Трудница покушава да диверзификује своју исхрану, укључујући храну са високим садржајем хранљивих материја и минерала. Неоспорни лидери у присуству витамина су воће и поврће. Најкорисније су сезонско воће. После првих мраза, посебно је вредан персиммон.
Будуће мајке требају знати да ли је могуће јести персиммон током трудноће, а ако јесте, која је предност за њу и дијете.
Предности воћа
Постоји око стотина врста персимона. Када се узгаја плод се вреднује не само плод, већ и зрна. На тржишту се појављује персиммон са почетком хладног времена. Лекари су наградили персиммон частног другог места након цитруса у погледу нутритивног статуса. Због садржаја великог броја витамина, микро и макро елемената, персиммон је посебно користан за жене које очекују рођење бебе.
Персиммон је богат витаминима:
- А (каротен) - је неопходно да сачува лепоту коже, визију будуће мајке, али и за раст и тачан интраутерални развој фетуса;
- Ц (аскорбинска киселина) - извор имунитета у периоду повећаног морбидитета;
- ПП (никотинска киселина и витамин Б3) - формира правилан метаболизам, нормализује активност нервног система, контролише одржавање холестерола,побољшање циркулације крви.
Такође је персиммон богат калијумом (одржава потребан ниво воде у телу, нормализује активност срца) и магнезијум (утиче на рад нервног система, срца и крвних судова, као и стања зуба).
Главни минерали у персиммону, који су изузетно потребни за трудницу, су гвожђе и јод. Са недостатком другог, патолошке функције штитне жлезде могу се јавити како код будуће мајке, тако и код нерођеног детета. Гвожђе одржава потребан ниво хемоглобина у крви.
Персиммон спречава појаву анемије, која може ометати размјену кисеоника између мајке и бебе и довести до хипотријеге фетуса.
Персиммон има и друге позитивне ефекте на тело:
- Ојачава срчани мишић, који помаже у нормализацији срчаног ритма будуће мајке.
- Смањује едем, уклањајући вишак воде из тела. Прочитајте више о едему →
- Она враћа нервни систем неурозама и бори се несанице.
- Уклања упале слузнице дигестивног тракта.
- Спречава појаву дијареје.
- Смањује тонус материце, који спречава претњу прекида трудноће.
Да ли је персиммон увијек користан током трудноће?
Упркос свим позитивним особинама овог воца, он има негативан утицај на тело. Ово не утиче на све труднице. Ризична група укључује будуће мајке које пате од дијабетеса и проблеми са радом дигестивног тракта.
Персиммон је прилично јак алерген. Последице његове употребе могу се изразити у облику осипа, црвенила, свраб, суве коже.
Понекад са тешком алергијском реакцијом може доћи до отока Куинцке. Према томе, жене које су алергичне на трудноћу треба престати користити прекомерно воће током трудноће. Ако негативне реакције на персиммоне нису настале, онда их можете користити у разумним количинама.
Персиммон је прилично високо калоричан производ. Према томе, жене које имају прекомерно тежине или су склоне дебелости, треба искључити из исхране. У 100 грама воћа садржи око 70 калорија.
Труднице су склоне брзом порасту тежине приликом прилагођавања тела током лечења детета. Ово се не сме уплашити ако се тежина уклапа у границе норме. У супротном, килограми могу негативно утицати на здравље будућег бебу.
Када је мајка будућег телесне масе фетуса могу да пате од поремећаја метаболизма у телу мајке. Драгу садржи велике количине глукозе, дакле, има негативан утицај на жене, код пацијената са диабетес меллитус. У таквој ситуацији неопходно је да се ограничи употреба и потпуно елиминише храну из исхране.
не би требало да једу воће за труднице које су мучиле од опстипације. Током трудноће гастроинтестиналног тракта је већ предмет разних врста злостављања. Драгу често изазива затвор.
Вреди обратити пажњу на прави избор при куповини воћа. Куповина треба само сазрело, не труло воће. У случају куповине зелене воћа могу се добити поремећај црева.
Драгу промовише правилан развој детета у материци. А ако контраиндикације за његову употребу нису доступни, будућа мајка на почетку сезоне треба да третира себе и своју бебу укусна воће.
Автор: Иана Мартиненко,
посебно за Мама66.ру
Воће и бобице су главни снабдевач витамина током трудноће. Персиммон за труднице - Микед бобице.Упркос одржавању корисних микроелемената у овом плоду, његова употреба није увек пожељна. Ово је због вишка садржаја у каротену персиммон-витамин А, који може озбиљно нанети штету будућем детету. Стога, у првом тромесечју трудноће, не можете јести више од пола воца дневно, а затим - не више од два. У супротном, реакција жене у персиммон може бити индивидуална, мада обично нема проблема са његовом употребом. Перзимонима је дозвољено да једу у разумним границама током трудноће, ако будућа мајка нема проблема са цревима.
Корисни видео о предностима персиммонса
Саветујемо вам да прочитате: Крема за стрије за труднице: Да ли је вредно плаћања за плацебо?
