вођени од овсене кашице, јогурта.
Важно је знати! Не исперите месо пре кувања, како би задржали максималну количину витамина Б у готовом јару.
Најважнији асистенти у борби против суве коже тела су витамини А, Е, Ц.Сирово, кувано, замрзнуто поврће и воће треба свакодневно јести, без обзира на сезону и, наравно, не пропустите одличну прилику за залагање на храњивим састојцима у лето, када су шуме и кревети пуни јагодичастог и зеленила. Кожа је хидрирана, лечи и изгледа одлично.
Прехрамбене особине суве коже са витаминима
Креме, лосиони, медицинска мазила
Директно на кожи, можете нанијети креме, лосионе, масти и другу козметику.
Сува кожа тела потпуно апсорбује све витамине садржане у мастима и кремама, а додатно је узимање дражеја. Ефекат је последица садржаја одређених хранљивих материја и витаминских пунила и зависи од стања горњих епидермиса.
| Име, тип | Фокус активности фондова | Како се пријавити | Приближни трошкови паковања |
| Д-пантенол 5% маст, крем | Дерматитис, пукотине, екстремно сувоће, дехидратација, нагомилавање | Напољу, 2 - 4 пута дневно (према индикацијама и препорукама лекара) | Цеви од 25 г, коштају око 300 рубаља. |
| Радевит маст | Иритација, мање ране, пукотине, запаљенски процеси, губитак воде | Спољно, 2 пута дневно | 35 г цеви Цена 300 рубаља. |
| Биљни лекар за кожу лековита крема - балзам | Иритација, повећана сува кожа, грубост одређених подручја (лактови, колена). Враћа еластичност. | Напољу, 2-3 пута дневно | Пакети од 180 руб. |
| Скин релиеф крема за лечење | Иритација, пилинг, упала до дерматитиса, себороје, псоријазе | Напољу, два - три пута дневно | Тегла од 100 г, цена од 1 600 рубаља. |
| Сумпор-салицил маст, 2% | Себоррхеа, псоријаза, лишај. Умирује иритацију, влажи, омекшава хорне ваге епидермиса. | Тегле 25 - 30 г, коштају од 25 рубаља. |
Обрати пажњу! Она хидрира и умирује епидермис само маство-салицилна маст, треба га разликовати од једноставних салицилних и цинк-салицилних, што доприноси сушењу.
Глобални произвођачи козметике нуде мноштво производа са посебним фокусом, са назнаком времена коришћења.
На пример, хидратантне и хранљиве линије од Ивес Роцхер, Гарниер, Л'Ореал, пробане и истинске кремле ручке, познате креме Дечије серије.
Будите пажљиви са лосионима - углавном садрже алкохол и могу изазвати суху епидерму. Пре употребе, корисно је прочитати шта је укључено у производ.
Хранљиве хидратантне маске за третирање суве коже
Козметичари препоручују маске као један од најефикаснијих начина за одржавање коже у добром стању. Они чисте и хидратизују, храну и комбиноване, биоактивне и неутралне.
У козметичким салонима и продавницама нудене су готове маске за кожу са одређеним активним саставом, што је погодно за жене које су стално непотпуне.
Трошкови таквих средстава крећу се од 200 до 500 рубаља. до неколико хиљада, много зависи од композиције и произвођача.
Храњење и хидратација коже целог тела су прилично стварне методе код куће. Састојци се бирају у апотекама и код куће, користећи рецепте из специјалне литературе или савјете наших бака.
Важно је да је композиција погодна за кожу, довољно хранљива, хидратантна,Садржи нефињена не-животињска уља и минималну хемију.
Усклађеност са једноставним условима обезбеђује позитиван ефекат:
- састав за маску да се користи само свеже припремљен;
- кожа мора бити чиста;
- масне маске за суху кожу не захтевају примену крема на крају поступка;
- не би требало да користите исту композицију неколико пута заредом, морате заменити и разноврсити састојке.
Нутритивне маске се могу примењивати свакодневно, али боље је узимати паузе од једног до два дана. Исти ефекат на кожи не више од 15 - 20 минута.
Неки рецепти маске за суву кожу тела:
• Умирује разређено, иритирано украшавање коже камилице маслиновим уљем. Цветове сушене камилице треба кувати воденом кухном водом, након пола сата, сипати чорбу и сипати стиснуте цвијеће маслиновим уљем.
Маса се шири на лице, руке, мирно лећи 15 минута. И опрати маску топлом водом.
• Тонирана, избледела кожа може бити мешавина грилованог свежег краставца и павлаке. Маска је прилично мастна, треба је нежно спирати, са нежним покретима.
• Хранљива маска за врло суху кожу састоји се од млевене овсене кашице (овсене каше), меда и сировог жуманца. Једну жлицу течног меда треба мешати са жуманцем и мешати овсену кашу све до густе, а не тренутне конзистенције.
Вриједно је радити на сувој кожи на сложен начин, не само узимање витамина, храњење из унутрашњости, већ и спровођење редовних козметичких процедура - маске и омотницеСастав наметања на проблематичним подручјима и након 15 - 20 мин. исперите топлом водом. Маска је корисна за сваки други дан.
Обрати пажњу! Прекомерно суха кожа тела захтева да пажљиво одмерите који витамини треба да буду садржани у масци и периодично узимају такву маску.
Будите пажљиви када користите цитрус у маске. Ови производи могу изазвати алергије на танку, осетљиву кожу лица, врата. Боље је користити доказане, познате начине - не животињско путерино, павлака, дебели сиреви.
Витамински комплекси
Сува кожа тела диктира који витамини треба да узму. Недостатак витамина, који је настао у кожи из више разлога, треба допунити свим расположивим средствима, посебно уношење витаминских комплекса.
| Симптоми суве коже | сведочење | шта витамини треба узети |
| Проређивање епидермиса, старење коже | Хидратантна, исхрана | Ц, А, Ф, Х, Е, К |
| Пеелинг | Хидратантна храна, активирајући метаболизам | А, група Б, К |
| Пукотине, више рана | Уклањање иритације, стимулисање стварања колагена, еластина | Група Б - 1, 2, 3 (ПП), 5, 6, 12, + "абецеда" |
| Себоррхеа, екцема | Лечење лековима + витамини | "Абецеда" |
Неопходно је узимати потпуне комплексе, јер недостатак једног витамина утиче на здравље и изглед епидерме.
Међу онима које препоручују косметологи, најпопуларније и практично ефикасне су:
| Наслов, врста, садржај | Препоруке за употребу * | Приближни трошкови паковања |
| Аевит капсуле А, Е | 1 - 2 кап. 2 - 3 пута дневно | Од 30 руб. |
| Аекол, раствор уља А, Е, К | Спољни третман проблематичних области | 110 - 130 руб |
| Витасхарм таблете А, Б1, Б2, Б5, Б6 и ПП | 1 таб. дневно за месец дана | Цена по договору |
| Ревивона капсуле А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12, Д, Е и Х | 1 кап 2 - 3 пута дневно | Од 300 руб. |
| Лади'с Формула, таблете А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12, Ц, Д, П и Х, гвожђе, калцијум, јод, фосфор, магнезијум, калцијум, цинк, селен, манган, бакар, есенцијалне аминокиселине, екстракт лиснатог листа. | 1 таб. 3 пута дневно за месец дана | Од 600 руб. |
| Ревалид капсуле Б1, Б2, Б6, Х, есенцијалне аминокиселине, минерали - гвожђе, бакар и цинк, као и квасац,екстракти пшеничног калупа и шкољке зрна просо. | 1 - 2 кап. дневно | Од 400 до 1 600 рубаља. |
| Перфецтил, капсуле А, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9, Б12, Ц, Х, Д и Е, гвожђе, цинк, јод, манган, бакар, калијум, магнезијум, силицијум, селен, хром, цистеин, пара-амино бензојска киселина, екстракти бурдоцк и ецхинацеа. | 1 кап дневно за месец дана | 470 - 500 руб. |
* Уношење било којих витаминских комплекса треба координирати са козметологом или лекарима опште праксе, само он има право да препоручи које витамине треба пити с повећаном сушењем коже тела.
Спречавање суве коже
Познавање, чак и генерално, узрока појаве и развоја повећане сухе коже, можете да изградите свој живот избегавајући их.
Наведимо неколико основних правила за одржавање нормалног стања главне одбране људског тела.
- Избегавајте дуготрајно излагање сунцу без употребе посебних заштитних крема.
- Немојте дозволити одређеним деловима тела (рукама, лицем) да осете јако мраз, хладан вјетар.
- У хигијенске сврхе користите само меку козметику. Покушајте да избегнете козметичка средства за чишћење, лосионе, уља која садрже сулфате, алкохол.
- Пијте довољно воде током цијелог дана, укључите у храну за храну са масним киселинама - црвеном рибом, језгром Волосха ораха.
- Исперите морску сол након пливања у мору, хлорисаног базена.
- Након чишћења темељито исперите руке, прање посуђа са детерџентима.
- Немојте се укључити у пушење, јако алкохолно пиће.
- Запамтите да старост посуђа кожу, па изаберите одговарајућу крему као сталан пратилац.
Ако је природа наградила кожу танким, осетљивим, пажљиво поступите према њему, немојте мучити пилинга и четкица, покривати од хладноће и врућине, хидратизирати, младожења и неговати.
Сува кожа тела диктира своја правила, важно је знати које витамине треба узети за свој комфор.
Будите опрезни! При куповини козметике, декоративне и хигијенске сврхе, корисно је прочитати списак састојака. Треба водити рачуна о лосионима који садрже алкохол, о чишћењима.
Са посебном пажњом на етерична уља од менте, ментола, цитруса. Кожа која је склона суху је врло осетљива на такве пунилице.
Сува кожа тела. Који витамини треба да узму:
Сува кожа тела? Хранљива маска са кокосовим уљем, хранљива кожом витаминима:
