Мало је вероватно да ће бити особа која не воли масажу, нарочито жену, јер је то слаби секс који највише воли да гута тело. О предностима масаже познате још од давних времена, уз помоћ успјешно лијечених многих болести, спријечили су болести.
О корисним ефектима масаже на телу написано је пуно посла, али масажа трудне жене - ово је посебан случај. Многе труднице се питају: "Зар ово неће штетити будућој беби?". Само желим да поменем да одбијање таквог поступка као што је масажа током трудноће није неопходно, напротив, многи лекари то препоручују будућим мајкама.
Какву масажу могу учинити?
Одлуку о потреби за професионалном масажом треба да предузме само лекар, с обзиром на опште и појединачне контраиндикације које могу настати током трудноће.
Немојте се укључити у масажу у првом тромесечју, како не би узнемирили нормалан ток трудноће и не изазивали спонтани сплав. У првим месецима препоручује се само-масажа, која се састоји у лаганој потезу тела трудне жене. Ова врста масаже је корисна за маму и будућу бебу, помаже у смирењу нервног система и помаже у опуштању тела.
Можете се само-масирати, али можете питати свог мужа, мајке или девојке о томе. Жена може сама себи масирати руке и стопала сама, а такве манипулације као што су масажа руке, ушне шкољке, стопала могу бити практично било гдје. Утицај на одређене тачке, повећат ћете расположење и знатно побољшати своје здравље.
Која је разлика између масаже током трудноће и регуларне масаже?
Извођење масаже труднице је лагано и нежно покретање. Главне зоне захваћене процедуром, вратом и леђима, рукама, раменским појасом, ногама. То је масажа зглобне зони и леђа која доприноси смањењу оптерећења коју трудница има код повећања запремине грудног коша и абдомена. Масажа руку и стопала током трудноће је неопходан асистент у побољшању циркулације крви и рада свих органа и система, јер тамо постоји особа која има много биолошких тачака.
Правила масаже
Током поступка, све Покрети би требало да буду једноставни, меко, треба масирати без притиска, без примене силе.Гурање таквих зона као што су оружје, леђа, ноге и задњице треба споро, али ритмички. Трљање тела треба радити полако, без притиска.
Вибрације на тијелу трудне жене врше се помоћу прстију. Ни на који начин немојте масирати стомак, може се лагано пометати. Ако жена треба да лежи на њеном стомаку, јастук се мора поставити под ноге. Време масирања је ограничено на 30-40 минута.
Масажа током трудноће помаже у ублажавању болова у струку, врату, леђима, поред тога, ова процедура савршено опушта напете мишице будућег мајке. Масажа погодно утиче на смањење едема, смањује стрес, побољшава опште стање, позитивно утиче на расположење. Због побољшања циркулације крви током масаже на фетус који је неопходнији за правилан раст и развој хранљивих материја и кисеоника.
Можете обављати масажу без напуштања куће, али веома је важно научити, да то учините исправно како не би на било који начин оштетили трудницу и бебу. Наравно, трудница ће добити посебно задовољство од масаже коју врши супружник.Ово неће донијети родитеље ближе родитељима, већ ће их и на позитиван начин поставити. По својој природи, масажа има дубок психолошки утицај, због чега ће руке љубитељице донијети највећу корист за жену и будућу бебу.
Треба напоменути да је техника извођења масаже и њених техника се мења зависно од гестационог доба. Ако у почетку жена може да лежи на стомаку да изведе масажу на леђима, врату, струку, ногама, а онда на крају трудноће, не лежи на стомаку, не би требало да штети детету. У овом тренутку, уз масажу, дозвољено вам је да лежите на бок или седите на столици.
Треба напоменути да је током трудноће није потребно да прибегне употреби разних врста инструмената за масажу, што је излагање може негативно да утиче на трудноћу и опште стање жене и нерођено дете.
Код извођења масаже, труднице могу користити ароматична уља, али пре тога, неопходно је претходно осигурати да нема алергије на уље које се користи.
Непосредно пре рођења може бити масажа која стимулише и олакшава радну активност.Али овај поступак може обавити само стручњак.
Анти-целулит масажа
Ова масажа има за циљ побољшање зидове крвних судова. Уз помоћ стимулисане прилив и одлив лимфе као и течности која је присутна између ћелија коже у одвојеним деловима женског тела. Таква масажа води ка елиминисању масти и целулита, али у време његове примене се користе прилично агресивне методе. Због тога, многе врсте антицелулит масаже је контраиндикована за труднице. Напомињемо да је борба против целулита је већ боље одмах по рођењу и током трудноће да дају предност превентивним мерама које ће помоћи спречити накупљање масти у проблематичним областима.
У којим случајевима будућа мајка не би радила масажу?
Упркос чињеници да је у већини случајева масажа има изузетно позитиван ефекат на женском телу, постоје одређена ограничења, односно случајеви у којима је масажа контраиндикована код трудница.
Немојте масирати на високој температури, Акутна респираторна болест, кожна болест.Обавезно проверите одсуство болести крви пре него што почнете са процедурама. Не можете такође масирати гнојним процесима у телу, без обзира на локализацију, са варикозним венама, упале лимфних чворова и крвних судова, поремећаја црева.
Контра-назначена масажа за труднице са болесним срцем, као и са болестима или запаљењем абдоминалних органа. Тумор, астма, токсикоза, остеомиелитис, задржавање течности у телу су строге контраиндикације на масажу.
Немојте масирати, ако није из неког разлога пријатан, нећете имати користи од таквих процедура, али може се узроковати оштећење психолошког стања.
Пре него што започнете масажу, вреди се консултовати са процедурама код вашег гинеколога. Масажа је контраиндикована при високој води, претња абортуса и други фактори који ометају нормалан ток трудноће.
Сумирајући, још једном бих желео да уочим да масажа током трудноће има благотворно дејство на стање будућег мајке и фетуса,Зато не би требало да себи ускратити задовољство, посетите салон за масажу, да се масажа или питајте вољену особу да вам помогне да изврши процедуре. Нека масажа даје позитивне емоције и да ће постати помоћник напорног рада носи бебу!
Видео масажа током трудноће
Саветујемо вам да прочитате:Дијареју у току трудноће - како да третирају и када код лекара
