Припреми се за рођење исправно

Send

Трудноћа и порођај - критичан процес за сваку жену, захтева пажљиву припрему. Ниједан од лекара не дели трудноћу и роди два различита догађаја, као што су дубоко испреплетена - једна држава постепено претвара у другу. То је, достава је у завршној фази трудноће. Стога, свака жена треба да зна како да се припреме за порођај, још увек у процесу носи бебу.

Чињеница да рођење захтева посебну обуку, нема сумње. Овај процес је апсолутно непредвидљив и захтијева прије свега активно учешће и иницијативу од жене у порођају. Дакле, како се правилно припремити за порођај?

Психолошка припрема за порођај

Психолошка спремност за порођај је важна као и физичка. Обучени мишићи перинеуму и основе вежби дисања се није гарантовано успех упцоминг рођење. Једнако важно је свест жена у процесу јој се то дешава, тако да ће моћи да контролише своје понашање у рад, време за опуштање и дише правилно, што има позитиван утицај не само на њу, али под условом детета.

Страх од испоруке је присутан у свакој жени. Примордијални људи се плаше непознатог и приче о порођајима жена и рођака, мољци су забринути због неуспјеха који су се десили у претходном рођењу или током трудноће. Психолошка спремност за порођај ће помоћи да се овај страх избегне.

Стручњаци су доказали да је жена која је била психо-профилактичка пре него што је родила, боље се бори са болом током борби, активније се ангажује са медицинским особљем, а стање њихових новорођенчади је боља него код других родитељских жена.

Психолози разликују 3 нивоа психолошке спремности за порођај.

Низак ниво

Жена доживљава следећа осећања:

снажно узбуђење;
панични страх за своје здравље и бебу;
очекивање патње и бол у порођају;
агресиван однос према оцу дјетета, ређе - до бебе;
неспремност да послуша докторе.

Негативне емоције које воде такву жену су погрешне. Потребна је хитна помоћ од психолога који ће вам рећи како се припремити за порођај са психолошке тачке гледишта. Озбиљан рад је потребан за морал будућег порођаја.

Просечан ниво

Одређено следећим карактеристикама:

оптимистичко расположење за порођај;
гњечење сумњи и самопоуздање;
искуства неуспеха ванземаљских жена, страхови од непроверених информација итд.

Психолошка помоћ у овом случају није само да подучава како да се припреми за порођај, већ и да подржи блиске особе жене приликом порођаја. Циљ је да се носи са неизвесношћу и оптимистички гледа на процес размножавања.

Висок ниво

То значи да:

жена је позитивно нагнута да носи дијете и порођај;
зна како се припремити за лаку порођај: он изучава технике вежби за дисање, само-масажу итд .;
спреман је да помогне свом дјетету колико год је могуће код порођаја;
активно сарађује са медицинским особљем;
превладавају позитивне емоције у расположењу;
планира да доје.

Висок степен психолошке спремности значи да је жена савршено припремљена за порођај и мора одржати такав став пре њиховог почетка.

Физичка обука

Физичка обука помаже у одржавању облика будуће мајке, која ће лакше пренијети рад.

Састоји се од следећих аспеката:

Моторна активност и отврдњавање. Оба ова фактора су неопходна за сваку трудницу. У одсуству контраиндикација препоручује се чешће ходати на отвореном простору, разумно променљивој активности и одмору. Ритам оптерећења се бира појединачно за добробит и стање будућег мајке.
Гимнастика за труднице. Физичке вежбе су изабране за сваку жену појединачно, у зависности од природе трудноће, периода и присуства компликација. Како припремити тело за порођај уз помоћ гимнастике за очекиване мајке, каже стручњак. Ако је жена ангажована код куће, важно је да је неко у близини.

Ако је будућа мајка ушла у спорт, онда, у одсуству контраиндикација, може наставити студије, одабрати оптималну и прикладну физичку активност. Након 36 недеља трудноће, боље је напустити часове или их минимизирати, јер постоји ризик од настанка прераног рођења.

Ево неколико препорука о томе како се припремити за порођај са физичке тачке гледишта:

Иди на пливање. Током наставе у базену, будућна мајка јача све мишиће њеног тијела - перинеум, ноге, преса, леђа.Тело постаје флексибилније и издржљиво. Побољшана функција дисања, повећано истезање. Уопште, вода има изражен опуштајући ефекат на цео организам, због чега је припрема за порођај ефикаснија.
Урадите масажу. Укључен је у комплекс вежби за физичку припрему организма за порођај. За очекиване мајке, постоје посебне особине масаже - без активних утицаја и гњечења у абдомен. Масажа помаже у ослобађању бола у леђима, ублажавању напетости мишића и отицању доњих екстремитета. Такође укључује самомасажу интимне зоне уз помоћ специјалних уља. Припрема перинеума омогућава да се избегне прекомерно истезање и тргање ткива у овој области, олакшава процес проласка детета кроз родни канал. Како припремити материцу и перинеум за порођај, вредно је детаљније разјаснити гинеколога.
Сазнајте исправно дисање. Способност удисања праве брзине при порођају омогућава вам да минимизујете бол током борби и да олакшате процес родјења детета. Редовно се примењују респираторна гимнастика, почев од 2. тромесечја.
У последњим недељама трудноће, грлић материце треба припремити за испоруку како би се смањила вероватноћа компликација, пукотина и суза.

Припрема грлића материце

Немогуће је убрзати сазревање грлића материце било којим тренингом или мишићном акцијом. Припрема цервикса може се вршити медицински или код куће. Размотрите ове опције.

Третирање лијекова у циљу припреме материце за порођај је сљедеће:

употреба вагиналних супозиторија које садрже белладонна, Папаверине, Бусцопан и Колпосептин;
лек Но-схпа, сигуран за нерођено дете;
Мифепристон, који је снажан агенс и због тога се редовно прописује.

Како се припремити за настанак грлића материце у кући:

Редовни интимни односи у одсуству контраиндикација код будуће мајке. Честа сексуална дејства ефикасно омекшавају грлиће материце, а вагина постаје еластична, и стога је више припремљена за предстојећу стријељку. Захваљујући томе, почетак рада је природно стимулисан.
Масажа брадавица због којих се производи окситоцин - хормон који изазива генеричку активност.
Уље ноћурка такође доприноси грлића материце сазревања, али купити га само уз дозволу лекара. То је богата масним киселинама, које помажу грлић материце за ублажавање и припреме за одлазак.

Методе припреме за порођај

Сваки метод припреме жена за порођај обухвата три главне аспекте:

исправно дисање;
способност опуштања;
позитивно размишљање.

Савремене методе припреме за породјај су слични и различити у исто време. Свака жена може одлучити за које најближи њој.

Дакле, спремају да напусте од следећих метода.

Грантлеи Дицк-Реед метод

Овај концепт је развијен пре више од сто година, бабица Маргарета Гампер и лекар Грантли Дик-Рид. У сржи свог методологије је да се постигне меко општи процес неопходну обуку за њега.

Грантли Дик Рид тврди да свака жена може сама по себи да контролишу физички напор и бол који се јављају током порођаја. Да би се то постигло, довољно строга у складу са основним принципима независног родова.

За ове жене, припрема да постане мајка, важно је да се превазиђе свој страх од неизбежног бола и патње, као што изазива страх и физички напор који повећава бол.

Али, на основу ове технике лежи само положај самопоуздања. Грантлеи Дицк-Реад понудио својим пацијентима дубоке технике опуштања, које су такође играле велику улогу у порођају. Ова техника је детаљније описана у књизи "Порођај без страха", коју свака будућа мајка може упознати.

Метода Ламаз

Ова техника постала је популарна педесетих година прошлог века. Оснивач је био Фердинанд Ламаз. Према многим докторима, ова техника је више као обући - жена се дуго времена подучава истим техникама које су развијене до савршенства, што јој омогућава да не буде ометан физичким неугодностима у раду и да процес одржава под контролом.

На основу његове методе, Ламаз је узео доктрину рефлекса Павлова. Што се тиче жена, већина њих верује да слиједећи технику Ламаз стварно дају опипљив резултат при порођају. Главне технике Ламаз технике су медитација, дисање и опуштање. Сви они могу радити сами или заједно са партнером.

Методологија школе Роберта Брадлија

Као иу претходном случају, ова метода постала је позната средином прошлог века.Упркос овоме, остаје релевантна и до данас и говори како и када се припрема за порођај.

За разлику од Ламазове технике, концепт ове теорије је био задатак да слушају сопствене сензације током процеса рођења и учење да се активно сарађује са телом. Роберт Брадлеи је у својој технику развио специјалну балансирану исхрану и обавезан скуп физичких и духовних вежби.

Аутор технике верује да ће детаљан приступ његовој теорији омогућити будућој мајци да то схвати у свом телу током физиолошких нормалних процеса током трудноће и порођаја. Такође, задатак технике је повећање нивоа самопоуздања и мирности жене.

Заједничка припрема за порођај са партнером и рођацима партнера - Роберт Брадлеи узбуђује због овога. Пре појаве ове теорије, рођење се сматра искључиво индивидуалним афером и ништа није познато о рођењу партнера.

Схеила Китсингер техника

Да се упознате са техником овог аутора може се наћи у књизи "Искуство рођења детета". Схеила Китсингер сматра да припрема за порођај представља неизоставну комбинацију следећих фактора: технике дисања, масажа,независну контролу и свето искуство засновано на социјалном, личном и сексуалном врху у животу трудне жене.

Аутор технике сматра да се уз помоћ дјетињства јавља откривање жене као особе, док се ниво њеног друштвеног значаја и њеног самопоштовања повећава. Овакав став је неопходан у припреми за порођај, само у овом случају ће бити повољни и успешни за мајку и њено дијете, као и за све своје најмилије.

Техника Мицхела Одена

Према оснивачу ове технике, порођај је процес пун дубоких интуиција. Да би била најуспешнија, мајка је да научи моћ еманципације, треба да прати своје емоције и природу. Да би се то постигло, важно је посматрати одређене суптилности.

Мицхел Ауден је предложила да жене, током трудноће, уче своје таленте, отварају нове могућности. То може бити плес, пјевање, цртање и друга креативност. Положај током порођаја треба одабрати од стране жене. Према ауторима технике, вертикална испорука је најпогоднија за порођај.

Хипноелементс

Овај метод заснива се на практичним активностима древне јоге. Уз њену помоћ, будуће мајке могу научити само-хипнозу, само-хипнозу, основе медитације, позитивно размишљање и још много тога.

Шта да купим?

Приближно 2-3 седмице прије рођења, свака жена почиње да сакупља кесе, размишљајући о томе шта јој може бити корисно у болници. У просјеку, унутар зидова ове здравствене установе, жене у порођају проводе од 5 до 10 дана, што значи да вам не треба ићи празно. Дакле, шта треба да купите за будућу мајку и њену бебу?

Клинац ће бити потребан:

пелене за једнократну употребу;
влажне хипоалергенске марамице;
сет одеће;
бочицу с дудо (понекад вам је можда потребна);
лутка;
прах или беби крема;
неколико пелена.

За будућу маму је потребно:

санитарне салвете;
грудњак за дојиље;
крема која омекшава подручје брадавице;
једнократна машина;
еластични завоји;
пумпа дојке;
неки пешкири;
папуче;
чарапе;
хаљина, доњи веш.

Такође треба напоменути да када идете у болницу, не морате сакупљати не само ствари са вама, већ и не заборавити на листу неопходних докумената.Као опште правило, листа обухвата мајке пасош, размену картицу, уговор за испоруку (ако их има) и резултате свих истраживања (ултразвук тестова).

Појава детета - дуго очекивани завршна фаза трудноће. Знајући како је тело припрема за порођај, можете му дати више времена и осигурати да је достава ће се одржати лакше и мање болно.

Ако жена чека испоруку на првом месту, јер она не може да чека да види своју бебу, и да их не доживљавају само као извор бола, ако је уверен у своје способности и пуно позитивних емоција у њеном телу ће производити ендорфина - Хаппи хормона који смањују бол.

Аутор: Олга Рогозхкина, доктор,
посебно за Мама66.ру