Строго забрањена исхрана следи: пије вино, пиво, лимунаду, једу шећер, слаткише, кекси, бели хлеб, кромпир, тјестенину.
1 - 2 гладни дани
Током целог дана 1-2 литра млека или кефира, једну чашу парадајз сокова, 2 комада црног хлеба.
3 - 4 дана протеина
8-9 сати: кафу са млеком, пола кашичице маслаца са крпом црног хлеба, пола кашичице меда.
12-13 сати: једну чашу чорбе (месо или рибу), 100 грама кувана меса или рибе, један комад црног хлеба.
16-17 сати: једну чашу млека или чаја и пола кашичице меда.
19 сати: 100 грама кувано месо или 2 јајета и 50 грама сира и једну чашу кефира.
5 - 6 Дани поврћа
8 сати: 2 јабуке или 2 поморанџе.
12 сати: биљна супа и винаигрета без кромпира.
16-17 сати: 2 јабуке или 2 поморанџе.
19 сати: салата од поврћа од купуса, павлаке и шаргарепе, 1 комад црног хлеба, 1 чаша чаја и пола кашичице меда.
Посматрајте дијету 20 дана. Узмите 1 мултивитамина.
Губитак тежине када је дијета око 12-15 килограма. Након дијете, можете јести све, али уз умереност. Неопходно је потребно јести сир. И можете понављати исхрану за месец дана.
