Порођај је природни процес. Али не увек жена може родити сама. Постоји низ показатеља за обављање оперативне испоруке. У већини случајева, након трудноће и порођаја, облик абдомена се мења. А после царског реза, то је надувавање. Ако почнете да бринете о себи у пост-оперативном и раном постпартум периоду, тело ће се опоравити брже.
Зашто се стомак јавља после царског реза?
Чак и витке и погодне за трудноћу жене нису имуне од промена тијела у постпартум периоду. 80% жена у радној групи има сломљен стомак после царског реза.
Ово је због више разлога, од којих су најважнији:
- Дислоциран због повећаног центра гравитације утеруса. Током трудноће, положај се мења: рамена су ушушкана, абдоминални притисак опушта, леђа у леђима, тијело нагиње назад приликом ходања. Због овога, чини се да стомак избацује напред.
- Повећање масне масе због повећања телесне тежине током трудноће.
- Истезање коже стомака због увећане материце. Испоставља се тзв. Бочица са коже.
Уклањање абдомена после царског реза је могуће само када се утврди узрок његовог изгледа. Ако подужни стомак и стране изгледају као масне наслаге - ово је индикација за држање сета физичких вежби и постнаталне исхране.
Како се решити стомака
Раван стомак после царског реза је природни сан сваке жене. Да би се постигао жељени резултат, неопходно је посматрати исхрану и комбиновати га вежбањем. Интегрисани приступ ће брзо вратити облик и вратити стару форму.
Вежбе
Да би се слика вратила после царског реза и како би се ослободио одозго стомака, неопходно је извести низ физичких вежби.
За спречавање постпарталних компликација, важно је посматрати режим дана и обављати умерену вежбу.
У раном постпартумном периоду препоручује се жена:
- ходајући у уобичајеном режиму;
- запошљавање са фитбалл;
- прилагођавање положаја;
- повлачење абдомена;
- радити кућне послове.
Вежба је могућа тек након потпуног зацења зглобова. Дозвољено је започињање једноставних скупова вежби након консултовања са лечењем.
Користан је вежбање кегела да би се склопили мишићи перинеума.
После 7-14 дана после царског реза можете лежати на стомаку и након 1 месеца извести следеће вежбе:
- замахне абдоминалне мишиће;
- цроуцх;
- изводити вјежбу "маказе";
- да направите "дрво безе";
- нагни се на страну.
Настава у теретани је дозвољена 2 месеца након операције. Да би се постигао максималан ефекат, препоручује се комбиновање вежбе са пливањем.
Исхрана
У случајевима када је подизање стомака после оперативне испоруке последица вишка килограма прикупљених током трудноће, неопходно је придржавати се поштовања дијете након порођаја.
Жена која је недавно родила дијете не смије се ограничавати на једење, али њена прехрана треба бити рационална. Правилна исхрана ће помоћи да се реши проблем током 6-8 недеља након испоруке и врати се у претходно стање.
Организовање оброка након царског реза помоћи ће следећим правилима:
- За мишићни тон потребан је гвожђе. Обавезно је након конзумирања хране високог садржаја, као што су јетра, кашица, месни производи.
- Жене које не доје, можете јести махунарке.За мајке у лактацији су контраиндиковане, јер могу довести до цревне колике код детета.
- Оброк након царског реза треба да се јавља до 6-7 пута дневно у малим порцијама.
- Потребно је пити више течности.
- Забрањено је јести пржене, сољене, димљене.
- Потребно је искључити кофеин из менија.
Од лекова који су дозвољени након порођаја, како би се уклонио стомак може:
- Препарати калцијума. Они не само побољшавају метаболизам, већ и побољшавају зарастање постоперативних шавова.
- Витамински препарати за труднице. Они побољшавају метаболизам.
Почети увођење рационалне исхране потребно је одмах након порођаја. После 14 дана, можете видети прве позитивне резултате.
Жене мајке требају запамтити да су дијете строго забрањене.
Коришћење постпарталног завоја
Постнатални завој омогућава вам да брзо доведете фигуру жене у тон. Након рађања бебе, утерус се брзо удружује. Мишићи стомачног преса након порођаја имају смањен тон.
Коришћење постпарталног завоја после хируршке испоруке омогућава спречавање дивергенције зглобова, што доводи до бржег лечења.Још један позитиван аспект је елиминисање механичког оштећења постоперативног шива. Више информација о постпарталном завоју →
Након царског реза, може се користити посебни постоперативни завој. Универзални постпартум се не може користити.
Контраиндикације су:
- инфламаторне реакције сисара;
- едем бубрега;
- истовремене болести унутрашњих органа;
- лезије коже предњег абдоминалног зида и лумбалног подручја.
Вриједно је запамтити да само носити постпартални завој неће спасити жену од стомачног стомака. Само сложена примена са рационалном исхраном и физичком активношћу доноси позитивне резултате.
Могу ли да лезим на стомаку после царског реза?
Свака жена је заинтересована за питање да ли је могуће стати на стомак после царског реза. Одговор доктора је недвосмислен: могуће је након зарастања шива.
Ако нема контраиндикација, спавање на абдомену побољшава тонус мишића и смањује запремину абдомена. Положај "лежи на стомаку" даје потребан оптерећеност стомачном стискању, које друге позиције немају.
Брига о абдоминалној кожи после царског реза
Брига о абдоминалној кожи омогућава:
- да утичу на ресорпцију масних слојева;
- тон коже стомака;
- убрзати процес ресорпције зглобова;
- да смањите истезање коже.
Међу козметичким производима највећи ефекат обезбеђује крем, пилинги, облоге. Све ово можете купити у апотеци или продавници, или можете кувати код куће. Постоји много козметичких рецепта.
Треба запамтити да не треба злоупотребити козметику након царског реза, јер то може довести до запаљења и суппуратиона постоперативних шавова. Радити маске и завоје једино је могуће након потпуног зарастања зглобова.
Ефективно у борби са саговањем после царског реза стомачног контраста.
Абдоминопластика после царског реза
Абдоминопластика после царског реза је стомак стомака. Хирургија се изводи најкасније 6 месеци после царског реза. Као резултат операције смањен је тон абдоминалних мишића и уклања се вишак масти. Након операције, смањује се јачина абдомена, која постаје равна и напета.
Абдоминопластика је операција шупљине, скупа и захтева дуг период рехабилитације.
Рођење детета кроз хируршку испоруку није разлог за заборавити на физичку активност и рационалну исхрану. Само сложени поступак вам омогућава да се у најкраћем могућем року брзо отарасите стомака. Љепота жене је у њеним рукама.
Аутор: Ирина Кулесхова, доктор,
посебно за Мама66.ру
