Свака жена за сада не размишља о њеним годинама. Кад сте млади, чини се да ће вам кожа на лицу увек бити глатка, проблеми торби испод очију никада неће вас додирнути ...
... И ту имате 30. С једне стране, то је дивно доба, када има веома много врхови ли Цонкуер - неко је одрастао деца, неко достигла одређене висине у својим каријерама, неки су једноставно постали више самопоуздања, и, према томе, храбрије у својим одлукама и пресудама. Али све, када погледате себе у огледалу, не искусите познати осећај задовољства, понекад осећате да сте превише напети, понекад мислите да се осећате превише уморни ... Прво да оправдаш ове метаморфозе недостатак одмора, неисправних спавање, породици или финансијских проблема, лоше исхране, а све то може да буде апсолутна истина, али чешће посећујете почиње да схвата да је нешто у вашем телу променила, и то "нешто" ће сада бити са вама увек ...
Неки би зову метаморфозе кризу средњих година, неко - реакција организма на насилно младости, али, у сваком случају, 30 година - староснаод којих су жене чешће ће обратити пажњу на промене у свом изгледу, а не увек то пажња ће бити позитивно одразити на њеном психичком стању.
Неки би зову метаморфозе кризу средњих година, неко - реакција организма на насилно младости, али, у сваком случају, 30 година - ово је доба у коме су жене чешће ће обратити пажњу на промене у свом изгледу, а не увек ће се ова пажња позитивно одразити у њеном психолошком стању
Изглед жене - то је њена оружје, и без обзира шта ко причао "богатог унутрашњег света" ће увек бити тврдња да паметна жена не би дозволио себи да буде ружна. Посебно акутне промене добне искусни жене које су у младости били веома атрактиван и стално привукла пажњу. Веома је тешко схватити да ово стање не може вечито да траје, да ће пре или касније морати да се задње седиште и уступити млађи. Како да задржи своју лепоту и не дају времена да се разблажи најопаснијим црте?
Хајде да не причамо о пластичној хирургији или козметичким салонима "удараца"борићемо се временом без лажног упада у тело и кршења природних физиолошких процеса.
Дакле, прва ствар коју треба запамтити за сваку жену, главни извор лепоте и младости у било ком добу је вода. Да, вода је најчешћи, наравно прошла све фазе чишћења, у случају воде из водовода, најбоља опција - изворске воде или истопљеног снега чисте. И као што је борба са било које болести треба спровести у воду и, изнад свега, треба да делује у довољној количини у нашем телу. Овај индикатор је веома индивидуалан, али се свеједно одређује, пре свега, маса тела. Рецимо жена тежине 55-60 кг, треба пити у просеку 1,5-2 литара воде дневно, ништа мање.
Наравно, не заборавите на правилну исхрану. Тачно - значи мале порције и неколико пута дневно. Заборавите старе жене позиви увек остављају чисту тањир, на њихово место долазе нутриционисти савет - једите колико желите да слушате своје тело, а не грама више, боље, ако излаз из табеле, ако приметите благи осећај глади.Савет о "не једи дебели, слатки, врући" је стар као и свијет, али не можете заборавити ни на њих. Ако си стварно хтела торту, наравно, морате да га једу, али један колач, а не више, а првенствено ујутро. А ту је и доста поврћа, са јелима од меса - дају предност јела од пилетине или телетине, пари без љутих зачина, покушајте да смањите употребу кечап и мајонез, путер воле поврће.
Следеће ... Најлакши и најјефтинији начин одржавања тонуса мишића је гимнастика лица. Сада је читав комплекс вежби пун Интернетом, можете изабрати сваки комплекс који вам се свиђа, или само неколико вежби за најважније области. Најчешће, за тридесет младих жена да буде носа такве зоне око очију и тзв назолабијалну наборима. Плус, за превенцију, вјежбе за овално лице неће бити одвечне. Комплекс од 3-5 вежби води вас више од 5 минута сваког јутра, али резултат разреда са њиховом правилношћу ће вас задовољити.
Креме свака девојка треба редовно користити, почевши већ од 25 година, а ако је кожа проблем, онда пре.Али, почевши од 30, посебну пажњу треба посветити избору креме за подручје око очију, као и да се у плану принудних мера за маске и употребе активних серума. Маска је довољна да ради 1-2 пута недељно, може бити и могућност трговине, а дом. Што се тиче серума, они се најбоље користе на курсевима, просечно трајање курса је месец, а регуларност 2-3 пута годишње.
Запамтите о физичкој активности, испробајте дневни шетњу на свежем ваздуху најмање сат времена, Смањите гледајући телевизију и седе за компјутером, поготово ако имате седеци посао, и тако, проводе више времена у саобраћају. Вежбе, то не мора да иде на скупе фитнес клубовима - пар тегови за вежбање, простирке и радио ће бити довољно да практикују код куће. Да, то захтева самодисциплину, али изговоре као "нема времена" или "има још важнијих ствари" не би требало да вас воде. Запамтите, ваше здравље и ваша лепота су неопходне, пре свега, за себе.
Не треба никоме да докажите, само доказите себи да сте у стању да се превладате,лењост и комплекси у потрази за сопственом срећом, која се састоји углавном од вашег поверења - у себи, у будућности, у поштовањем и љубављу блиских пријатеља. Покушајте да живе у хармонији једни са другима и иду својим путем и само. Слушање других, да направе свој избор, анализирајући грешке других, покушајте да их не понови. Волите себе, у развоју, сталног усавршавања и настоји да постигне све нове висине у раду свог тела и душе. Али не заборавите да природност, која се додељује ти по природи ...
