Труднице, многе жене се плаше да ће сад почети да једу све и брзо добијају тежину. Али, како се испоставило, супротна ситуација се такође дешава. Губитак апетита током трудноће није тако ретка као што мислите.
Половина будућих мајки примећује да се у првом тромесечју осећај глади скоро никада не осећа. Са једне стране, то је угодно, а са друге стране то може бити озбиљан проблем, нарочито ако буквално присилно потиснете храну у себе. Дакле, који је разлог недостатка апетита током трудноће и да ли је вредно бринути о овоме?
Узроци лошег апетита у трудноћи
Тело жене током феталне гестације посебно је осетљиво на физиолошке и психолошке промене. Због тога може доћи и до повећаног и лошег апетита у трудноћи, а разлози могу бити веома различити:
- Први и најочигледнији разлог - токсикоза. Наравно, каква је врста хране, ако се неки део скоро одмах врати. Али потреба за храњивим материјама и даље остаје, па покушајте да узмете барем течну храну - супе, млечну кашу, сокове и воду.Тако да боље пребаците и држите храну у стомаку;
- Скоро свака друга мајка која пати од њега пати недостатак фолне киселине - Витамин Б9, виталан за било које женско тело. Овај фактор може објаснити зашто нема апетита током трудноће. Такође, трудна, која пати од недостатка глади, неопходно је узети гвожђе;
- Олуја прскање у хормонима може потиснути апетит, смањити пробавну функцију, често можете "захвалити" високом нивоу хормона прогестерона, који затвара осећај глади;
- У другом тромесечју материца почиње да притиска на црева, због чега се појављује констипација. То може проузроковати лошу пробаву и, као резултат тога, недостатак апетита;
- Ако мајка не жели да једе у трећем тромесечју, највероватније се не осећа гладном због тога укрштен од одраслих фетуса;
- Разлог због кога је апетит отишао током трудноће такође може постати стрес, депресивно расположење или депресија код жене. Тако се и психолошки фактор не може смањити;
- С обзиром да током трудноће хроничне болести имају својство да погоршају, међу узроцима губитка апетита може се назвати цревни поремећаји, као и болести бубрега и јетре.
Као што видите, разлози за одсуство глади могу проузроковати разне факторе, па је неопходно редовно да се обратите лекару како би се временски проблем бавио.
Методе повећања апетита код трудница
Без обзира колико ми је драго ране фазе анорексије током трудноће, морате запамтити да си сада одговоран не само за себе, већ и за живот будућег детета. Због тога је потребно да периодичне покушаје да задиркују осећај глади, јер, чак и недостаје укуса сензација, тело осећа потребу за хранљивим материјама и витаминима.
Ако је губитак апетита током трудноће последица било којих болести - они се морају лечити под надзором лекара. Али, у највећем делу, недостатак глади у трудница је привремено или психолошке природе, тако да су методе које се баве њима више као лукавих трикова:
- Пре свега, када нисте болесни са мучнином, кажите себи да у себи расте мали живот који се стално развија и треба корисне супстанце;
- ићи на дуге шетње на свежем ваздуху, придружити део јога за труднице или базен - физичка активност да губите енергију, онда ће морати да се напуне. Поред тога, вежбе могу помоћи да изађе из спорог и медитативно стање, и одузети могућност пада у депресију;
- Препустите се нове ствари у јарким бојама - куповина донети радост, и црвене, наранџасте и остале топле боје стимулише апетит;
- пре сваког оброка лепо Серве сто, да сваки детаљ мени, идем на вечеру са светлом шминке и потпуно обучена - ови трикови ће створити утисак одмор, а помоћи ће вратити интерес за храну;
- стално ротирати у круг пријатеља или исте будуће мајке попут вас. Заједнички путовања у клиници, до парка, до продавнице или кафића вам и да једу најмање за компанију;
- Навикли да имају једну те исту време - тело је развио режим и у договорено време, није могао да помогне поставити део хране;
- идите на храну сами - не преузимајте ову дужност на мужа, мајку или свекрву. Често проналазак међу апетизирајућим мирисима, нарочито у слаткишима, изазива жељу да једу.Често пеците бундеве са циметом, кувате оброк користећи ђумбир, кумин, врући бибер - те зачине стимулишу саливацију;
- узмите комплекс витамина за труднице - ово ће бити одлична помоћ за ослабљен организам и помоћи јој да апсорбује више храњивих материја;
- пити биљне инфузије, само прво проверите њихове састојке са својим лекаром. Такође можете узети пивски квасац, заједно са витамином Б;
- У исхрани треба доминирати храну која је високо у протеинима и зеленом поврћу.
Без обзира на узроке лошег апетита током трудноће, не остављајте овај симптом без надзора.
Узнемирујући знаци: када је потребна помоћ лекара
Процесу губитка апетита не иде далеко, одмах морате упозорити на то да је ваш гинеколог третирао. Док пате од токсикозе - недостатак глади је нормалан. Али ако имате хроничне болести стомака или бубрега - консултација са доктором је једноставно неопходна. Овде самопомоћ не може учинити и не чекати док проблем не нестане сам по себи.
Најозбиљнији разлог за тражење медицинске помоћи је абнормални губитак тежине.Ако се овај процес примећује у другом тромесечју, будућа мумија мора што пре проћи мокраћне тестове и крв, прећи ултразвук и слушати доктора у свему.
Запамтите да се не можете сами дијагностицирати и прописати третман током трудноће. Доктори поверења - они ће вам помоћи да родите здраво бебу.
Саветујемо вам да прочитате:Зашто труднице желе да пију стално?
