Раст детета, по правилу, одређује генетика. И стопа раста зависи од неколико фактора, укључујући опште здравље, исхрану и хормонске нивое. И сви здравствени проблеми повезани са растом могу довести до успоравања брзине.
Расте велике, немојте бити резанци!
Процените дневну исхрану детета. Израчунајте приближан број грама конзумирају беба протеина, калцијума, аминокиселина, воћа и поврћа и забележите ових бројева.
Деца од 4 до 8 година, стручњаци препоручују конзумирање 19 грама протеина дневно, а деца између 9 до 13 година - '34 Ако мислите да дете не добије довољну количину протеина, додати својој исхрани више млека, говедине, пилетине и рибе, као и поврће и воће богато протеинима (пасуљ, грашак, шпаргле, броколи, прокељ). Такође, уверите се да дете троши потребну количину аминокиселина.
Калцијум је веома важан за раст деце. Деца узраста од 1 до 3 године треба да добије 500 мг калцијума дневно (око 2 чаше млека) за децу од 4 до 8 година дневног уноса калцијума је 800 мг (око 3 чаше млека), а за децу од 9 до 13 године потребно је 1.300 мг (око 4 чаше млека).Ако дете не воли млеко, може се заменити сосом, јогуртом или мултивитаминским комплексом који садржи калцијум.
Истраживање које су 2005. године истраживали научници са Универзитета у Висконсину показали су да се 90% раста костију дешава ноћу. Зато је здрав сан за дијете један од главних фактора његовог правилног развоја. Побрините се да беба спава довољно у удобном положају и одећу која не кочи покрет. Дечији ноћни одмор би требало да буде од 8.30 до 9.30 часова. Узгред, ево како се бавити несаницом у детињству, према препорукама педијатара.
Стручњаци не препоручују подизање тежине на основу дечјих физичких вежби. Тешка тежина ствара притисак на кичму, што доводи до смањења стопе раста или до потпуног заустављања. Уместо тога, охрабрујте дете да ради вежбе у циљу коришћења сопствене тежине, као што су притисци, повлачење и седење.
Ако вам се чини да је беба прекратка за своје године, консултујте лекара. Ако дете има недостатак у хормонима раста, лекар може прописати хормонални третман.Али имајте на уму, ова техника је веома контроверзна и препуна споредних ефеката, као што су синдром карпалног тунела, дијабетеса, високог крвног притиска и озбиљних алергијских реакција. Избегавајте куповину и коришћење било ког промотера раста без консултације са педијатра.
