Фолна киселина у планирању трудноће
Фолна киселина (назван витамин Б9 на други начин) је виталан витамин. Он је укључен у синтези ДНК, је одговоран за формирање елемената крви неопходне за јачање имуног система, побољшава функцију гастроинтестиналног тракта.
Фолна киселина има непроцењиву улогу за оне који ће постати мајка, јер је учествује у формирању неуралне цеви у фетуса, спречава оштећења плода, и помаже допринесе правилном формирања плаценте.
Почетак формирања неуронске тубуле се јавља 16-ог дана након зачећа, када жена и даље можда не зна за трудноћу. Према томе, лек се обично прописује приликом планирања трудноће, а најважније је да се фолна киселина узима у првом тромесечју иу тачној дози.
Немојте се плашити такве појаве као превелике дозе лека - ово је могуће само уз уношење 20-30 таблета дневно. У другим случајевима, вишак се једноставно закључује природно, а током трудноће се излучивање убрзава.
Фолна киселина за концепцију
Фолна киселина је пожељна за пиће током периода када жена планира да замисли дете.То је због потребе да се надокнадили недостатак витамина у телу (ако је доступна) и стварања повољних услова за формирање плода. Као што је познато, формирање критичне конструкција феталних започиње првих неколико недеља, тако да довољна количина витамина (посебно фолна киселина) је важна.
При планирању зачећа фолну киселину потребну у случајевима у којима постоји висок ризик од оштећења нервних влакана (повећава са епилепсијом, дијабетесом, малформатионс у рођака.
Шта угрожава недостатак фолне киселине?
Недостатак овог витамина није увек видљива. Али током трудноће детситсит фолна киселина, пре свега утиче на нервни систем фетуса је много веће шансе да добију хидроцефалус и чак аненкефалија (одсуство можданих структура), одложен ментални и физички развој детета, Енцефалоцела.
Постоји велики ризик од пршљенских недостатака, посебно пукотина (тзв "отвори врати). Поред тога, недостатак овог витамина може да допринесе превременог прекида трудноће.
Извори фолне киселине
- Брашно
- Спанаћ, першун, пасуљ, зелени грашак
- Цитрус, шпароге, авокадо
- Јетра
Уколико цревну микрофлору има нормалну структуру, организам може синтетизирати неке од ових витамина самостално. Мора се имати на уму да је уклањање из тела убрзава због честе употребе јаког чаја. Такође, потреба за овим витамином повећава када узимања оралних контрацептива, антациди, антицонвулсантс (карбамазепин), цинка припреме.
Дозирање фолне киселине
Одрасли треба узимати 200 микрограма дневно од овог витамина, трудница - 400 микрограма.
Како и када треба узимати лек?
Фолна киселина се производи у таблетама, а такође се налази у витаминским комплексима намењеним трудницама. Најбоље је узимати лек у облику таблета, од којих свака садржи 1 г витамина.
Напунити потребу организма за фолном киселином, довољно од једног таблете дневно, али лекар у одређеним околностима (Хиповитаминоза, повећан ризик од дефеката у фетусу) може додели два. Ако жена већ узима мултивитамине комплекс за труднице да попије посебно фолне киселине не би требало да буде, ако не постоји посебна индикација. Таблете се узимају након оброка, опере водом.
