Током трудноће жена покушава учинити све што је могуће како би се родила здраво. Али често у процесу трудноће, идентификоване су проблеме које би било много лакше елиминисати у фази планирања. Познавање начина припреме за трудноћу је неопходно за све будуће родитеље: мајке и очеви.
За успешну трудноћу и рађање детета је важно да оба родитеља били здрави. Све што је потребно да излечи болест, а ако то није могуће - консултовати са стручњацима о планираној трудноћи и ризика. Поред тога, значајан психолошки спремност родитеља: обострана жеља да имају дете, идеју о тешкоћа везаних за процес његовог трудноће, порођаја и даље образовање.
Зашто је потребно да се припреме за трудноћу?
Прелиминарни фаза је неопходна како би се власници процес гестације је глатко, пренаталном развој детета у складу са нормом, здравствене није мајка постала гора због повећаног оптерећења, а рођење је без компликација. Припрема будућег оца има за циљ да успешно концепција дошло, и под условом да је генетски материјал је уравнотежена.
Многи верују да ако не постоји експлицитна нелагодност болести узрок, сама од себе "неће ићи глатко." Нажалост, ово није увек случај.
Постоји неколико разлога за припремну фазу:
- Слагање тела. Велики број боја, конзервансе, стабилизаторе, пестицида, зачина и других штетних хемикалија у снази хране на организам. Прије свега, пурифирајуци органи и системи пате од: јетре, бубрега, имунитета. Ситуација се погоршала у употреби алкохола, дроге и дувана.
- Инфекције, укључујући и скривене. Акутни ток болести не иде незапажено, али неки патогени могу бити присутни већ дуго у телу, али не себе не манифестује. Смањен имунитет у трудноћи доводи до погоршања инфекције која утиче не само жени већ и воће (на пример - цитомегаловирус).
- Стрес. Савремени живот пружа многе разлоге за константну нервозу. Стрес развија не само кроз јаке преоптерећења на послу, али и због прекомерне проток информација у неповољним условима живота (недостатак чистог ваздуха, бука аутомобила и тако даље. Д.).То показује стање емоционалне нестабилности и умора, поремећаја ендокриног система, што директно утиче на плодност и рађање. Један од главних узрока материце хипертонус и ризик од побачаја у раној трудноћи - емотивног стреса.
Како се припремити за жену и мушкарца
Друга важна тачка у припреми за трудноћу - мора бити укључена оба супружника, упркос чињеници да је само једна жена би родити дете. Наравно, више се захтијева на здравље мајке. Будући отац довољно за 2-3 месеца пре зачећа да се одрекне лоше навике и избегавајте штетне факторе који могу да утичу на активност сперматозоида и њиховог квалитета.
За жену, овај процес је много компликованији и дуготрајнији. Након зачећа, она ће родити бебу 9 месеци да се осигура његов раст и развој сопствених снага организма. Планирање подразумијева не само одржавање здравог начина живота, већ и уклањање свих болести (ако је могуће).
Трудница захтева дубље психолошки спремност: екстеријер и благостање ће се променити, мораће да напусти уобичајену рутину, померање фокуса на дете.
Промена начина живота
У идеалном случају, здрав животни стил се увек треба придржавати, а не пре трудноће. С обзиром да је одбацивање лоших навика и формирање минералних траје од једног до шест месеци, да се преселе у овој фази припрема је неопходно што пре. Минимални период је 3 месеца прије концепције.
Напајање
Правилна исхрана је основа здравља. Од дијете да искључи Фриед, пушио, зачињена јела, јела са додацима исхрани. Рафинисани шећер је замењен медом и плодовима. Важно је да се дневни мени састоји од различитих јела. То би требало да обухвати меса (или живине, рибе), интегралне житарице, поврће, млечне производе. Неколико пута недељно можете јести јаја, морске плодове.
Важно је да је храна била позната, радикална промена у исхрани може довести до нежељених последица као што су алергије и пробавних поремећаја. Такође, не сједите на дијету или, обратно, повећајте садржај калорија у храни. Промене у тезини могу утицати на стање ендокриног система, смањити способност да замислите.
Алкохол и дуван
Од употребе алкохола и пушења дуванских производа морају напустити оба супружника.Морате то учинити најмање 3 месеца пре планиране концепције.
Етанол и дувански дим су опасни у свакој фази: на концепцији, фиксирању ембриона и носивању детета. Ове супстанце смањују активност сперматозоида и могу довести до генетских кварова. Ако се деси зачећа, негативан утицај на дијете може бити било шта: од глади кисеоника и ретардације унутар интраутерине до смрти и побачаја.
Чишћење тела
Чишћење тела подразумијева одбацивање подстандардних и садржи вештачке додатке храни, лековима и, наравно, алкохолу, дувану, лековима. Дио штетних супстанци улази у наше тело ваздухом, тако да морате бити више у природи.
Немогуће је одбацивати лијекове, али неке од њих могу замијенити народном медицином: биљне одјеке, мед, сода и соли, бели лук, малине и сл. Најопаснији током припреме за трудноћу је антибиотика. Ако се концепција десила у истом циклусу у којем је терапија извршена, онда постоји ризик од развоја малформација у фетусу. У ситуацији у којој не можете одбити лекове, морате касније одложити трудноћу или разговарати са својим доктором о могућим последицама узимања лека.
Употреба контрацепције и планирање трудноће
Пријем контрацепције мора бити заустављен најмање 3 месеца пре планиране концепције. Овај пут је неопходно за обнову хормонске позадине. Такође треба узети у обзир да ако се концепција деси одмах након укидања хормоналних лекова, онда је могућа развој вишеструке трудноће.
Орални контрацептиви утичу на апсорпцију витамина. Ако их откажемо пре зачећа, повећава се ризик од недостатка фолне киселине, која је неопходна за правилно постављање неуронске цијеви плода. У исто време, апсорпција витамина А, напротив, повећава се. Њен вишак може довести до недостатака у пренаталном развоју.
Физичка и емоционална припрема
Добра физичка припрема жене помаже у лакшем преносу трудноће и родјењу здраве бебе. Идеално, спорт би требао бити присутан у животу од самог детињства, тада у вријеме концепције и периода трудноће већ ће бити довољно развијен мишични корзет.
Али ако то није случај, онда неколико месеци пре почетка трудноће, требало би да почнете да ходате, пливате, плешете редовно, изводите приступачну снагу и вежбе истезања, радите масажу и вежбе за дисање.Све ово ће помоћи припремању мишића за предстојећа оптерећења.
Психолошка припрема пре свега подразумева заједничку жељу бракова да имају дете. Важно је да се ова одлука не доноси под притиском једног од њих, а не из осећаја страха или дужности.
Друго - је спремност да се промени уобичајени ток живота: беаринг а рођења беба ће тражити од родитеља, посебно мајки, много времена и труда. Жена треба да прихвате потребу за неком друштвене изолације, неизбежних промена у изгледу и здрављу.
Оба родитеља морају бити спремни на чињеницу да сада морају да смањи време проведено заједно и са старијом децом.
Анализе
Најне неопходне тестове даје гинеколог. Он такође води примарну консултацију и преглед на гинеколошкој столици. Лабораторијске студије откривају заразне болести, што не себе манифестовати (вируса, хронично). Они су опасни, јер се могу погоршати током трудноће и узроковати поремећаје у развоју фетуса.
У одсуству жалбе из жене биће додељен проучавање вагиналног бриса о флори, мицопласмосис, уреапласмосис и кламидија, тест крви за детекцију сифилис, ХИВ, хепатитис Б, цитомегаловируса, рубеола и токсоплазмоза.Ако је неопходно, лекар може усмерити будућу мајку на ултразвук бубрега и карличних органа.
Имајући информације о томе како припремити тијело за трудноћу, биће могуће избјећи многе компликације током концепције, трудноће и током порођаја. Најбоље је започети обуку за неколико месеци.
Обука укључује прелазак на здрав начин живота, медицинске прегледе, лијечење заразних и других болести. Психолошка компонента је такође важна: жеља оба супружника да имају дијете, разумијевање и прихватање предстојећих промјена (у изгледу жене, у ритму и карактеристикама породичног живота итд.).
Аутор: Олга Кханова, доктор,
посебно за Мама66.ру
