Базална телесна температура, скраћено као БТТ, је веома важан индикатор, посматрајући која жена може сазнати о појави овулације, трудноће и здравствених проблема. Неки представници фер секса дефинишу БТТ како би израчунали дане апстиненције ако не желе да користе контрацепцију, а друге - како би сазнали повољне дане за концепцију бебе. Сада ћемо вам детаљно рећи како правилно мерити базну температуру.
Како и са чиме помажете да исправно измерите БТТ
Базална температура одређује се ујутро одмах након буђења. Излазити из кревета није неопходно. Препоручљиво је да се термометар кучи од вечери за мерење и ставите поред кревета. Најмање кретање, кретање по соби може утицати на слику. Мере треба извршавати дневно у исто вријеме неколико мјесеци.
За оне који не знају како мјерити базну температуру код куће, вриједи напоменути да је то врло једноставно. Довољно је убацити термометар у ректум, у вагину или у уста.
Прва опција је најпожељнија.Ако нема жеље да измерите БТТ у ректуму, онда можете користити друге методе, али овде морате запамтити да су мање тачни. Поред тога, индикатора не можете да одредите на различите начине у различитим данима. БТТ се не мери под мишем.
Друго питање је како измерити базну температуру. Да би се одредио индикатор, користи се конвенционални термометар живине. Можете користити електронски, али показује температуру са малим грешкама. Приликом мерења индикатора тачност је веома важна.
Да би читања била тачна, препоручљиво је одбити узимање алкохолних пића, потребно је избјећи стресне ситуације. Базална температура може бити нетачна због различитих болести, несанице, честих летова и прелаза, сексуалног контакта који се десио неколико сати пре буђења.
Када узимате оралне контрацептиве, уопште нема смисла размишљати о томе гдје је најбоље мерити базалну температуру. Ниво је одређен припремама. Код жена које узимају пилуле, хормонска подлога се не мења много. Због тога је базална температура сваког дана готово иста.Може бити мањих пада и успонова, али нема карактеристика овулације.
Карактеристике распореда БТТ-а
Почетак мерења базалне телесне температуре је неопходан од првог дана менструалног циклуса. Резултати треба снимити дневно. Такође, неопходно је указати на факторе који би могли утицати на нумерички индекс (да ли је алкохол кориштен или не, било да је потребно пасти у стресне ситуације, да ли је пренет висок физички терет итд.).
Препоручује се приметити природу секрета (вискозна, са крвљу, жућкастим, воденим, итд.). Користећи добијене резултате, можемо направити график из које ће се јасно видети да ли се дан овулације приближава или не.
Није тешко направити графикон. Да бисте то урадили, потребно је извршити једноставне акције:
- припремити комад папира (пожељно у кавезу);
- нацртати 2 правокутне линије (хоризонтална и вертикална оса);
- на хоризонталном зраку указују на дане менструалног циклуса;
- забележите степен на вертикалној оси.
Измерити базну температуру не би требала бити дуже од 5 минута. Овај пут је довољно да тачно одредите индикатор и разумете који процеси се одвијају у телу.
Дневно у графикону ставља се одговарајућа ознака - примљени резултат означен је у облику тачке супротно од дана циклуса и степена. Тада су све ознаке повезане линијом. Да би се приметила регуларност у промени температуре, мора се мерити током 3 менструалног циклуса.
БТТ са и након менструације
Базалну температуру треба мерити сваки дан чак и током менструације. Шта би требало да буде у критичним данима? Овај индикатор је јединствен за сваку жену. Међутим, постоје просечне вредности, карактеристичне за читав сексуални секс.
Нормална базална температура на месечном нивоу - 37 степени. На крају критичних дана, пада на ознаку од 36.4 степени. Овај пад је због чињенице да се женски хормони мењају у телу - ниво прогестерона се смањује, а број естрогена се повећава.
Након менструације, базална температура је 36,4-36,6 степени. У средини циклуса, пре овулације, вредност индикатора оштро пада. Током изласка из јајника зреле јаје, базална температура се повећава за 0,5-0,6 степени. То је пораст након пада који указује да је дошла овација.
У другој половини менструалног циклуса, БТТ је обично нешто изнад 37 степени.Пре месечним падом вредности индекса (0.3 степени). Рецесија - знак наредних критичних дана.
Ако мерење базалне температуре да се утврди трудноћу, морате да научите како да анализира распоред. То се ради врло једноставно. Индикатор се мери сваки дан, снимају и означен на графикону.
Ако се не посматра пад температуре пре менструације, могуће је жена трудна. У неким случајевима, лепши пол се не поштује у њиховим успонима и падовима. То може бити знак да овулација не догоди, а жена је неплодна.
Ако постоји кашњење у менструације, нумеричка индекса је нетачна и прениска, онда можда постоји ризик од спонтаног побачаја. Ако на месечном ББТ након пада наставља да расте, то је знак упале слузнице шупљину материце.
Као што можете видети, како мерити базалну температуру у ректум, потребно је знати сваку жену која се брину о свом здрављу. Мерење ББТ и распоред - једноставну процедуру. треба да се уради у следећим ситуацијама: покушавају да затрудне дете не успе, постоји сумња на постојање здравствених проблема (хормонски поремећаји, неплодност)постоји жеља да се повећају шансе за трудноћу. Најважније је, урадите ово редовно, а ви ћете имати тачне податке о стању репродуктивног система.
Препоручујемо преглед корисних видео записа
Саветујемо вам да прочитате:Упале додатака: како се не суочити са озбиљним проблемима
