Након што сте сазнали о својој трудноћи, све више бринете о вашем менију. Може ли храну штетити бебу, која храна ће бити од користи за вас и, што је најважније, шта се не може јести током трудноће? Водећи рачуна о себи (и својој беби) може бити велики проблем ако не знам коме да верујем у питању хране: савет или упозорење заглавља баке са Интернета.
Шта не може бити трудно?
На основу бројних истраживања, научници су саставили листу најважнијих штетних производа за будуће мајке. Пажљиво прочитати и покушати да елиминише ове производе из исхране. 
Меки сиреви
Ко не воли сир? Скоро сваком супермаркету представљена укусно асортиман сирева, од којих су многи можда нису ни пробали. Меке сиреве, као што су Рокуефорт сира, Куесо Фресцо, сир, бри, фета и цамемберт направљен од сировог млека, и могу садржати Листериа бактерије које могу изазвати побачај или превременог порођаја. Али то не значи да не можете јести све сиреве. Можете мирно уживати сорти направљене од пастеризованог млека: сира, моцарела, сир, Романо (Романо), швајцарски сир (Швајцарска) и Монтереи Јацк (Монтереј Џек).
Домаћи е-могол
Чак и ако је то тетка круна, не би требало да је поједеш из љубазности. Овај дезерт припрема се од сирових јаја која се могу контаминирати салмонелним бактеријама. Коњак или рум такође се често додају гогол-моголу, а, као што знате, треба избегавати конзумирање алкохола код трудница.
Сирове рибе
Сирове рибе и морски плодови (посебно остриге и шкољке) - боље је не јести током трудноће, јер могу садржати феталне бактерије које су опасне за фетус. Користите рибу кувану на температури од најмање 70 ° Ц и кувате шкољке, дагње и остриге све док их не отворе. 
Димљени лосос
Димљени лосос и друге димљене плодове мора у хладњаку садржавати штетне бактерије на исти начин као и сирове рибе. Али можете јести конзервирану храну са дугим роком трајања.
Пате
Пате израђује се из разних врста меса или чак и поврћа. Његова опасност за будуће мајке је то што може садржати листеријске бактерије које имају лоше дејство на фетус. Уместо тога, можете јести крем сире или покушати хуммус.
Многе будуће младе мајке се питају шта се може и не може јести током трудноће.Наравно, постоје ограничења, али као што видите, труднице могу да једу прилично разноврсне, елиминишући најнешкодљивије производе и проналазећи их као корисну замену. Једите здраву храну, не брините ни за шта и уживајте у чудесном положају!
