Како постати боља девојчица за 30 дана. Промените живот на боље

Send

Модерне девојке су спремне за најсмелије промјене у њиховим животима, за континуирано самопоуздање. Многи знајуда постанете бољи, паметнији, привлачнији, секси - морате много да радите на свом изглед, начин живота, навике и правила понашања.

Ако размишљате како постати бољи, јасан план за 30 дана ће вам помоћи. Свака девојка може промијенити живот на боље! Није тако тешко како изгледа.

Неким представницима прелепе половине човечанства су потребне године да промене свој имиџ, други покушавају да уведу нешто ново у живот у веома кратком временском периоду.

У сваком случају, ако би резултат био гарантован, неколико људи би желело да знакако себи и вашем животу учинити боље за само 30 дана за девојчицу. У нашем чланку ћете научити како га имплементирати и радикално променити за само један мјесец. Побољшајте се споља и интерно.

Промена на боље није толико тешка колико изгледа.

Како постати бољи за месец дана: прави план акције

Да бисте побољшали своје интерне и екстерне податке за 30 дана, потребно је направити акциони план за рад на вашем изгледу и навикама.

Како постати боља девојчица за 30 дана: план за месец
1 недеља	2 недеље	3 недеље	4 недеље
Прикачите се раним успоном.	Баците све непотребне предмете и ствари које нису дуго тражене.	Направите план за одмор и рад, радите све по тачки.	Покушавајући да поступају другачије него што је то било раније, да бисте научили иновације.
Једите лагану храну.	Завршите све заказане предмете или одбаците непотребне случајеве.	Направите мапу снова.	Борите се са свим вашим страховима.
Дневна вежба, плес или јога.	Прекидајте комуникацију са људима који негативно утичу на самопоштовање (изузетак: родитељи).	Дневно у вечерњим сатима направи план за предстојећи дан.	Правилно се опустите (без Интернета, далеко од куће, сами једни са собом).

Лепотни третмани да се побољшају

Да бисте се боље осјетили, морате посетити козметичара. Еластичност и еластичност коже подржавају редовно чишћење лица, које су:

ултразвук;
мануал;
пилинг.

Са 24 године препоручује се:

пилинг воћа;
мезотерапија;
биоревитализација.

После 30:

корекција финих бора са бутолоксином;
пунила хијалуронске киселине.

Већ 40 година требате додати волумен, свежину, јасноћу линија. Препоручене процедуре:

дизање плазме;
пилинг;
ревитализација;
ласерско брушење;

Козметичке процедуре су одабране строго према старости и препорукама специјалисте.

Нега коже, косе и ноктију

Спољашње промене треба додиривати косу, кожу и небеску. Коса треба изгледати добро очврснута, без рашчлањених крајева (то је потребно да следи). Коријенима за косу треба да се затамне временом, а преостала дужина, ако је потребно, освјежи.

Побољшати стање косе помоћи ће масксима на бази желатина за суву структуру, са додавањем коњака за цурате масти. Ако дужина длаке дозвољава, можете усавршити ткање плетеница, то ће додати новост на слику, осим што је у моди. За средњу дужину косе брондирование погодно.

Напомињемо: нокте треба бити редовна брига. Мушкарци не воле пилинг маникир, боре, као и прљавштину испод ноктију.

На јаком поду воли француски, црвени или лак лак лак. Ако у току 30 дана девојка свакодневно брине о ноктима, то ће постати навика.

Модерна девојка не успева увек да уради свакодневну маникуру,па би требало да се прибегавате неговању салона. Такав поступак као што је ламинирање ноктију добро се препоручује. Враћа нокатну плочу, сакрива све недостатке и мане.

Мариголди су прекривени супстанцом која испуњава све шупљине и деформације. После процедуре, плоче су исцељене, естетика и исхрана се враћају на њих. Овај поступак ће побољшати појаву ноктију, а припремна фаза у облику ручне масаже дати ће осећај опуштености и потпуне хармоније.

Кожа лица треба да има глатки тон, свеж, добро одржаван изглед са наглашавајућим шминком.. Да бисте то урадили, свакодневно морате неговати, хидратизирати, очистити и освежити лице. Ово ће продужити младе.

Производи за лице се бирају према типу коже. Куће у фрижидеру треба да буду ледене коцке са камилицом, које свакодневно треба обрисати. После недеље таквих процедура, кожа се смирује, избацује боју, појављује се свежина, умор нестаје.

Светлосни тонови ће помоћи да постану привлачнији. за ово одевање или сунчање.

Како постати бољи: правилна исхрана

Права исхрана ће помоћи да се постане боље: интерно и екстерно.

Здрава исхрана је кључ за здрав живот и добро расположење.

Пре почетка било ког оброка, за 1/4 сата, потребно је пити 200 мл воде.
Сваког дана, девојка треба да пије најмање 2 литре воде.
Елиминишући штетну храну калорија за 30 дана, можете изгубити те додатне килограме.
Бочна јела која постоје до овог времена морају се заменити јелима од поврћа.
Кобасице, кобасице и остали полупроизводи требају бити искључени из исхране заувек.
Између оброка, интервал би требао бити најмање 3 сата, снага би требала бити фракционо.
Вечерњи оброк треба да буде 2,5 сата пре спавања.
Сваке недеље требате радити на дневним данима.
Не прескочите доручак.
Свакодневно на празном стомаку морате пити 1 тсп. ланено уље.
Производи пекарских производа боље су заменити цитрусе.

Важно је знати! немојте пити храну или воду после јела (потребно је најмање пола сата).

Најбоља дијета за губитак тежине и веллнесс

Да бисте одговорили на питање како постати бољи за 30 дана, за девојчицу, потребно је да ставите своју фигуру у ред. Ово ће помоћи различитим дијетама, од којих су најпопуларнија супа, кефир и фракција.

Супа ће вам помоћи да изгубите тежину брзо

Дијета се састоји од различитих супе без кромпира, махунарки и путера. Током исхране треба напустити хлеб. Сала да се користе веома мале дозе. Након седмодневног периода можете изгубити до 4 кг вишка тежине.

Кефир у борби против прекомјерне тежине

Ова дијета је дизајнирана 7 дана. Током овог времена лако је изгубити до 5 кг вишка тежине. Током седмице, свакодневно пијете 1,5-2 литара нефатног јогурта.

Диет Ладдер

Ова дијета је дизајнирана 5 дана. Првог дана, чишћење црева (током дана јести 2 кг јабуке и пијете активни угаљ). Другог дана, тело захтева опоравак (једе сојину сиру и кефир).

Исхрана "лествица" ће помоћи да брзо изгубите тежину

Трећи дан оброка треба да се састоји од хране богата здравим шећерима. Четврти дан протеина (јести месо у кувању). Пети дан - у дијеталним влакнима (погодна муесли, овсена каша, воће).

Током 5 дана могуће је губитак од 7 кг. Дијета се може извести сваке 2 недеље све док нема проблема са гастроинтестиналним трактом.

Како постати боља девојчица за 30 дана - психолошка обука

За месец дана можете постати бољи уз помоћ психолошких тренинга. Свака девојка бира програм за себе који ће помоћи да развије своје скривене квалитете.

Самопоуздање је још једна компонента успешног живота!

Избором одговарајућег програма за себе, за 30 дана можете потпуно променити себе, и што је најважније, промените све око себе. Подићи самопоуздање, постати успешнији.

Девојке након тренинг програма постају боље, а главно питање је како - сама по себи нестаје. Било која питања су решена са лакоћом, нема страха и страха, што значи крај депресије и стреса.

Код куће можете самостално обучавати. Да бисте то урадили, на папиру морате написати све добре радове, достигнућа, награде, радостне успомене.

Ова листа треба свакодневно прочитати и ускоро ће постати водич за живот. На позитивне ствари и достигнућа имају на уму, дуже ће се испоставити листа, што значи да дневно читање од 5 минута дневно даје позитивне резултате.

Не треба заборавити да се хвалите - ово је награда и повећање самопоштовања. Можете похвалити испред огледала.

Не заборавите да се свакодневно осмехујете себи - онда ће ствари бити најуспешније.

Стварање нове слике за још бољу

Свака девојка има свој сопствени имиџ, што је прихватљивије и погодније за њу, али како би се боље промијенио, морат ћете се потпуно промијенити. То значи да пут ка успјеху лежи кроз темељне промјене.

Промените слику, можете почети са косом: дуга равна коса - завој и крављи - поравнајте, направите модерну фризуру или боју. Ове сезоне на врху моде омбре и балазхиј.

Промена и позната шминка, покушавајући да направи модеран: обојене трепавице, еиелинер, еиелинер, коректор, уредне и изражајне обрве, сјај или руж за усне.

Уколико имате проблема са видом, уобичајене наочаре треба заменити контактним сочивима.. Ако су коришћене контактне леће, стилске наочаре или обојена сочива помажу у промени слике.

Промена слике се односи на промену одеће. Пословне жене, навикнуте на строге одјеће, могу разблажити свој имиџ лакшим и разиграним додатком, на примјер, користећи свијетле боје шал у комбинацији са тамним одијелом.Љубитељи бесплатног спортског стила, можете купити неколико женствених хаљина и ципела са штиклама.

Целу слику наглашава стилски прибор.: вреће, појасеви, накит и, што је најважније, ципеле. Све ствари се морају међусобно допуњавати.

Промена слике није само за креирање нове слике, треба да промените своје навике, уклоните непотребне гесте, промени гласан смех да се осмехне. Познавајући њихове комплексе и мане, потребно их је прилагодити.

Како боље направити девојку: опште препоруке

Да би девојку била боље, она треба имати своју јединствену слику. Не смијете се ограничавати, као и осећати срамоте нове познанике (30 дана можете направити најмање 10 пријатеља). Неопходно је стално стварати нове пријатеље, али у исто време не заборавити на постојеће. Круг комуникације треба да буде разнолик.

Комуникација игра важну улогу. Компанија мора бити забавна, радосна, онда је осигуран успех лидерства, у свакој компанији ће бити место за такву позитивну особу.

Друштвовање је кључ успеха у животу. Немате 100 рубаља и имате 100 пријатеља!
Важно је запамтити! Заљубљени у сву своју снагу - други неће остати равнодушни.Није ни чудо што постоји обред: волите себе како желите да вас други воле.

Жеља да постанемо бољи је свакодневни рад сваког минута. Морат ћете радити на властитим погледима, укусу, имиџима, страховима, савршенству и изгледу.

Ако не одступате од правила, онда ће циљ бити врло близу, а сва непријатна успомена и страхови остају у старом животу.

ЛИФЕХАКИ ЗА ДЕЦА // КАКО БИТ БЕЗ ЛЕПОТА И ЧИШЋЕЊА:

Како постати боља девојчица за 30 дана:

Send