Након што је сазнао о својој ситуацији, будућа мајка мора направити промјене у њеном обичајном начину живота, па чак иу исхрани. Осим тога, она може имати нове навике у исхрани (повлачење слане, киселе, оштре итд.). Освежавајућа и ослобађајућа мучнина у токсичи, лимун током трудноће води списак производа које желе жене. Али да ли је увек корисно?
Ово воће је вредновано за богат састав витамина, препоручује се сезонским смањењем имунитета и прехладе. Али чак и такав корисни производ може штетно утицати на здравље труднице, ако не узмете у обзир контраиндикације и правила његове употребе.
Повреда и користи од лимуна
Лимун садржи пуно витамина (Ц, П, А, Е и Б група), неопходних за успјешно дјеловање имунолошког система. Такође, плод богат микроелементима, као што су калијум, калцијум, фосфор, цинк, гвожђе, манган и бакар. Карактеристични киселински укус се даје лимунском киселином, током трудноће ова посебна особина цитруса је цењена од стране жена.
Корисна својства лимуна укључују:
- Повољан ефекат на гастроинтестинални тракт. Редовна потрошња лимунских олакшица гаса, спречава запртје, помаже у сузбијању мучнина и згага.
- Уклањање вишка течности из тела. Када отицање, често пратећи другу половину трудноће, чај или вода са лимуном побољшава стање, делује као лаки диуретик.
- Убрзање опоравка код акутних респираторних инфекција и грипа. Ефикасност лимуна у хладним и вирусним болестима објашњава се његовим саставом витамина, посебно садржаним у плоду са аскорбинском киселином.
- Способност снижавања шећера у крви. Додато са воденим лимуновим соком доприноси нормализацији стања гестационог дијабетеса код трудница, иако то не може бити једини лек у овој ситуацији.
Упркос љековитој моћи лимуна, може негативно утјецати на здравље и благостање. То је због индивидуалних карактеристика женског организма и болести које су јој присутне.
Најопаснија је алергијска реакција. Цитрусни плодови, којима припадају лимун, су снажни алергени.
Ако је жена претходно трпела од алергија на храну, потребан је лимун, са малом количином, или се у потпуности уздржава од употребе.
Због значајног садржаја киселина, ово воће може узроковати погоршање чир на желуцу и гастритис.Такође, злоупотреба лимуна оштети зубни емајл, доприносећи јој оштећењу и изгледу каријеса.
Да ли је могући лимун у трудноћи?
Ако жена пати од гастроинтестиналних болести или алергија и сумња се да ли је лимун могућ током трудноће, вреди консултовати лекара. Али ако је будућа мајка здрава, нема разлога да одбије овај плод.
У раним фазама
У првом тромесечју трудноће, многе жене су забринуте за манифестације токсикозе - мучнина, повраћање. У овој ситуацији, парче лимуна или чаше воде помешане са соком ће помоћи да се избори са проблемом.
Ако будућој мајци има прехладу у раној трудноћи, употреба лекова се не препоручује због могућег утицаја на развој фетуса. Да би се повећао имунитет и убрзао опоравак без угрожавања бебе, омогућит ће му исти лимун додати чај.
Касније
Док дете расте, материца се повећава, стисну унутрашње органе мајке. Ово доводи до погоршавања бубрега, констипације, згага. Прочитајте више о борби од згрушавања током трудноће →
Када се појаве симптоми, лимун није дозвољен само, већ се препоручује.Пијење (топли чај или вода), у којем се додаје лимунни сок, побољшаће перисталтис црева, нормализира киселост желуца и помаже у сузбијању отока.
Да ли постоје контраиндикације?
С обзиром на прилично агресивне ефекте лимунске киселине и оштрог укуса лимуна, уз низ услова за конзумирање овог воца није пожељно.
Контраиндикације које треба користити су:
- гастритис, чир на желуцу;
- холециститис;
- панкреатитис;
- хепатитис;
- акутна инфламаторна болест бубрега;
- каријеса и проређивање зуба;
- висок крвни притисак.
Такође треба напоменути да иако лимун убрзава опоравак од прехладе, не би требало да га користите за изразит запаљен процес у грлу или усној шупљини. Ово може изазвати иритацију погођених подручја и повећати симптоме болести.
Начини коришћења
За оне који желе не само да уживају у укусу лимуна, већ и да добију максимум витамина садржаних у њему, неопходно је запамтити да термални третман уништава практично све корисне супстанце. Према томе, у медицинске сврхе, крупице воћа или његовог сокова се додају пићима на температури не више од 60 ° Ц
Лимун у раној трудноћи, ако будућој мајци узнемирава токсикоза, конзумира се на следећи начин: ујутру, пре него што се креће из кревета, један лобуљак се ставља у уста и држи се на минут. Ово помаже у смирењу мучнине.
Уз прехлад, лимун се ставља у мало охлађени чај. Ако жена треба да се отараси едем или варење, домаће лимунаде ће бити најбоље решење.
За његову припрему морате узети пречишћену, али небојућу воду (200 мл) и стисните у њега сок од ½ лимуна. За сладак, можете додати мед или мало шећера. Препоручљиво је да попијете пиће ујутро, како бисте активирали рад дигестивног тракта.
Предострожности
У исхрани је умереност веома важна. Ово се односи на лимун. Да не би оштетили зубни зглоб, препоручује се да је једе не више од 1 комада. недељно. Такође, ако конзумирате лимунске резове у свежој форми, након једења је вредно чишћења зуба или чак испрати уста водом. Тако можете спријечити појаву распадања зуба.
Поред тога, важно је слушати ваше тело. Чак и ако нисте претходно имали алергије на лимун, током трудноће може се појавити, посебно ако злоупотребљавате овај цитрус.Појава осипа, свраб, црвенило коже је прилика да се ревидира исхрана и консултује се са доктором.
Ако заиста желите лимуна у трудноћи и ограничити се тешко, то може значити недостатак витамина Ц у организму. Да би се за њу, не мора имати пуно цитруса, аскорбинска киселина се налази у вишка и других корисних производа - свежег купуса, луковица црног лука, паприке, дивље руже, рибизле.
Без сумње, Лемон - богата витаминима и укусна воће, а ако не постоје контраиндикације, напусти га током трудноће није вредело. Али све је добро у умереним количинама, тако да је важно да се не прелази стопу његовог коришћења, ако је потребно, постављање недостајуће минерале из других намирница.
Аутор: Јан Ново место,
посебно за Мама66.ру
