Смањите тежину помоћу исхране у Кремљу

Дијета у Кремљу, или исхрана америчких астронаута, представља најадекватнију исхрану у свијету. На крају крајева, да би изгубили тежину, морате јести месо! Узгред, постоје гласине да је сама морска дијета изгубила тежину на исхрани Кремља.

Поверед Кремлевскаиа исхрана према следећем принципу: када је испорука угљених хидрата у организам оштро ограничени (али забрањује га дијеталну храну богату угљеним хидратима), троши унутрашње резерве енергије, који се налазе у телесне масти. У том погледу, није важно колико сте појели, већ колико сте користили угљене хидрате.

Да бисте изгубили тежину, морате јести дан не више од 40 грама угљених хидрата, због једноставности у исхрани, зове се чаше или цу Шећер ће морати бити потпуно напуштен. Један комад шећера кошта цијели дан исхране! И нисте задовољни са тим.

Ако пратите исхрану од 40 цу. можете изгубити тежину за 8 дана за 5-6 кг. Моје лично запажање Покажите да за месец и по можете изгубити 8-9 кг. Али немојте заборавити, што имате већу тежину, то је брже.

У прорачуну угљених хидрата, у ствари, све је једноставно. У опису било ког производа, индикован је садржај угљених хидрата за сваких 100 грама производа.1 г угљених хидрата је 1 бод. Ви, понављам, треба да освојите највише 40 бодова!

Постоји онолико колико вам се свиђа, али морате знати меру! Немојте апсорбирати 3-4 кг меса дневно, једете килограм сира, иако на поенима ова опција је сасвим прихватљива.

Чудесни ефекат неће бити само бодовање бодова, већ и ограничење калорија. А ако не једете после шест, онда се за месец дана не препознајете!

У наставку представљамо таблицу са садржајем угљених хидрата у неким производима.

ХРАСТ 100 гр

ГРОСС 100 г

МЕСО, БИРД 100 гр

ФИСХ, СЕАФООД 100 гр

Производи |

Слаткиши 100 гр

ФРУИТ 100 г