Калцијум је укључен у основне метаболичке процесе тела и главни је саставни елемент костију и мишића.
Поред тога, Ца (калцијум) регулише рад срчаног мишића и проводљивост нервних влакана, смањује интензитет алергије, регулише крвни притисак, повећава коагулацију крви.
Недостатак тога доводи до отпуштања коштаног ткива, погоршања губитка зуба и губитка зуба, крхких ноктију, развоја остеопорозе.
Недостатак калцијума изазива омамљивање код деце. и неправилног развоја мишићно-скелетног система.
Дневни захтев калцијума
На дан вам треба сљедећа количина калцијума:
- 400 мг - за децу до шест месеци;
- 600 мг - за децу до 3 године;
- 800 мг - за децу до 10 година;
- 1200 мг - до адолесцената до 16 година;
- 800-1200 мг је потребан за одрасле особе;
- 1500 мг - за жене у првој половини трудноће;
- 1800-2000 мг - жене у последњим месецима трудноће и лактације;
- 1000-1400 мг је неопходно за спортисте;
- Зрели и старији људи треба 1200 мг или више.
Да би у потпуности испунили дневне потребе, препоручљиво је узимати витамине са калцијумом за жене, мушкарце, дјецу и старије особе.
Калцијум је боље апсорбован у телу
Калцијум у препаратима се налази у следећим облицима:
- ГлуконатСадржи мало елементалног калцијума, захтева потрошњу у великим дозама;
- Хлорид калцијум интравенски убризгани, када се узимају интерно иритира стомак;
- Карбонат Одликује се високим садржајем елементарног калцијума, али за апсорпцију је потребна нормална или висока киселост желудачног сока;
- Калцијум цитрат има бољу сварљивост - његов учинак је 2,5 пута већи од калцијум карбоната и не зависи од киселости. Избором витамина са калцијумом за жене након 45 до 50 година, када се киселина желудачног сока постепено смањује, обратите пажњу на препарате који садрже натријум цитрат.
- Фосфат - са високим садржајем елементарног калцијума, најмања пробављивост.
Витамини са калцијумом за одрасле жене и мушкарце
Упоредни садржај калцијума и витамина Д у препаратима.
| Витамини са калцијумом за жене, мушкарци (име) | Садржај калцијума, мг | Садржај витамина Д, мцг |
| "Калцијум Д3 Ницомед" | 500 | 5 |
| "Калцијум Д3 Ницомед Форте" | 500 | 10 |
| "Цомпливит Калцијум Д3" | 500 | 5 |
| "Витрум калцијум + витамин Д3" | 500 | 5 |
| "Цалцемин Адванце" | 500 | 5 |
| Цалцепун | 500 | 5 |
| "Осталон калцијум Д" | 600 | 10 |
| "Калцијум Сандоз Форте" (пр-ин Француска) | 500 | - |
| "Калцијум са витамином Ц" (направљен у Холандији) | 500 | - |
Важно је запамтити! Када пијете алкохол, кафу, дуван за пушење, постоји интензиван нестанак калцијума из структуре костију.
Код одраслих мушкараца и жена, важно је узети у обзир ову чињеницу приликом израчунавања дозе узимања витамина с калцијумом.
"Калцијум Д3 Ницомед"
Витаминско-минерални комплекс који садржи комбинацију: витамин Д3 + Ца.
Доступан у облику конвексних, великих, округлих белих пастема. Укус по вашем избору - ментол или цитрус.
Састоји се од:
- главне компоненте: Ца + Д3, који помажу калцијуму да га боље апсорбује стомак;
- аспартам;
- сорбитол;
- магнезијум стеарат;
- изомалт;
- уље наранџе;
- ароматични адитиви;
- моноглицериди;
- диглицериди масних киселина.
Основна сврха алата је регулисање размјене елемената у траговима - калцијума и фосфора, како би се елиминисао њихов недостатак.
Као резултат пријема комплекса, коштано ткиво се сабија, стање зубног емајла је побољшано, процес коагулабилности крви је регулисан, активност срца је нормализована.
И такође побољшава спољашње стање коже, постаје глатко, крхки нокти нестају, престају да се раздвајају и изгубе косу. Смањена нервоза.
Није применљиво:
- за децу до 3 године;
- код адолесцената и одраслих - у присуству позитивних алергијских тестова за компоненте лекова и фруктозе;
- у детекцији калцијума у крви и урину изнад нормале;
- са активном фазом туберкулозе;
- са бубрежном инсуфицијенцијом и обољењем бубрега.
Поремећаји дигестивног система, иритација коже могу бити нежељени ефекти узимања лека.
Треба да се узме као што следи: за спречавање остеопорозе или као део препарата за сложени третман ове болести: курс - од 4 до 6 недеља, узимати 2 или 3 пастиле дневно током доручка или ручка, жвакања или растварања.
Како би се измерио дефицит Ца:
- деца од 3 до 5 година прописују 1 или пола лозенге дневно;
- за дјецу од 5 до 12 година - 1 или 2 пастиле дневно;
- адолесценти од 12 година и старији, као и одрасли - 2 пастиле 1 пут дневно.
Цена лекова - од 300 рубаља.
"Калцијум Д3 Ницомед Форте"
Изгледа као крупна воћна паста. Префикс "Форте" у наслову значи висок садржај витамина Д3.
У саставу активних састојака: Ца, витамин Д3, додатно - аспартам, сорбитол, магнезијум стеарат, изомалт, наранџасто или лимуново уље итд.
Требало би се узети након детекције:
- крхкост и крхкост костију;
- отпуштање коштаног ткива проузрокованог недостатком Ца;
- ретардација раста код деце;
- крхкост и стратификација ноктију;
- слабост и губитак косе.
Најважнији је позитиван ефекат комплекса када се ослободите остеопорозе и њене превенције.
Дрога није прописана за:
- проблеми са бубрезима;
- туберкулоза;
- вишак калцијума у уринима и тестовима крви;
- саркоидоза;
- алергије на састојке.
Нежељене реакције на лек су изражене као поремећај органа за варење.
Као превентивна мера, деца од 3 до 12 година дају 1 пастилу дневно, од 12 година и више - 2 пастила дневно, за лечење и за избегавање остеопорозе - 1-2 пастила дневно.
Цена лекова: од 331 рубља.
Обрати пажњу! Прекомерно дозирање било којих витамина са калцијумом за жене узрокује погоршање гастроинтестиналног тракта, смањене перформансе, доприноси појављивању уролитијазе, аритмија, анорексије, слабости и болова у костима.
"Цомпливит Калцијум Д3"
Минерално-витамински комплекс који препоручују дијететици да стимулишу размјену калцијума и фосфора. Доступан у облику воћних пастиљака.
Састав једне такве лозенге укључује: активне састојке - Ца + витамин Д3, остале компоненте: кукурузни скроб, укусе, уље попрове масти, повидон, полисорбат итд.
Лијек је назначен када открије:
- Недостатак Ца;
- крхкост и лабавост костију;
- квар зубног емајла;
- крхки и стратификовани нокти;
- остеопороза - као превенција и сложени третман ове болести.
Успјешно се користи у рехабилитацији након прелома.
Комплекс неће радити у следећим случајевима:
- присуство активне фазе туберкулозе;
- нетолеранција фруктозе;
- болест бубрега, укључујући болест бубрега;
- деца старости до 3 године.
Пажња! Жене у било ком тренутку рађања, лактације треба узети "Цомпливит" са опрезом и под надзором лекара.
Могући нежељени догађаји:
- алергија;
- дигестивни поремећаји;
- хиперкалцемија.
Узети унутра, жвакање / сисање за доручак или ручак:
- За ублажавање симптома остеопорозе (у комбинацији) - 1 пастил 2-3 пута дневно.
- Са превентивним мерама остеопорозе - 1 пастил 2 пута дневно.
- Уз недостатак витамина Ца или Д3 - за дјецу од 3 до 12 година - 1 пастил на дан, од 12 година и за одрасле - 1 пастил 2-3 пута дневно.
Цена дроге: од 230 до 360 рубаља.
Витрум калцијум + витамин Д3
Погодан препарат витамина са калцијумом за жене, мушкарце, дјецу и старије особе. Ефективно са остеопорозом, прекомерним емоционалним и физичким стресом, недостатком Ца.
Комплекс произведе фармацеутска индустрија у облику таблета. Сваки од њих садржи Ца у облику карбоната, Д3, поред тога - целулозе, боје, титан диоксида, триацетина итд.
Средства дају такав ефекат:
- помаже у суочавању са манифестацијама постменопаузалне остеопорозе;
- побољшава коштано ткиво;
- јача мишиће и смањује манифестацију психо-емоционалних комплексних стања.
У зависности од сврхе, пре или током оброка, узмите лек, од 1 до 2 таблета током дана, без жвакања, пијаће воде. За децу од 8 до 12 година, лек се може користити само онако како је прописао лекар.
Контраиндикације: болест бубрега, присуство алергијских реакција на компоненте лекова.
Цена лекова: од 215 до 250 рубаља.
"Цалцемин Адванце"
Комбиновани витаминско-минерални састав, побољшавајући положај мишићно-скелетног система, компензујући недостатак витамина Д.
То су ружичасте таблете у љусци, активне супстанце су карбонат, калцијум цитрат, натријум борат, Д3, оксиди бакра и цинка, магнезијум и манган сулфат, поред тога - минерално уље, титанијум диоксид, силицијум диоксид итд.
Дозирање: Одрасли и деца од 12 година - 2 таблете дневно, једна таблета по дозама.
Контраиндикације:
- уролитиаза;
- старост до 12 година;
- вишак Ца у телу.
Цена: от 715 руб.
Цалцепун
Коришћена је комбинована супстанца са калцијумом за жене на бази пантогематогена:
- да се ублаже симптоми остеопорозе;
- прилагодити ниво хормона након 40 година;
- са недостатком калцијума, витамина Д;
- током активних спортских активности;
- да побољша стање коже, ексера и косе.
Главни активни састојак је Пантогематоген. Поред тога, биљни екстракти укључују чај Курил и шентјанжеву, екстракт воћног папира, витамине Ц, Б2, Б6 и Д3, калцијум фосфат, као и шећер, сируп, какао прах. Доступно у драгее форми.
За одржив резултат, потребно је узети 6 драге на дан, са оброком, без жвакања, питком водом.
Контраиндикације: индивидуална нетолеранција према компонентама.
Цена: 478 руб.
"Осталон калцијум-Д"
Намена: блокирање изливања калцијума из коштаног ткива, прилагођавање метаболизма калцијум-фосфора.
Доступан у облику таблета од два типа. У првом таблету - округли облик - 70 г алендроичне киселине. Друга таблета - подолговато - садржи 10 μг витамина Д3, 600 мг Ца, витамина А и сојиног уља. Опционо: целулоза, силицијум диоксид, макрогол, боје.
Индикације:
- остеопороза;
- хипокалцемија.
Контраиндикације:
- хиперкалциурија;
- бубрежно оштећење;
- алергијске реакције на компоненте лекова;
- старост дјеце;
- активна туберкулоза.
Нежељени ефекти:
- чир на желуцу;
- хиперкалцемија;
- Гастроинтестинални поремећај;
- прекомерно стање;
- главобоља
Дозирање: прва пилула - са алендроицном киселином - недељно на празан стомак два сата пре оброка. Пре узимања препоручује се пити чашу воде, након узимања, немојте водити хоризонталну позицију како би се избегла иритација желудачке слузокоже.
Калцијум и витамин Д таблете треба узимати дневно са 1 таблета током или после јела, идеално након ручка или вечере.
Не узимајте истовремено са првом пилулом. - временска разлика треба да буде најмање 3 сата.
Цена: око 790 рубаља.
"Вепр"
Средство за побољшање метаболизма фосфора и калцијума у телу, обично прописано за знаке остеопорозе.
Активни састојак: калцитонин лососа је биолошки активни хормон вештачки синтетизован, са дугим дејством до пет година.
Помоћне супстанце:
- вода за ињектирање;
- бензалконијум хлорид;
- натријум хлорид;
- хлороводонична киселина;
- концентрирана.
Облик издања: назални спреј.
Примењено са:
- остеопороза која се јавља након менопаузе или повреде;
- рефлексна дистрофија;
- Пагетова болест;
- неуротрофни поремећаји.
"Веприна" доприноси повећању минералне густине костију у лумбалној сакралној области.
Контраиндикације: алергијска реакција на компоненте лекова.
Нежељена реакција:
- вртоглавица;
- Гастроинтестинални поремећај;
- алергија;
- повећан умор.
Дозирање и администрација: наизменично се примењује са 1-2 преса у сваком носном пролазу.
Будите опрезни! Средства "Вепрена" су хормонска, зато не препоручујемо самотретање.
Цена: од 1400 руб.
Витамини са калцијумом за жене након 50 година помажу у суочавању са постменопаузалном остеопорозом.
Пре него што узимате витамине са калцијумом за жене, пажљиво прочитајте упутства и могуће нежељене ефекте."Калцијум Сандоз Форте" (Француска)
Комбинација макро- и микронутриената за стимулисање метаболизма калцијума и фосфора. Шумеће, грубе, беле таблете са благим цитрусним мирисом.
Активне супстанце су калцијум карбонат и лактоглуконат, укуси, натријум бикарбонат из лимунске киселине, макрогол итд.
Алат је ефикасан у:
- остеопороза;
- губитак минерала код костију као резултат испирања;
- за изравнавање недостатка Ца при ношењу детета и периода лактације;
- ретардација раста код детета;
- алергије.
Није препоручљиво користити лек у присуству алергије на компоненте, проблеме са бубрезима, тумори, туберкулозу.
Оптимална доза: од 1 до 4 таб. дневно у тешким здравственим условима. За пријем потребно је растворити таблет у води.
Лијек има могуће нежељене реакције:
- алергија;
- мигрена;
- поремећај екскретионог система и дигестивног система тела.
Цена: од 337 рубаља.
Корисни производи за рестаурацију Ца
Поред витамина са калцијумом за жене, постоје и други извори допуњавања недостатка овог важног минералног материјала.
Калцијумове соли су инхерентно нерастворне, а њихова апсорпција у цреву одвија се у присуству фосфора, магнезијума или витамина Д.
Ова комбинација елемената у траговима пронађена у намирницама животињског и биљног поријекла.
Занимљива чињеница! Највећи садржај калцијума налази се у тврдим сиревима, а не у сосу, као што се обично вјерује.100 г сира садржи 900 - 1100 мг калцијума - скоро целокупна дневна стопа потребна за одраслу особу.
Калцијум се налази у таквој храни, мг / 100 г:
- семе сезама, маково семе - 1100-1400;
- прерађени сир - 500;
- качкаваљ, млеко - 150-250;
- кондензирано млеко - 300;
- морске рибе - 350;
- купус - 250;
- житарице - 60;
- воће - 50-60.
Дијететски додатци са калцијумом - важан додатак у балансираној исхрани, обезбеђујући непрекидан унос калцијума и витамина Д3, за пун и здрав живот!
