Трудноћа и порођаја су физиолошки процеси који су по природи произведени. Но, упркос томе, тело жене током читавог периода подношења детета суочава се са већим оптерећењем. Грчеви у ногама током трудноће су прилично чести проблем.
Периодично, скоро свака жена која очекује да ће дете доћи на њих. Зашто се појављују конвулзије у ногама трудне жене? Постоји неколико разлога - од недостатка витамина и микроелемената у телу, који се завршавају са седентарним животним стилом и стагнацијом крвотока у пределу ноге.
Узроци напада током трудноће
Пре свега, узимајући у обзир проблем појаве грчева ногу код трудница, потребно је обратити пажњу на квалитет исхране будуће мајке. Хронични недостатак појединачних витамина и микроелемената најчешће узрокује настанак грчева гастрокнемија током трудноће.
Често се напади појављују као одговор на токсикозу. Вишеструко повраћање и слињење доводе до непотребног уклањања неопходних хранљивих састојака од виталног значаја за потпуну функционалну активност мишићног система.
Венске болести не претерано често узрокују грчеве у ногама током трудноће, међутим, не треба их скинути са књига. Након обављање дијагностичке процедуре гинеколога обично прописују лекови су безбедни за фетус у развоју и штеди за мајку.
Анемије, која се базира на смањеном нивоу хемоглобина, такође може да изазове код трудница грчеви у ногама. Недостатак гвожђа се обично повезује са неухрањености и грешке у исхрани, тако да ће будућа мајка лекару препоручити да ревидирају своју уобичајену исхрану и обавезно обухвата производе као што су путер, зоб, месо, риба, репа, мед, сушеног воћа и више.
Недостатак магнезијума у телу је уобичајен код трудница, јер се у периоду трудноће значајно повећава његова потрошња. Магнезијум је директно укључена у целом комплексу метаболичких реакција, интензитет који је побољшан гестације. Недостатак магнезијума увек узрокује грчеве у ногама током трудноће. Да поправи ситуацију, лекар може прописати Трудна магнезијума производе и препоручују да се у исхрани житарице, махунарке, јаја, воће, поврће, мирођија и какао. Више о Магне Б6 →
Недостатак калцијума, магнезијума и слично, неповољно утиче све метаболичке процесе у организму. Ови елементи у траговима су блиско међусобно сарађују. Кофеин и многи лекови утичу на апсорпцију калцијума.
Заједно са магнезијум терапије и трудница калцијума за спречавање конвулзија у телади током трудноће препоручује производа, као што су млеко, сир, сира, ораси, биље, јаја и рибе.
Недостатак калијум доводи до инхибиције функционалног активности нервног система, јер овај елемент у траговима који је одговоран за пренос нервних импулса у мишићним влакнима. Теле грчеви током трудноће - први и сасвим објашњиво знак недостатка калијума у организму. Осим напада, који се појављују у било које доба дана, али углавном - ноћу, жена може приметити ове пратеће симптоме као што су општа слабост, поспаност, споро срца и опстипације.
Хипокалемија често се манифестује већ у 2. кварталу, али више труднице су суочени са овим стањем у последњим недељама трудноће. Поред калијума препаратима, она ће морати да у своју исхрану са сувим кајсијама, орасима, махунарке, морску кеља и кромпира.
Недостатак витамина Б6 (пиридоксин) такође може изазвати грчеве на теладама током трудноће. Овај микроелемент учествује у синтези амино киселина, који су важни за формирање протеинских једињења. У телу будуће мајке, количина витамина Б6 треба повећати за 30% у односу на ниво његовог садржаја пре трудноће.
Недостатак пиридоксина узрокује повећану раздражљивост, поремећаје у дигестивном тракту, појаву каријеса, појаву ране токсикозе и конвулзивне појаве у мишићима телета. Кали је богат орасима, нарочито лешника и кедра, морски бурак, пилетина, риба и нар.
Варикозитет, праћен отицањем и слагањем лумена венских посуда, такође доводи до појаве грчева у ногама током трудноће ноћу. Поред тога, притисак растуће материце на доњој вени цави узрокује нападе у трећем тромесечју трудноће.
Ми можемо разликовати друге провокативне факторе који утичу на настанак грчева ногу у будућим мајкама:
- неконтролисана употреба диуретика;
- седентарски начин живота;
- недостатак глукозе у телу;
- пушење;
- едема;
- кофеин.
Прва помоћ за грчеве
Шта ако добијем грчеве у ногама током трудноће? Пре свега, топлота је потребна. Жена би требало да опусти удове и прикачи грејну јастучићу или флашу топлих вода умотаних у пешкир.
Ако нема топлоте при руци - на пример, конвулзија је ухватила мајку на путу или у ноћи - потребно је повући мишиће ногу, истегнути ноге према себи, затим опустити се и повући поново. Ове манипулације се морају поновити све док се осјећаји нису ослабили.
Често се ножни грчеви током трудноће ноћу јављају због дугог леђења са десне стране или леђа, јер фетус врши додатни притисак на доњу вену. У овом случају препоручује се да спавате само са леве стране.
Ако су грчеви превише интензивни и трају дуго, можете их уклонити парацетамолом и топлим купатилом. Такви случајеви не могу остати без пажње, када се понављају, неопходно је консултовати такве специјалисте као гинеколог, флеболог, гастроентеролог и др.
Третман
Лечење грчева у ногама током трудноће потпуно зависи од утврђеног узрока ове патологије.
Недостатак у телу појединачних елемената у траговима попуњен је употребом мултивитаминских комплекса, правилно одабране исхране и одбацивања лоших навика.Ходање на свежем ваздуху доприноси бољој апсорпцији калцијума и витамина Д.
Пријем мултивитамина и спречавање њиховог недостатка требало би да се спроведе у фази планирања трудноће, као и кроз њену дужину. Немојте занемарити синтетичке витаминске комплексе. Чињеница је да се сви храњиви састојци и елементи у траговима из прехрамбених производа апсорбују у потпуности, посебно ако постоје проблеми са органима дигестивног тракта или метаболичких поремећаја.
Анемија се елиминише препарацијама гвожђа, током лечења зависи од тежине болести. Постоје ситуације када је жена током читаве трудноће присиљена да се бори против анемије и узима ове лекове.
Болест болести захтева постављање венотонских лекова, ношење специјалних чарапа, наметање еластичних завоја. Све ово прописује лекар у зависности од степена варикозних вена.
Адекватно изабрана терапија доводи до елиминације конвулзивних појава у ногама, смањења симптома токсичности, нормализације нервног система. Због тога, будуће дете добива довољно микроелемената неопходних за нормалан раст и развој.
Превенција
Помоћу правовремених превентивних мера можете у будућности избјећи појаву грчева ногу.
Да бисте то урадили, користите следеће смернице:
- током трудноће носити ципеле са петом не више од 5 цм;
- диверзантно и исправно јести, преферирајући фракциону исхрану, јер омогућава телу оптималан ниво глукозе током целог дана;
- пре него што одлазе у кревет направите топла стопала са додавањем морске соли;
- избегавајте продужено седење и стајање, јер то омета циркулацију крви у удовима;
- спавајте са своје леве стране, ставите испод стопала јастук или користите посебан јастук за очекиване мајке;
- дневно шетати на свеж ваздух и остварити умерену физичку активност.
Ако са свим мерама превенције бол и грчеве у мишићима тела и даље трага трудна жена, о томе обавестите доктора. Може бити неопходно да се подвргне потпунијем прегледу тела за могуће болести и абнормалности.
Да се отарасе грчева у ногама током трудноће, није само могуће, већ и неопходно, јер је њихов развој најчешће узрокован недостатком индивидуалних микроелемената и витамина у телу.Хиповитаминоза је опасна за развој будућег детета, тако да не можете лагано да је третирате.
Аутор: Олга Рогозхкина, доктор,
посебно за Мама66.ру
Корисни видео о грчевима у ногама током трудноће
Саветујемо вам да прочитате: Цлион Д током трудноће: лечење гљивичних и протозоалних обољења
