Важне вежбе за опоравак након операције дојке

Операција дојке може бити од два типа: лимфаденектомија је излучивање лимфних чворова погођених малигним тумором. Мастектомија - уклањање дојке. У почетку, жена не би требало да изгуби умереност у обнављању здравља и женствености.

Поставља се питање како да се промене у изгледу не виде. За ово Постоје протезе које обављају не само козметичку улогу.

Најважнија ствар је да жена изгуби своју женственост након операције.

Правилно одабрана, она промовише брзо зарастање ткива. Такође, употреба протезе спречава деформацију става. Облик и функција протеза могу бити различити.

По наменама протезе се деле на:

• Постоперативни, употребљен одмах након операције на два месеца;
• Протеза која се може трајно носити;
• Лаган - за велике груди и за неке врсте операција;
• Ексопротезе намењене тренингу. Гимнастика за опоравак након операције дојке један је од главних елемената рехабилитације.

Сада постоје модерне силиконске протезе, које се загревају када су у контакту са тијелом. Изгледа као прави сандук. У најновијим дешавањима, ексопрозе се приону директно на груди. Тежина је равномерно распоређена између грудњака и тела. Комфорно је носити и чврсто се уклапа.

Основни поступци потребни у постоперативном периоду

Одмах након операције започиње процес рехабилитације, који се састоји од следећих мера:

• Терапијска масажа;
• Могућа употреба физиотерапијских мера;
• Психолошка подршка;
• Понекад се користи медицински третман који може вратити имунитет.

Поред тога, главни задатак после операције је враћање функције кретања руке. Да би то урадили, постоји вјежба и специјална гимнастика која се опоравља од операције дојке.

Током рехабилитације потребно је постепено повећати оптерећење на болу.

У постоперативном периоду, са стране уклоњене жлезде стиче се ограничено, густо сензација руке и рамена. У подручју шива могу настати непријатни појави затезања.У неким женама постоји повреда држа, што резултира да се стање погоршава.

Касније почињу рехабилитационе активности, то ће бити дуже и болније

Поступци опоравка се прописују одмах након операције. Касније почињу мјере рехабилитације, што ће бити дуже и болније.

Ако одбијете скуп вежби, онда се могу појавити компликације:

• Промена у облику груди, погоршање положаја, могућих болести кичме;
• Као резултат прекомјерних мишића може се јавити бол у руци, рамену;
• Пацијент постаје депресиван.

Прве вежбе могу се започети у болници. Наравно, у почетку вјежбе неће бити лаке, већ ће се појавити болови. Али неопходно је издржати, а гимнастика за опоравак од операције дојке треба пажљиво обавити.

Психолошка подршка ће помоћи рехабилитацији

Неопходно је размотрити неке препоруке:

• Редовно се ангажовати упркос боловима;
• Постепено повећавајте оптерећење и не напуштајте комплекс;
• Обавезно консултујте се са специјалистом.

Након операције, најважнији задатак је спречити појаву пнеумоније. За овог пацијента, прије операције, треба их подучавати са правилним дисањем, техникама кашљања, како се укључити у кревет. После операције примарно дисање се изводи абдоменом - дијафрагматицним дисањем, као нежан став се примењује на груди.

Нужан скуп вјежби за рехабилитацију након лимфаденектомије (уклањање лимфних чворова) или мастектомија (уклањање дојке)

Гимнастика за опоравак након операције дојке у најједноставнијим вјежбама може почети од првог дана, тачно у болници.

Ове вежбе можете да изводите или седите, увек у првој недељи:

1. Опустите цело тело, подигните рамена и полако спустите;
2. Померите лопатице, поправите их неколико секунди и опустите;
3. Померите рамена унаоколо, у једном правцу, затим у другом;
4. Повежите дланове, раздвојене лактове и подигните до осећаја светлосне напетости. Неколико секунди да останете на овој позицији. Релак;
5. Лежање, ноге равне. Оружје се савија и чини покретима који имитирају крилима;
6. Док стојите, пажљиво поставите руку, где се операција вратила у благу осјећај бола;
7. Током шетње препоручује се да рукујете руком, оном у којој је операција била;
8. Та рука, где је била операција, нежно ставите на друго раме. Направите светлосни притисак до пет секунди. Иста рука која се спушта на супротно колено, лагано притисните и држите пет секунди.

Једноставна вежба после мастектомије

Вежбе раде два пута дневно, почевши три пута и доносе на десет свима. У подручју шива може се осећати осећај повлачења. Највећи ефекат вјежбе се добија ако држите до двадесет секунди. Вежбе треба да дишу дубоко и често.

Вежбе од 7 до 10 дана, процедуре за поправљање

Седми дан се појављују промјене у теретани.

Да би се вратила мобилност, након операције на грудима, обезбеђене су следеће вежбе, које треба изводити на леђима, руке би требало да буду иза главе:

1. Покушајте да преместите лактове што је ближе. Задржите 15 секунди;
2. Покушајте да стигнете до пода са савијеним лактовима, поправите положај 15 секунди.

Користите штапић:

1. Склоњени на колена, ноге чврсто притиснуте на под.Глатке руке се укључују иза главе и додирују под;
2. Устани, полако подићи штап на средину леђа.

Као пројектил, можете користити врата:

• Постепено се пењеш на џеп с руком до максималног нивоа;
• Стојите испред зида, лактови савијени. Са длановима клизите нагоре док не осетите растезање на радном месту.
• Полако померите руке у различитим правцима и изнад главе;
• Са рукама горе савијте на управљачу страну. То доприноси истезању подручја у грудима и пазуху гдје је постојала операција.

За равнотежу и исправан положај, Све вежбе се обављају са обе руке. Потребно је направити комплекс гимнастике за потпуни опоравак одмах након операције дојке. Неопходно је постићи резултат у којем обе руке истовремено изводе све покрете. Рехабилитација може трајати до три месеца.

Након операције, најважнији задатак је спречити појаву пнеумоније.

За правилно држање, препоручљиво је ходати са оружјима који су прешли иза и леђа. Враћена покретљивост рамена се узима у обзир када оперирана рука може доћи до супротног ува кроз главу.

Сложене вежбе након мастектомије

Да би консолидовали резултате гимнастике, у трајању до 6 недеља морате вежбати са оптерећењем. Да бисте то урадили, можете користити мале тикове или флашу воде или песка, тежине до једног килограма.

Можете започети развој бицепс-а да бисте урадили ову вјежбу:

• У руци управљачке стране, узети терет од 2 - 2,5 кг. Проширите руку и лагано савијте лакат и исправите 8 до 10 пута за извођење.

Да бисте развили трицепс, урадите следећу вежбу:

• Полако подићи и спустити руку са оптерећењем.

Настави најмање два пута недељно. Уместо предложених вежби, да бисте консолидовали резултат постоперативних активности, можете започети извођење малих задатака.

Увек будите свесни опреза у односу на управљачку страну. Немојте се нагињати на руку, из носа или столице. Сви покрети не би требали бити оштри док се не би зарастао шав.

Како изградити процес рехабилитације

Једна од главних тачака рехабилитације је гимнастика.

За најбржи опоравак, недељу дана након операције дојке, морате започети извођење вјежби, свака шест до осам пута:

1. Седите удобно на столицу.Држите руке на коленима, стисните и одвртите, раздвојите прсте, опустите руку;
2. Окрените дланове, прсти треба да буду опуштени;
3. Седиште. Откинути оружје притиснуто до рамена. Померите лактове напред, удахните. Повратак назад - издахни. Руке су притиснуте до рамена, покрети се раде полако;
4. Седите, полако подигните руке паралелно на под и спустите.

Ове четири вежбе гимнастике имају за циљ загревање мишића.

Важно је урадити вјежбе упркос боли.

Да бисте се опоравили од операције дојке, требали бисте ићи на теже оптерећења:

1. Наслањајући се на управљачку страну, опуштена рука да таласи на страну од 5 до 10 пута. Свакодневно је неопходно постепено повећавати опсег покрета;
2. Стојте испред огледала. Полако подигните руку са болне стране - удахните. Доњи - издахнути. Можете држати болу руку здраву;
3. Ова вежба се може урадити док седите и стојите. Подигнуте руке, узмите у страну - удахните, спустите - издужите. Покушајте да задржите болесну страну иза здравог. Држите руке чврсто на тијелу на неколико секунди и опустите се. Поновите 4 до 10 пута;
4. Без промене почетне позиције, направите кретање раменима у кругу, подижући колена, што је више могуће. Полако понављате прво на једну, а затим на другу страну четири до осам пута;
5. Покушајте да спојите руке иза леђа у пределу лопатица. Направите 4 до 8 пута;
6. Уз помоћ рамена за повезивање и разблаживање лопатица. Када се узгајају, удахните. Покушајте да то урадите полако и држите право. Руке у овом тренутку су иза леђа;
7. Стојте испред зида. Покушајте да досегнете што је више могуће са обе руке;
8. Сједи на столици, држи штап са рукама, ближе крају. Полако подићи и спустити;
9. Подигните палицу преко главе. Полако се нагиње на једној и другој страни;
10. Подигните палицу и окрените тело лево и десно.

Гимнастику треба редовно изводити. Потребно је мало времена да се поврати мобилност руке након операције дојке. Што пре почнете да радите вежбе, то ће брже проћи време рехабилитације. ЕАко је операција обављена са обе стране, онда се скуп вежби обавља са обе руке. Када се шав лечи, можете посјетити базен.

Поред вјежби за брже зарастање, Препоручује се масажа ожиљака.

Око три до четири недеље након операције, када шуфт више није осетљив, можете направити масажу. За ову употребу користите лосион са алојем или другим. Лаки кружни покрети треба масирати дуж ожиљака. Пожељно је да се масажа свакодневно одржава годину дана или дуже. Ово помаже у спречавању стагнације мишића испод ожиљака.

Око три до четири недеље након операције, када шуфт више није осетљив, можете масирати ожиљак.

Неопходно је узети у обзир да на страни са којом се управља, немогуће је вршити ињекције и мјерити притисак. Такође треба избјегавати опекотине, посјекотине на погођену страну. Поред гимнастике, што је потребно за опоравак. Након операције дојке могу се појавити едеми.

Да бисте спречили едем, пратите ове смернице:

• Не можеш напорити руку. Током првих 12 месеци не можете подићи више од једног килограма. До 2 кг може се подићи у року од 4 године. Више од 3 - 4 кг се не препоручује за подизање током живота;
• Торба се носи само на здравој страни;
• Избегавајте дуготрајан нагиб с рукама.Ово може проузроковати стагнацију лимфе у посудама руку;
• Ако је неопходно радити са болом руком, баците га еластичним завојем или ставите посебан рукав. После посла, уклоните завој и масирајте руком, ставите на дају;
• Не препоручује се загревање руке: топла купка, сунчева светлост, сауна;
• Да би се спречио појављивање еризипела, треба избјегавати красе, пукотине, опекотине;
• Требало би избјећи тесне манжетне на одјећу;
• Морате да спавате на леђима или на здравој страни. Могуће је током спавања направити уређај више за бол у рукама. Ово ће промовисати нормалну лимфну циркулацију.

Специјална одећа након операције

Да бисте спречили едем Можете користити посебне производе који замјењују еластични завој. То су кошуље, рукаве, рукавице. На пример, правилно изабрани рукав равномерно распоређује притисак, што спречава стагнацију. Ови производи су хигијенски и не изазивају алергије.

Онко-хирург, мамолог говори о неопходним мерама за рехабилитацију након мастектомије овде.

Како обновити дојке након мастектомије? Стварно искуство праве жене, погледајте овде.

Гледајте видео: 3000+ Заједнички енглески реч са изговором (Април 2024).