Практично свим женама током трудноће је прописана фолна киселина, јер је ова компонента неопходна у планирању иу почетној фази развоја фетуса. Чак и активни противници било којих лекова повољно лече овај лек. Важно је да је доза фолне киселине током трудноће тачна и да не прелази дозвољену стопу.
Чињеница је да недостатак овог витамина проузрокује негативне посљедице. Фолна киселина игра улогу у синтези ДНК, као иу расту и подели ћелија. Од виталног је значаја за постављање нервног система фетуса. Због овог елемента могуће је спречити појаву дефеката у мозгу, неуронској цеви итд.
Зашто је фолна киселина трудна?
Ова компонента припада витаминима групе Б. Такође се зове витамин Б9. Ово је важна компонента за људско тело, али често није довољно. Посебно често недостатак се примећује код трудне и мале деце. Првобитно, то може бити незамисливо, али временом, постоји повреда апетита, постоји брз замор, надражљивост, дијареја, повраћање, уста покривају рана, коса пада.У напредним случајевима јавља се мегалобластна анемија, која најчешће доводи до смрти.
Фолна киселина, која се налази у храни, брзо се распада под утицајем сунчеве светлости и топлотног третмана, тако да се често прописује у облику таблета. Дневну дозу фолне киселине за труднице треба да одреди лекар.
Зашто је толико важно да га користите? Објашњење лежи у неколико тачака:
- Учествује у синтези ДНК. Без ње, дељење ћелија је немогуће. Другим речима, овај витамин је неопходан елемент који је одговоран за развој ткива и органа. Ово је нарочито важно за формирање ембриона.
- Важно је за хематопоезу. Учествује у формирању крвних елемената као што су еритроцити, леукоцити и тромбоцити.
- Неопходно је за стварање нуклеинских киселина укључених у пренос наследних карактеристика.
- Учествује у формирању мозга фетуса и неуронске цеви.
Фолна киселина се излази из тела трудне жене брже од уобичајене. Унос одређених лекова повећава потребу за овом компонентом, на пример, естрогеним, антацидима, антиконвулзанима и цинкиним препаратима.
Осим тога, витамин учествује у стварању нервног система ћелија, неопходно је да се замени око 70 трилиона ћелија од мајке, јер се стално ажурирају. Његов недостатак може се пренијети дјетету током трудноће и лактације.
У многим земљама, што је предуслов да се припреми за зачеће је да прими овог важног витамина током планирања трудноће и у року од три месеца, ако долази до трудноће. Ова препорука се такође комбинује са додатком фолата у облику хране. Студије су показале да мајке које прате ове савјете смањују ризик од настанка малформација деце.
Постоји један недостатак у фолној киселини, због чега се прописује само у раним фазама трудноће. Поента је у својству акумулације у масним ткивима. Као последица продуженог коришћења компонента може бити присутна у вишку у телу, узрокујући мишићи постају веома еластичне, и то непожељан ефекат пре испоруке. Прочитајте више о узимању фолне киселине током трудноће →
Који препарати садрже фолну киселину
У некој храни, постоји проценат фолне киселине.Али проблем је што је приликом кувања посуђа значајан део њега уништен. Због тога, неопходно је прибегавати медицинском методу лијечења лијека.
Постоји неколико врста лекова, који укључују ову компоненту:
- Таблете фолне киселине. Садрже 1 мг супстанце. Ово је најбоља опција, јер су трошкови таблет доступни свима. Тамо, фолна киселина је садржана у дози потребној за трудноћу. У осталим препаратима то је више. Жени је добила норму, довољна је једна таблета дневно. Током планског периода и првог тромесечја трудноће, лекар поставља 2-3 таблете дневно. Сматра се да не може бити превеликог доњег стања, много лоших последица дефицита.
- Фолацин. Садржи 5 мг супстанце. Али у овом облику, фолна киселина у трудноћи може узроковати предозирање. Штета телу неће, али и више, пошто ће се претерати износ повући.
- Апо-Фелик. Садржи 5 мг супстанце. Ова доза није профилактичка, већ лековита. Због тога је фолна киселина за труднице у овој дозацији прописана само у случају очигледног недостатка.
- Фолио. Садржи 40 μг фолне киселине, као и 200 μг јода. Ово је лек који је погодан - два важна елемента уђу у то одмах. Таква фолна киселина је индицирана трудницама као профилактичка доза. Она ће задовољити потребе мајке и детета у одсуству дефицита.
- Поливитамински комплекси као што су Елевит, Матерна, Витрум пренатал, итд. У свим њима је профилактичка доза. У недостатку дефицита, довољно је узимати такве комплексе, где је фолна киселина присутна у дози потребној током трудноће.
Производи са фолном киселином
Главни извор је целовит. Пуно витамина у спанаћу, зеленом грашку, першуну, салату и пасуљу. Значајна количина се такође налази у цитрусима, авокаду и шпаргару. Међу животињским производима, јетра је најбогатије. У малим количинама, фолна киселина је присутна у месу, рибама и сижу.
Упркос чињеници да вегетаријанци не једу месо, немају дефицит. На крају крајева, једу довољан број производа биљног поријекла, укључујући и зеленило. Ако их не узимате у великим количинама, онда вам је потребан додатак исхрани фолне киселине у облику таблета.У овом случају је тешко задовољавати дневну стопу храном. Ово је посебно важно за хладну сезону.
Да би се сачувала довољна количина фолне киселине у поврћу, неопходно је користити у сировом облику. Такође можете кувати за пар. Уношење овог витамина путем употребе природних производа спречава ризик од рака, утиче на пренос дедних информација на ДНК.
Ако је особа у реду микрофлора, фолна киселина може се синтетизирати самостално у малој количини. Али уклања јој тело јак чај.
Дозирање током трудноће
Доктори кажу да свака друга жена на положају треба витамин Б9. Стога је важно знати која доза фолне киселине за труднице се показује одређеној мами. Дневна доза током периода гестације се повећава. Минимална доза фолне киселине у првом тромесечју трудноће износи 400 мцг дневно. Али у већини случајева потребно је дупло више - 800 мцг. Ако се, као резултат тестова, испостави да је дефицит јак, онда дозирање фолне киселине у трудноћи у таблетама достиже 5 мг.
Најчешће таблете су оне у којима се фолна киселина неопходна у трудноћи налази у дозама од 1 мг. Једна таква пилула дневно може бити довољна. У овом случају, прекомерна доза се не може догодити.
Ако жена има изражен дефицит, она ће требати више "јаких" дрога - на пример, Фолацин или Апо-фолиц. У једном таквом таблету фолна киселина садржи терапеутску дози за труднице - 5 мг.
У различитим витаминским комплексима садржи различиту количину фолне киселине. Ако жена узима бар један од ових, ова количина витамина је обично довољна. За фолну киселину, прописану током трудноће уз потребну дозу, приложено је упутство, у којем можете видети садржај супстанце за 1 таблету. Прочитајте више о упутствима за узимање фолне киселине →
Како спречити предозирање?
Требало би бити јасно у којем дози узимати фолну киселину за труднице како би спречила предозирање, иако код људи није токсично. Прекомерна доза може доћи само ако се лек узима сто пута више од нормалне дозе.На пример, 25-30 таблета дневно.
Дуготрајна употреба повишених доза може бити штетна за мајку и бебу. У крви постоји смањење витамина Б12, што узрокује анемију. Може доћи до абнормалности у делу дигестивног тракта, промене бубрежне функције, повећава се нервозна ексцитабилност. То се може десити ако, за три месеца и више, узимате 10-15 мг дневно.
Симптоми превелике дозе:
- Изглед металног укуса и горчине у устима.
- Повећана ексцитабилност, поремећај спавања и раздражљивост.
- Поремећаји из дигестивног тракта - мучнина, повраћање, дијареја, надимање.
- Поремећаји у раду бубрега.
- Недостатак цинка и витамина Б 12.
Научници из Норвешке спровели су експеримент који показује да су жене са високим садржајем витамина Б9 имале 1,5 пута већу вјероватноћу да имају децу која су склона астматичној болести. Али научници нису могли назвати дозу која доводи до таквих последица.
Важно је знати да су трудноћа и фолна киселина нераздвојни, али дозу треба одредити само лекар. Већ на првој консултацији са гинекологом, будућој мајци се упозна са овим елементом.Неки вјерују да би требало да потраје тек прва три месеца. Следеће је прећи на комплекс витамина. Други стручњаци сматрају да је неопходно узимати фолну киселину у раној фази трудноће у прописаном дозирању, али иу другим временима. Доказано је да чак и представници јачег пола, који се припреме да постану очеви, имају користи од употребе ове супстанце. Више о фолни киселини за мушкарце →
Лек се продаје у било којој апотеци и увек остаје приступачан. Трошкови могу варирати у зависности од произвођача и облика ослобађања. Пре него што купите, питајте свог лекара да ли је потребна дозирање фолне киселине у случају трудноће у појединачном случају. Није вредно доносити одлуку о узимању овог лека независно. Упркос свим његовим предностима, важно је да лекар поставља неопходну дозу труднице. Важно је да озбиљно узмете свој став, онда ће беба бити рођена апсолутно здрава!
Автор: Ирина Левченко, доктор
посебно за Мама66.ру
