Витамини против губитка косе: када и како их узимати?

Send

Стрес, авитаминоза, период трудноће или погоршање хроничних болести стварају неповољне услове за раст женске косе. У таквој ситуацији, кљунови могу бити очигледно опипљиви. Али, уз благовремено започети пријем, витамини из губитка косе омогућавају вам да задржите атрактивност и густину косе.

Резултат у великој мери зависи од узрока који је проузроковао проблем и адекватности терапије. Ми ћемо разумети, у којим витаминима наша коса, карактеристике њиховог пријема и друге методе лечења захтевају.

У којим витаминима је потребна коса и како одредити шта треба узети?

У већини случајева, прекомерни губитак косе сигнализира недостатак витамина и микроелемената у телу. Најважније за нормално исхрану покривача косе су следеће:

Витамин Е, који побољшава испоруку хранљивих материја фоликулама косе и елиминише ефекте недовољне хидратације на кожи главе - перут, свраб, крхка коса.
Витамин А, јачање коријена косе и активирање раста косе.
Витамин Ц, који подржава имуни систем и побољшава проток крви до корена.
Б витамини (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9, Б12), свеобухватно унапређење стања косе кроз повећање циркулације, регулисати лојне жлезде и стимулише регенерацију фоликула.
Витамин Х, који утиче на метаболичке процесе у телу, доприносећи јачању косе и појаву здравог сјаја.
Витамин Д, који регулише апсорпцију калцијума, чији недостатак је један од узрока губитка косе.
Витамин Ф, штити косу од неповољних утицаја спољних фактора (хладно, топлоте, издувни гасови, радијација), што је довело до њиховог проређивање и крхкост.

Поред витамина, за јаке и здраве косе есенцијалних минерала: јод, гвожђе, магнезијум, силицијум, цинк, селен. Немогуће је самостално одредити које микрохранске твари нема. Неконтролисано узимање витамина је опасно, јер ако је погрешна селекција може бити претераног неке од њих, који ће изазвати додатне здравствене проблеме.

Карактеристике узимања витамина за косу

Било који комплекс витамина требало би дуго да пије, јер ефекат његове употребе не долази одмах.Препоручује се узимање лекова након једења, стискање таблета довољно воде.

Витамини који спадају у групу Б се узимају у вечерњим часовима или у току спавања, јер имају умирујући и седативни ефекат. Остатак микроелемената је боље користити у јутарњим сатима. Више о избору и примени витамина неопходних за лепоту косе →

Комбинације витамина ће бити ефикасније ако комбинујете њихов пријем уз употребу посебне козметике. Ојачавање маски и балзама доставља храњиве материје директно коренима и оштећеним подручјима косе, минимизирајући њихов губитак. Такође је корисно да ревидирате своју исхрану додајући више хране богате витамином.

Која храна садржи корисне витамине?

Производи су природни извор витамина. Они који су се суочили са недостатком витамина и његовим последицама - губитак косе, не занемарујте дарове природе. У менију се препоручује да укључите:

Извори витамина А: поврће и плодови наранџасте боје, јетра, рибље уље, путер, кавијар, павлака.
Храна богата витаминима Б: риба, печурке, сир, сир, строчнице, јаја, ораси, морски кале.
Храна која садржи витамин Ц: шипка, рибизла, цитруси, јабуке, киви, бруснице, першун, копер.
Извори витамина Е: расте пшеница, јечам и овсена каша, орашасто, спанаћ, киселина, сувогодишњаци, плодови морске букве.
Витамин Ф, доступан у орасима, соја, авокада, семена, мандљи, уље од ланеног семена.
Витамин Д, који се састоји од јаја, креме, павлаке, млека, јетре.

Придржавајући се такве дијете, можете већ у року од неколико мјесеци ријешити проблем губитка косе. Поред тога, уравнотежена дијета која садржи све неопходне витамине, помаже у побољшању целокупног благостања.

Стопа губитка косе

Приметивши на чешљу неколико пада, не бисте требали паничити. Њихово ажурирање је природни процес, тако да је губитак неке количине сасвим нормални. Сваког дана особа губи у просјеку од 70 до 120 длачица и то се не односи на патологију.

Дневна стопа губитка се одређује појединачно, с обзиром на пигмент садржан у коси, односно, њихову боју. За плавуше дозвољена граница је 120-150 длака дневно, за бринете - 100-120, за црвенокосе - 70-90.

Али када интензивно пада коса, неопходни су витамини и, што је најважније, консултације лекара. Ово може бити знак и авитаминозе и опште слабљење тела, и симптом озбиљних болести (гливичне главе коже, анемије, процеса рака).

Ако број пале косе узрокује страх, не можете се ослањати искључиво на своја осећања, сумње морају бити подржане бројевима. Да бисте то урадили, требало би да израчунате све длаке које су пале током дана, које ћете моћи видети (остављени на јастуку, одјећу, чешаљ).

Такође можете да направите експресни тест. Држите га, растворите косу, савијте се на чисту листу папира и неколико пута нацртајте косу прстима као чешаљ. Треба обратити пажњу на сва подручја главе - храмове, позадину главе, круну главе и подручја у близини чела.

Као резултат ових акција, не би требало падати више од 5-7 длака. У случају значајног вишка норме, неопходно је посјетити лијечника и подвргнути истраживању.

Начини коришћења витамина за косу

Постоји неколико начина за засићење косе са витаминима. Прва, али не најефикаснија, промена у исхрани.Међутим, имајући у виду да се сви витамини од губитка косе добро не абсорбују од производа и да је тако тешко регулисати њихову количину на овај начин, потребне су додатне мере.

Други начин - употреба лекова хемичара - преузима водећу позицију. Ово укључује витамине у облику капсула и прашка за орално примање, ињекције, рјешења у ампулама за примјену на проблематична подручја. Истовремено бирате одређени лек, морате се уверити да је њена акција усмјерена на борбу против губитка косе. Други облик примене витамина је лековита козметика.

Многи произвођачи нуде шампоне, маске и балзам како би спречили губитак косе. Боље купити такве фондове у апотеци.

А последњи, такође сасвим ефикасан начин, је коришћење витаминских маски за кућу. Као основа за њихову припрему, узимају уља која промовишу раст и јачање косу - бурдоцк, морски букет, бадем, рицинусово уље. Неки рецепти предлажу употребу витамина у апотеци у ампуле, биљне одјеће, кефир, ражњи хљеб, јаја.

Помозите специјалисти за избор терапије

Први доктор који треба контактирати за јак губитак косе (алопеција) је трицхолог. Специјализован је за дијагнозу и лечење болести које утичу на скалпу. Пацијентима се подстиче да пролазе низ прегледа, и то:

Трицхограмма - истраживање косе и коже специјалним камерама.
Инспекција под ламелом Дрво - зрачење са ултраљубичастим зрачењем, што омогућава идентификацију гљивичних болести.
Спектрална анализа - проучавање структуре косе у посебном апарату, који пружа исцрпне информације о својој минералној композицији.

У складу са резултатима тестова, пацијенту је прописан третман или се препоручује даља провера од стране других стручњака. Проблем губитка косе се такође бави:

дерматолог, ако је узрок гљивична болест;
неуролог - у случају депресивних стања и стреса;
гастроентеролог, ако је губитак косе узрокован недовољном апсорпцијом витамина услед пробавних и метаболичких обољења и метаболичких поремећаја;
ендокринолог - у случају неуспјеха у штитној жлезди;
гинеколог - са хормонским поремећајима који могу изазвати алопецију.

Након утврђивања тачног узрока губитка косе, лекар ће моћи одабрати третман у циљу елиминације косе. Досадашња достигнућа савремене науке и медицине, уз благовремен приступ за помоћ, омогућавају вам да спасите кравље за скоро сваку дијагнозу.

Стручни третман

Са прогресивном алопецијом, без професионалног лечења не може се радити. Општа терапија за очување косе, састоји се од неколико активности:

Пријем витаминских и минералних комплекса.
Употреба локалних производа за негу косе.
Методе физиотерапије - криомасажа, озонотерапија, излагање ласера, акупунктура, пилинг, мезотерапија.
Хируршка интервенција. Користе се у екстремним случајевима, уколико је друга терапија неефикасна и представља трансплантацију косе.

Ако је узрок било каква болест, први приоритет је да се отарасите. Код ендокринолошких патологија прописана је хормонска терапија, уз нервне поремећаје током лечења укључују благе антидепресиве. Такође је неопходно контролисати режим рада и одмора, одсуство замора, одржавање имунолошког система и нормализацију метаболизма.

Током периода терапије, пацијенти треба да се уздрже од пермице и бојења косе и пажљиво прате све препоруке лекара. Најбољи резултати дају комбинација професионалног третмана променом навика у исхрани у корист хране богате витамином.

Преглед популарних комплекса за губитак косе

Често, ако је алопеција изазвана авитаминозом, можете решити проблем тако што ћете допунити недостајуће елементе у телу. Витамини против губитка косе, који садрже читав низ основних супстанци, налазе се на тржишту у великом асортиману. Размислите о најпопуларнијим од њих.

Ревалид

Лек се продаје у паковања од 90 капсула за оралну примену. Садржи комплетан комплекс витамина Б, минерала (цинка, бакра, гвожђа), аминокиселина, екстракта просо и пшеничних клица. Узима се три пута дневно.

Терапеутски ефекат, који се састоји у јачању косе и ноктију, почиње да се манифестује након 2 недеље употребе. Дрога је контраиндикована за људе са хормоналним поремећајима и менталним поремећајима.

Перфецтил

Доступно у количинама од 30 и 90 капсула за оралну употребу.Композиција садржи екстракте ехинацее и чичак, минерале (селен, манган, цинк, јод, бакар, хром, силицијум, магнезијум, калцијум), витамине Ц, Е и групе Б, пара-аминобензојева киселину. Лек се узима једна капсула, а не жвакање, једном дневно након оброка.

Као резултат тога, елиминише суве коже, косе и ноктију крхке, убрзано лечење екцема, псоријазе, дерматитиса. Ефекат се манифестује у року од мјесец дана од почетка пријема.

Лек је контраиндикован у трудноћи и током дојења забрањено алергије и за особе оболеле од туберкулозе, реуматизма, аутоимуних болести и канцера. Могућа нежељена дејства гастроинтестиналног тракта су мучнина, повраћање, дијареја. Главобоље и апатија, промене у индикаторима крвног притиска могу се посматрати.

Панто-ваир

Витамински комплекс се производи у паковањима од 90 гелатинских капсула за ингестију. Средства садржи пара-аминобензоатне киселину, кератин, медицинску квасац, тиамин, калцијум, цистин. Узимајте лек 3 пута дневно за једну капсулу.

Укључени у сложене компоненте активирају раст косе и ноктију.Значи ефикасна у алопеција није повезан са хормонских поремећаја, опоравак Цурл структура повећава њихову отпорност на хемикалије и УВ зрачењу.

Трајање третмана треба да буде најмање три месеца, али према прегледима, први резултати су видљиви након 4 недеље. Лек је контраиндикован током прва два тромесечја трудноће и дојења. Међу нуспојава посматраних абдоминални бол, мучнину, знојење, палпитације, алергија.

Витрум Беаути

Лек је доступан у пакетима од 30 таблета. Његова употреба је индикована за недостатак витамина, у складу са строгим дијетама, разренивање и губитак косе, крте нокте. Композиција укључује аминокиселине, витамине Ц, Е, Д и Б групе, фолна киселина, никотинамид, рутин, минерале (калцијум, магнезијум, фосфор, цинк, манган, гвожђе, јод, селен, бор), Цитрус флавоноиде порекло.

Витамини од губитка косе узимају 2 пута дневно за једну таблету. Витрум Беаути се препоручује након оброка. Трајање терапије је од месец дана до године, у зависности од препорука лекара.Значајни резултати се јављају након три недеље узимања лека.

Комплекс је посебно дизајниран за младе жене старости од 18 до 30 година. Контраиндикација за употребу је алергична реакција на било коју од компоненти лека.

Алпхабет Цосметицс

Витаминско-минерални комплекс Алпхабет Цосметиц је доступан у пакетима који садрже по 60 таблета. Оне су подељене на 4 блистера, од којих свака садржи 5 дневних доза. Једна дневна норма састоји се од три таблете различитих боја. Лек се узима 3 пута дневно након оброка.

У овом случају редослијед потрошње таблета по бојама није битан. Они се могу пити истовремено, али препоручљиво је да се држите интервала од 4-6 сати. Ово доприноси ефикаснијој апсорпцији витамина.

Препарат садржи витамине К, Д, Ц, А, Б групе, фолну киселину и пара-аминобензоева, минерале (гвожђе, бакар, цинк, калцијум, силицијум, хром, селен, јод, манган), биљне екстракте, флавоноиди, инулин. Абецеда козметика Закон свеобухватно, доприносећи побољшању коже, косе, ноктију, јачање имунитета и побољшавају циркулацију.

Стандардна дужина третмана је 4 недеље, а затим узети паузу од 10-15 дана и, ако је потребно, поновите курс.Лек је одобрен за употребу од 14 година. Контраиндикације су хипертхироидисм алергију на активне састојке.

Превенција

Губитак косе - веома проблематичним проблем који утиче на изглед и изазива моралну непријатност. То је излечива, али је лакше да се спречи болести него се борити.

Да би смањили могућност од алопеције омогућава усклађеност са превентивним мерама. Да бисте одржали здраву косу, следите ова правила:

Нежно сперите косу, покушавајући да их не повуку и повуку. Прекомерни напори могу лако оштетити фоликле длаке. То може довести до престанка раста појединачних длачица. Исти ефекат даје повећано млевење главе.
Користите одговарајућу шампон за ваш тип косе и темељно исперите после соапинг.
Не носите перике. Оно што се дешава у исто време представља кршење приступа кисеоника до коже главе доводи до сузбијања раста длаке и ослабити.
Минимизирајте употребу хемикалија за бојење и цурење. Они могу оштетити фоликуле коже и длаке у њему.Такође је непожељно користити феном и гвожђе за исправљање косе.
Покушајте да избегнете излагање цурицама директне сунчеве светлости. Они ослобађају косу и сузбијају њихов раст.
Не заборавите да темељно оперете косу након посјете базену. Хлорисана вода штети здрављу косе.
Избегавајте стрес и уверите се да ваша дијета садржи више здраве хране.

Витамини од губитка косе, нарочито у комбинацији са правилном исхраном и пажљивом негом - обавезом здравих и пухастих косе. Али пре него што започнете лијечење било којим лијеком, вриједи се консултовати са својим лекаром и пажљиво проучити списак контраиндикација.

Аутор: Јан Ново место,
посебно за Мама66.ру