Тема дојења је увек отворена за будућу мајку, јер је превише амбивалентна. Неки кажу да се морате строго хранити сатима, другим - да постоји одређени број храњења дневно. Шта је, како задржати бебу, који режим дана подржава - сва ова и многа друга питања често доводе до изобличеног погледа на дојење. Педијатар Валентина Алексеева рекао о главним митовима у вези са овом темом.
Мит број 1: строга исхрана
Многи људи мисле да је, док је неопходно дојења да прати строгу дијету: парена поврћа, ниске масноће храну, и тако даље. У ствари, не треба да исцрпи своје тело са забранама и ограничењима. Довољно је да се одржи равнотежу протеина, масти и угљених хидрата, а не ризиковати покушава да необичним комбинацијама хране или егзотичне кухиње.
Најкориснији производи за болничку мајку:
- Турска
- Зец
- Телетина
- Бела риба
- Нискомодни сос
- Поврће (цвећа - са опрезом)
- Воће (осим агрума)
- Тврди сир
- Ферментисани млечни производи
Мит број 2: богата храна
Сматра се да је након рођења млади мајка мора да настави да "једу за двоје", док доје.Заправо, таква исхрана не утиче на квалитет или количину млека, већ на појаву отока и вишка телесне тежине. Права исхрана треба укључити 5-6 оброка дневно у малим порцијама. Најстарији народни лек за додавање млека - чај са млеком - није толико користан као што је речено. Да бисте изазвали одлив млијека, довољно је пити нешто врело прије сат времена прије исхране: чај, компот или бујон.
Мит # 3: више течности
Младе мајке које су подлегле овом миту, неопходно је смањити њихов фанатизам: прво правило правилног дојења - све је умерено у реду. Пијте према потребама вашег тела, а не присилно напуните тело вишком течности које изазива отицање и замор. Такви методи не само да не додају млеко, већ могу и повредити! 3-5 литара течности дневно може проузроковати неуспјех у лактацији, чинећи млеко неупотребљивим за дијете.
Мит # 4: строги начин исхране
Дојење се не заснива само на засићењу бебе, већ на јачању духовне везе између мајке и детета. После 9 месеци у материци, беба се користи за одређене услове и неодвојиву везу са мајком, која се, условно гледајући, репродукује у процесу храњења.Због тога је веома важно да дете дојке није на сату, а онда је када је то захтева.
Мит # 5: Разбијена слика
Многе жене страхују да дојење може изазвати хормонални неуспех у телу и, као последица тога, брзо повећање телесне тежине. У ствари, највећи пораст у тежини одвија током трудноће и после порођаја у току месеца потребно око 10 кг. процес сам по себи исхрана је релативно потрошња енергије, тако да што дуже доји, то је већа шанса, напротив, брзо вратити на старе томова, или чак изгубе тежину још више. Хормонски неуспех је могуће ако мајка прекида процес прерано дојења - после 2-3 месеци после порођаја.
Мит # 6: стрес утиче на присуство млека
Утицај стресних ситуација на присуство млека у неговој мајци је врло, врло индиректан. Валентина Алексеева педијатар: "На генерације млека утиче на хормон пролактин, међутим који нема никакве везе са нервним системом, са јаким емоционалним стресом може да смањи ниво окситоцина, што доводи до одлива млека, а беба је теже често сиса у овом тренутку маме размишљају о .. престанак дојења,али то не можете учинити: сисање дојке дојке помаже телу да се брзо бори са стресом. "
Због чега мастило нестаје?
- Постпартална депресија. Често, недостатак лактације због чињенице да мајка због психолошке нестабилности одбија храну дијете, тада нестаје млеко. У овом случају је потребан помоћ психијатра који има искуства са овом болестом. Док се депресија одустаје, млеко се враћа.
- Хранити по сату. Младе мајке, због своје неискустве, могу хранити бебу у одређеним часовима, али то није довољно. Учесталост храњења може утицати на производњу млека: чешће дете узима груди, то је више хране за њега.
- Слабу исхрану. Ако мајка једе мало или конзумира пуно масних и канцерогених производа, млеко може нестати. Покушајте одржати равнотежу БЈУ (протеини, масти, угљени хидрати - прим.ред.) Током лактације.
- Лијекови. Ако се млада мајка разболи, неопходно је пратити састав лекова које узима. Неки лекови могу смањити лактацију, треба их избегавати.
Ако приметите да се током производње хране почела смањивати производња млека, консултујте лекара.
Да ли мислите да су ти мити оправдани, или да ли је вредно придржавати одређених правила током дојења?
