Здравље жена увек захтева пажљив став и већу пажњу, а нарочито током периода менструације, када је тело ослабљено.
Упркос томе, живот у периоду менструације треба наставити. Многе девојке су активне у спорту, налазе се у исхрани и воде нормалним животом, уз благо одступање од потребе за додатним хигијенским мерама.
Могу ли ићи у сауну или кад у критичним данима?
Неке жене су заинтересоване за питање да ли је могуће посјетити сауну или купку током менструације? Има ли озбиљних контраиндикација и какве последице могу бити за тело у овом пикантном периоду.
Доктори напомињу да је свако женско тело индивидуално, а стресни утицај температуре на сваког представника прелепе половине човечанства може бити другачији.
Међутим, све су то општи прописи и препоруке за такве случајеве у женској медицини. Пре него што сазнамо о њима, погледајмо какве промене се јављају у тијелу током менструације, како они утичу на здравље слабијег секса.
Здравствени статус жена током менструације.
Током периода мјесечног чишћења, жене постају више надражујуће, постају немирне, плачу, а неки немају љутњу.
Главни симптоми су бол у доњем делу стомака и позади, главобоља, мучнина, слабост, артеријски притисак може се повећати или смањити.
Главне промене у телу и здравље жена током менструације, лекари узимају у обзир следеће факторе:
- Са почетком критичних дана, жене доживе болне сензације у доњем перитонеуму. То је последица контракције материце, гурање менструалне масе.
- Стомак се повећава у запремини, млечне жлезде се сипају, у неким случајевима боли.
- Неке жене које имају низак крвни притисак или патолошке промене у кардиоваскуларном систему, жале се на болове главе (васкуларне реакције).
- Понекад женско тијело реагује на месечни поремећај дигестивног тракта, бола боли.
- На крају критичних дана, постоје непријатни симптоми, може доћи до сензација. Ово је последица затварања материце.
- Када је менструација обилна, може доћи: губитак снаге, вртоглавица, раздражљивост.
Неке жене имају непријатне симптоме са зглобовима ногу, чини се да су окретале.
Обрати пажњу! Према мишљењу гинеколога, посета сауна током менструалног циклуса је висок ризик. Због отварања грлића материце повећава се могућност инфекције патогеним инфекцијама.
Поред тога, под утицајем високе температуре, крвни судови се још више шире. Може доћи до повећаног крварења, који ће бити тешко зауставити.
Последице нагле промене температуре за здравље током менструације
Промена у изузетном температурном режиму, коју обезбеђује сауна и купка, може негативно утицати на ослабљено здравље жене током свог периода.
- Изгледа да се пара може претворити у инфекцију са гљивама или инфекцијама - стерилност није загарантована.
- Прегревање услед ризика од крварења не препоручује се током критичних дана. То је због чињенице да високе температуре доприносе експанзији крвних судова.
Пре одласка у сауну током менструације, требало би озбиљно размотрити - да ли је вредно тога? Током овог периода, грлић материце је отворен, лако можете инфицирати инфекцију или проузроковати прекомерно крварење.- Високе температуре могу изазвати несвестицу.
- Могуће је појаве болова у доњем делу стомака, то се може јавити услед стања утериног тона.
Диференцијална температура ствара пад притиска, што изазива главобољу.
Када је посјетити сауна или купатило је строго забрањено
У следећим случајевима стриктно је забрањено посећивање сауне или купатила:
- на повишеној телесној температури;
- током погоршања хроничне болести;
- у онкологији;
- са срчаним обољењима, аритмијама;
- код болести респираторног система, пнеумоније, плућне болести;
- са тешким обољењима коже, проширеним венама, болестима гастроинтестиналног тракта, бубрезима.
Корисни савети за оне који су и даље одлучили да оду у купку током менструације
- У раним данима менструације није препоручљиво посјетити сауне и купке уопште. За такве стресне процедуре за тело, женско тело је у овом тренутку ослабљено. Према општим препорукама лекара, први дан менструације се сматра најтежим. Због тога можете ићи у сауну, почев од 4. дана од почетка менструације.
- Немојте бити сами у парној соби. У случају погоршања здравља, требало би да постоји неко у близини који може помоћи.
- Проведите време у соби за пару, не би требало да седнете, однесете у разговоре. Важно је пратити ваше стање здравља сваког минута. Ако уђете у собу за пару, боље је да будете у њој неколико минута, али да бисте ишли неколико пута него да останете у соби за пару дуго времена.
- За одлазак у сауну или купатило препоручујемо да користите тампон или тампон. Најважније - да је постељина од природних тканина.
- Током менструације не можете пити алкохол - сужена посуда изазива дехидратацију, главобољу и болове срца.
- Од пића је боље дати предност соковима, биљним инфузијама и чајевима.
- Режим температуре у парној соби не би требало да се подигне на 75 степени.
- Немогуће је одмах залити хладну воду након парне собе, тијело се постепено навикава на то.
- Ако се на овај дан осећате непомично, онда се не препоручује уопште да се купате.
Ако током менструације болно стање забрињава (постоји општа слабост, главобоља или грозница), онда је боље одбити одлазак у сауну или купатило.
Период погоршања хроничних болести, варикозних вена, срчаних болести, респираторног тракта, су контраиндикације за посјету сауну.
У сваком случају, појаву негативних болних симптома, неопходно је испитати специјализовани специјалиста одмах након њиховог наступа.
У неким случајевима, због различитих патологија о којима жена једноставно не зна, она је углавном забрањена посјетити мјесто са високом температуром: плажама, соларијима, саунама, купкама. Пошто уместо благостања и пријатне процедуре, можете добити озбиљне компликације постојеће патологије или болести.
А ако се лоше осећате, да сте у просторији са високом температуром, одмах морате напустити сауна или купатило, без чекања на побољшање.
Према општим препорукама лекара, ако је могуће, боље је напустити идеју посете купатилу или сауни током менструације. Боље је сачекати док се стање здравља не стабилизује и да се добро проведе у парници без икаквог ризика за здравље.
Да ли је могуће посетити сауну током менструације, како пливати у овом периоду:
Женска интимна хигијена. Да ли је могуће опрати у ово време?
