На правом сте путу, ако сте одлучили озбиљно да се суочите са вашом ликом, а то јест: зауставите се лијењем, ослободите се вишка тежине и идите у теретану. Али знаш шта? Спортски клубови и фитнес центри су далеко од најбољих места да би остварили свој циљ.
Зашто нема смисла купити претплату у теретану?
За многе девојке, похађају спортске клубове, посебно након празника, постаје прави изазов, јер једноставно се препун људи, који су одједном сетио да је на лук пролеће, и постоји хитна потреба да се нешто уради са својим фигура, коју није брига на последњих шест месеци . Због свих ових новопридошлих група, фитнес групе су препуњене почетницима са спортистима, а у теретани морате одбранити свој ред да радите на вашим омиљеним симулаторима.
Поред тога, нећемо заборавити колико су скупи фитнесс центри или теретани. У просеку, класи у спортском клубу 3-4 пута недељно од 50 до 100 долара месечно. Слажем се, овај новац може се наћи још једна апликација.
Шта да радим? На крају крајева, желите не само да будете здрави, добро изгледате, већ и лако стићи у своје старе фармерке.Наравно, можете да седнете на вегетаријанску исхрану, али без вежбања и даље не може да уради.
Али, чињеница је да је да се реши вишка килограма или одржавати оптималну форму, не треба теретану. Можете студирати на најбољим спортским техника и добити стручне савете као код куће, да у свом удобном дому. Ево неколико савета како то учинити.
ДВДс
Да ли мислите да је у центру дневне собе немогуће квалитетно играти спорт? Грешите. Ако нађете на продају или преузимање у мрежном ДВД-диск са тренинга познати фитнес тренером Јиллиан Мицхаелс (Јиллиан Мицхаелс), Знојићете се, понављајући своју вежбу, препоручује се за све оне који желе да постану тањи.
Да, а најневероватнија ствар је да са дисковима добијате на располагање личним тренером и броја појединачних програма фитнеса. Зато нема потребе да се гура у истој просторији са другим људима који вас ометају из радног односа или непријатан мирис.
Поред тога, ДВД-тренинг је дизајниран за различите нивое почетних тренинга. Дакле, сами можете изабрати оптерећење које желите да примите из класе.
Немате пуно времена? То није проблем.Постоји много видео лекција које могу да вас исцрпљују за само 30 минута.
Само-студирање код куће
Будимо искрени, до путовања у теретану понекад ме иритира. Треба да оде или да се (често у веома лошем времену), наћи паркинг простор, гурнути у свлачионици и издржати још много мањих проблема које долазе од других људи, који су такође дошли да вежбају.
Када радите свој дом удобност, све горе наведене проблеме, једноставно нестати. Можете носити оно што желите, погледајте колико желите, а не треба да троше време на оптужбе и пута (што је велики бонус за зимских месеци).
Дакле, ако купите више спортску опрему (пар тегова, прескакање конопца и друге ситнице), мозете наци на интернету неколико комплекса погодан за вежбање, преузети своју омиљену музику и постати редовна пракса њихова фигура у време погодан за вас, можете постићи одличне резултате без одласка у теретана.
Стреет Воркоутс
Нисте закључани, зар не? Зашто онда не открије сав шарм спољашњег света, где су могућности за спорт бескрајна.Трчање, брзо ходање, бициклизам - користите све физичке активности које могу заменити претплату у теретану. Наравно, све вјежбе се не могу обавити у зиму, али вјерујте ми, чак и једноставно ходање може бити изврсна кардио тренинга који ће вам ојачати здравље и учинити се бољим.
