Проблем лаксости коже може утицати не само на масне људе, већ и на танке. Узроци овог естетског проблема могу бити различити, а поврат стезања абдомена може се постићи само комплексним методама. Технике за затегњавање коже на абдомену ће се разликовати у зависности од степена мршављења и узрока мршавости.
Узроци слабљења абдомена
Без обзира на целокупну физичку структуру, абдомена кожа може изгубити еластичност током времена.
Постоји неколико разлога:
- Губитак еластичности са годинама.
- Повећана количина удружена са трудноћом и већом тежином. Кожа нема времена да се простире и склапа са оштрим скоковима у тежини.
- Драматичан губитак тежине, у којем кожа нема времена да се врати у своје првобитно стање.
Кршење метаболичких процеса у телу доводи до погоршања структуре коже и значајно смањује ниво његове влаге, што доводи до појаве малих зглобова.
Да ли је могуће пооштрити истегнуту кожу након порођаја, губитак тежине?
Рад на условима коже да врати своју еластичност треба да буде свеобухватан и усмерен на истовремено хидратизовање и тонирање абдоминалних мишића.Са оштрим падом запремине стомака, који се јавља након порођаја и брзог губитка телесне тежине, површина тела се смањује, а дужина еластина и колагенских влакана остаје прекомерна.
Да бисте пронашли савршено равног стомака, потребно је пуно времена и напора.
Са интегрираним приступом и редовним процедурама, можете постићи добар резултат чак иу напредним случајевима.
Методе суочавања са сагги абдоминалном кожом
Тежак рад, неопходно знање и систематичност су основни принципи за затезање коже.
Међу свим методама рјешавања сложене коже могу се разликовати:
- Уравнотежена исхрана и пиће.
- Спортске активности.
- Усклађеност са правилним методама губитка тежине.
- Козметичка абдоминална нега коже (маска, крем облоге).
- Масаже за побољшање тургора коже.
- Третмани воде.
- Коришћење салонских метода.
- Хируршка интервенција.
- Хардверске технике.
Избор одређеног метода зависиће од степена мршаве коже стомака, а употреба неколико метода истовремено ће вам омогућити да резултате постигнете много брже.
Права дијета и пиће
Како затегнути кожу на стомаку подстакли су принципе правилне исхране, јер је постизање савршеног абдомена без подешавања моћи немогуће. Да започнете процес активне производње колагена у телу, можете користити здраву храну: лосос, ћуреће месо, зеленило, поврће и воће.
Да бисте стегнули кожу на стомаку, морате пратити таблу режима за пиће.Неопходно је одбити употребу штетних намирница: димљена храна, брза храна, превише слана храна. Веома је важно конзумирати довољно воде током дана (око 2 литра), јер недостатак влаге у ћелијама доводи до сагињања и губитка еластичности коже.
ЦАЛ број, калорије у исхрани
У исхрани, посебно за стабилан и не нагли губитак тежине, важно је придржавати се правилног односа протеина, масти и угљених хидрата у исхрани. Протеини су неопходни за тонирање кожних ткива и њихова потрошња треба да буде 1 кг телесне тежине отприлике 1-2 г.
Масти обезбеђују кожу еластичном структуром, али када се користе, важно је узети у обзир висок садржај калорија. Стопа дневно треба бити 30 г.
Ово би требало да буду масти биљног поријекла, и боље је да се уздржите од употребе мајонеза и маргарина.Огљикови хидрати би требали бити тешки за варење, што не доводи до повећања телесне масе, већ служи за храњење тела енергијом: поврће, хлеб брана, житарице.
Третман воде
Масажа воде промовише моћну жуту крв и циркулацију у телу. Због тога се нормализује процес примања потребних супстанци у ткива, што побољшава еластичност коже. Масажа се врши снажним млазом воде у смеру кретања казаљке на сату 10-15 минута.
Физичко васпитање и спорт
Важно место у поступању са сагги кожом заузимају спортске активности. Они су неопходни за активно сагоријевање масти и тонирање мишићног оквира.
За ово се уклапају следеће вежбе:
- Кардио оптерећење.
- Пливање
- Чишћење мишића штампе.
- Часови са обручем.
//ввв.иоутубе.цом/ватцх?в
еППКСХнцХхА
Пуна обука на свим мишићним групама такође ће имати благотворан ефекат на стање абдоминалних мишића. Вежбе ће помоћи у јачању мишића леђа и формирати правилан положај, захваљујући чему желудац неће доћи.
Ефективне вежбе: плоча, пумпање штампе, истезање
Међу свим вежбама, најефикасније су:
- Чишћење мишића штампе.Ово укључује разне облике, подизање ногу, укрштање и окретање тела.
- Планцк је моћна вежба за затезање абдоминалних мишића. Ово доприноси снажној напетости свих мишића да одржи равнотежу у хоризонталном положају.
- После комплетирања вежби, требало би да истегнете мишиће. Да бисте то урадили, узмите лежећи положај, савијте колена и истегните руке дуж тела. Ноге треба расподијелити, истезање мишића.
Да бисте добили лепу штампу, физичке вежбе су обавезне.
Козметичка нега за отпуштену кожу
Како затегнути кожу на стомаку подстакнуће препоруке за козметичку негу. Поступци се могу изводити код куће.
Сви они имају за циљ побољшање тургора коже, враћајући еластичност и еластичност:
- Користите специјалне креме.
- Извођење завоја.
- Коришћење маски на проблемским областима.
Заједно са другим методама, редовна употреба козметике ће помоћи убрзању и консолидацији резултата.
Креме и лосиони за испирање коже
Ефикасност употребе крема и лосиона за тело је често прецијењена. Ипак, немогуће је говорити о потпуном одсуству резултата употребе козметике, јер доприносе хидратацији коже.
Приликом избора производа, обратите пажњу на састав и посебну предност да дате креме које садрже кофеин, екстракт спирулина, хијалуронску киселину, колаген и еластин.
Обрада
Засићеност коже храњивим састојцима се јавља приликом обављања редовних облога. Захваљујући додатном стварању ефекта загревања, сагоревање масти ће се убрзати, а еластичност коже ће бити обновљена. 
За завоје можете користити било коју од компоненти која ће помоћи чак и текстури коже и помоћи ће вам да вратите еластичност.
Рецепти ефектне маске за завоје
Да бисте обавили облоге, потребно је да примените композицију и обмотите абдомен притиском на фолију како бисте побољшали термички ефекат. За одржавање композиције треба да буде од 30 минута. до 1 сата
За ефективне завоје биће следећа једињења:
- Бела глина, разблажена водом у кремасто стање.
- Какао Буттер.
- Мед (3 тбсп.) Мјешава се сенфом (1-2 тбсп.), А затим се наноси на кожу стомака.
Да бисте побољшали ефекат, можете покрити желудац са ћебе или топлим ћебе.
Вакуумска масажа
Да бисте обавили вакуумску масажу, потребно је купити специјалне силиконске тегле. Ефекат његове употребе потврђује бројна позитивна мишљења. Стварање вакума, активна журба крви и активација процеса реконструкције коже. У овом случају, кожа је засићена корисним компонентама, а маст у стомаку и струку постепено нестаје.
Да бисте обавили вакуумску масажу, навлажите кожу уља, чврсто стисните силиконски јарак и чврсто га притегните на кожу. Након што део коже напуни теглу, полако га помјерите по путањама: у смеру казаљке на сату и од пупка на бочне стране.
Носите корзете
Корективни и мршави корзети неће помоћи с проблемом вишка телесне масе у струку и мршавости коже. Носити их ствара само спољашњи ефекат, а не елиминише проблем саггинга. Корзети нису ефикасна метода за сузбијање губитка еластичности, али када их носите, постоји навика одржавања абдоминалних мишића у напетости, што ће додатно заоштрити укупну силуету.
Процедуре са ледом
Лед је једно од најједноставијих, али моћних средстава за тонирање коже. Овај метод убрзава метаболичке процесе у кожи и побољшава циркулацију крви. Под утицајем хладноће, крвни судови горњег слоја уски, а у дубоким слојевима шире.
За домаће коцкице ледене кромпасте најбоље је користити минералну воду обогаћену корисним компонентама.. Лед може бити направљен и од различитих хербалних декокција, чиме се олакшава процес брзе обнове ћелија. Поступак треба проводити на очишћени кожи, полако се кисећи дуж линија за масажу док се потпуно не стопи.
Контраст туш
Како затегнути кожу на стомаку на препорукама кући брзих за пречишћавање воде, у циљу стварања оштре температуре флуктуације.
Ово ће помоћи елиминисати загушење, убрзати циркулацију крви, повећати еластичност коже. Поступак се састоји у температури секвенцијално наизменичног топле воде толерантан (1 мин.) И хладна (собна температура) воде 30 секунди.
Физиотерапија
Физиотерапија се користи као додатни метод за корекцију тона коже абдомена.Акција физиотерапије има за циљ побољшање метаболичких процеса и побољшање микроциркулације у ткивима.
Најефикаснија физиотерапија су:
- лимфна дренажа;
- поступак липолизе;
- вакуум масажа;
- електростимулација;
- ласерска терапија.
Ова техника има низ контраиндикација које треба пронаћи у консултацији са козметологом.
Фракционална мезотерапија
Уз помоћ фракционих мезотерапија, ефекат затезања коже постиже се субкутаном применом мезококтејлија обогаћеног корисним компонентама. Поступак је болан али толерантан.
Састав коктела би требало да изабере козметолог, оцењујући степен проблема отицања коже. Због дјеловања активних компоненти унутрашњих резерви коже активирају се, што резултира видљивим ефектом.
Дјеломично Рф-подизање
Уз помоћ подизања радио таласа можете постићи снажно стајање коже без операције. Моделирање коже се може изводити на дубини која не може бити под утицајем фракционог ласера.
Поступак се састоји у истовременом пенетрацији великог броја иглица и појавеизмеђу њих је импулс радио таласа. Ово елиминише проблем скидања коже и регенерише га.
Пхототхермолисис
Кожа на стомаку може се затегнути помоћу поступка ласерске фототермолизе. Ласерско полирање има могућност да исправи правац деловања, тако да можете утицати на мале површине тела. Ово је нарочито корисно у присуству стрија и истовременог мршављења коже. Овакав поступак као што је фототермолиза има минималну количину нежељених ефеката.
Микротрајна терапија
Утицај малих напонских електричних импулса доприноси дубокој хидратацији разређене коже, подизању и обнављању мишићног тонуса. 
Поступак је практично безболан, пацијенту се може узнемирити мршавим сензацијама. Позитивни ефекат терапије се постиже ћелијским лечењем и побољшањем метаболичких процеса.
Фоторејувенатион
Технологија технике фоторејувације се састоји у зрачењу пулзираног светла високог интензитета помоћу сијалице. Опсег таласа се бира у зависности од степена проблема.Под утицајем зрака долази до активне производње колагена, због чега се тона коже враћа у нормалу.
Утицај на дубоке поткожне слојеве има снажан ефекат подизања, чиме се смањује падање коже трбуха. Број неопходних процедура је установио козметолог.
Одбијање лоших навика
Присуство лоших навика у животу човека често је узрок тежње и успоравање метаболичких процеса. Такав штетан ефекат доводи до неадекватне хидрације коже, а као резултат, проблем абдоминалног саговања коже се погоршава. Потпуно одбијање лоших навика је прави корак ка постизању напетог абдомена.
Хируршко подизање стомака
Како затегнути кожу на стомаку са абнормалним саговањем изазвали су пластичне хирурге. Овај метод се користи у нарочито тешким случајевима када више бенигни методи не доносе никакав резултат.
Хирургија за уклањање вишка коже назива се абдоминопластика. Операција спада у категорију комплекса, поред коже, вишак масти се уклања.
Ојачање
Модерни салонски поступци могу довести до брзих резултата. За ојачавање коже се користе растворљиви гелови хијалуронске киселине, који се полако убризгавају под кожу.
Због великог броја субкутаних ињекција, формира се оквир који служи као подршка за кожу. Коришћење специјалног мазонитија омогућава фиксирање коже, стварајући ефекат затезања.
Хардверске технике
Пре него што изаберете било који поступак за салонске процедуре за затезање коже, консултујте се са козметиком.
Најчешће и делотворне процедуре су:
- ЛПГ масажа;
- терапија притиска;
- криотерапија;
- електромиостимулација.
Употреба хардверске козметологије може значајно ојачати еластинска влакна.
Правила за дезинфекцију коже
Потребно је пуно времена да се реши проблем лаксости коже. Након појављивања приметних резултата не би требало занемарити извршење процедура пошто одржавате резултат, стално морате водити рачуна о кожи:
- Пратите правила уравнотежене дијете.
- Пијте доста воде током дана.
- Побољшајте мишићно стање уз регуларне тренинге.
- Влажи кожу.
- Систематски врши облоге и само-масажу.
Да би се помогло салонским процедурама требало би се прибјећи након покушаја штедње.
Превенција
Борба против лужљивости коже је дугачак процес, па је најбоље спречити сагирање.
Да бисте то урадили:
- Избегавајте нагле промене у тежини.
- Током трудноће користите креме и лосионе, чија акција има за циљ максимизирање хидратације коже.
- Засићите тело корисним витаминима.
- Прати режим пијења.
- Опустите лоше навике.
- Редовно се бавите умереним вежбама.
Након проучавања информација о техникама како затегнути и побољшати стање коже на стомаку, можете одабрати најпогодније методе у зависности од степена мршављења коже. У већини случајева, домаћи начини побољшања тургора и вежбања коже омогућавају видљиве резултате. У напреднијим случајевима, тражите помоћ од искусног козметолога.
Дизајн чланка: Владимир Велики
Видео о томе како затегнути желудац
Вежбе против отмице коже абдомена:
