Здравље

Надраживање након једења. Разлози како избјећи надимање

Pin
Send
Share
Send

Често, након оброка, постоји непријатан услов - надимање. Након једења, постоји тежина, нарочито, то се изражава након празничне празнике. Такав неуспјех у дигестивном систему долази због постојећих болести.

Узроци надимања након једења

Уколико нема пробија у дигестивном тракту, након конзумирања стомака је и даље неугодан, то је због употребе и некомпатибилности неких производа.

Производи који изазивају отицање

У телу људи са недостатком лактозе производи се велика количина гасова. То сугерише млијечни шећерни производи тешко се варају због недостатка ензима (лактоза).

Често је гастроинтестинални тракт тешко асимилирати грубе влакна.

Абдоминална надимост након исхране долази због употребе одређених намирница или некомпатибилних намирница. Често је гастроинтестинални тракт тешко асимилирати грубе влакна.

Ево групе хране која изазива надимање:

  • махунарке (соја, кукуруз, пасуљ);
  • све врсте ораха, семена;
  • млечни производи;
  • редкве, купус, ананас;
  • храна квасца (пецива, квас);
  • газирана вода.

Абдоминалне поремећаји

Ако се абдоминална дистанција јавља после оброка, ово може бити прекорачење постојећих гастроинтестиналних обољења:

  • оток је забележен синдром иритабилног црева, у коме је функција мотора оштећена;
  • дисбактериоза - недостатак бифидобактерија у микрофлори, изазива развој гаса у желуцу након оброка;
  • панкреатитис - отказивање панкреаса (недостатак ензима);
  • опструкција црева - формирање заливања, тумори у цревима.
Абдоминална надимања након оброка могу бити узрокована различитим разлозима. Болест је једна од њих.

Важно је запамтити: са редовним отицањем, требало би да контактирате стручњаке како бисте утврдили прави узрок повећања формирања плина.

Психолошки узроци надимања након једења

Људи са појачаном емоционалношћу и нервозним прекомерним осјећајима одложени су честим кршењима цревних перисталтиса. Након насталог стреса могу се манифестовати надимања, продужена депресија изазива прекомерно формирање гаса током дугог времена.

Други фактори који узрокују надражај

Стомак абдомена након једења, могуће са другим факторима.

Често запртје. Када особа има ретку дефецацију (1 пут за два дана), фекалне масе се акумулирају у телу, што доводи до повећане ферментације у дебелом цреву уз значајно формирање гаса.

Лекови. Ниткоћа често постаје узрок лечења антибиотиком. Фактор ризика је унос лаксативних лекова.

Важно је знати: Лаксативи се не могу злоупотребљавати, тако да је поремећај процеса стварања плина, што доводи до надимања након сваког оброка.

Сенилов синдром. Када се тело исцрпљује, људи су узнемирени метаболичким процесима узраст, слаби цревни мишићи (старосне атоније).

Ваздух у стомак. Ако се храна прогута или жваје, ваздух улази у стомак, овај процес се зове аерофагија. Када гутање зрака повећава производњу гасова, што у малој количини кроз изрезивање, а остатак улази у дебело црево.

Промене током менструалног циклуса. Прије менструације неке жене имају дијареју, хиперемију, слабост, бол у доњем леђима, стомак, прекомерно стварање плина, тежину.Патолошке промене пролазе независно након менструације.

Менопауза. Уз прекомерно производњу прогестерона, изазвао је неправилност гастроинтестиналног тракташто доводи до запртја. Хормонска инсуфицијенција је повезана са менопаузом, са могућим одлагањем повлачења течности, што доприноси напењању.

Главни начини лечења надимања након једења

Ако је повећање производње гаса често узнемиравајуће, неопходне су мере третмана. Ако не постоје болести које могу изазвати надимање, онда морате промијенити начин живота.

Промена начина живота представља начин за лечење надимања

Дисбактериоза је најчешћи узрок напењања да би се избегла ова патологија. потребно је користити у исхрани бифидобактерија, за побољшање цревне микрофлоре.

Ако не постоје болести које могу довести до надимања након једења, онда морате променити начин живота.

Тако да надимање нема место редован активни рад црева, који може укључивати физичку активност.

Ово се нарочито односи на оне који воде седентарни начин живота или након оброка одлазе на одмор.Планинарење, лагана гимнастика, значајно побољшава здравље.

Уколико су забележени производи, након чега дође до отока, њихова употреба најбоље се смањује на минимум.

Исхрана са надувавањем

Придржавајући се правилне исхране, можете трајно да се ослободите прекомерне формирања гаса.

Напомена: у случају када се метеоризам покреће присуством болести гастроинтестиналног тракта, исхрану треба прилагодити стручњак у сваком случају појединачно.

Овде је посебна исхрана, кроз коју можете избјећи непријатне сензације прекомјерног формирања плина:

  1. За доручак, можете послужити било какву житарску кашу, десерт од качкаваљке, павлака, слане печурке.
  2. Други доручак - муесли са соком.
  3. По ручку потребан је темељнији приступ - пита од шаргарепе, кувана ћуретина, јуха (пожељно риба), несладканог чаја.
  4. За поподневну снацку, можете пецати јабуку или направити хељдешеву кашу с пареним месним куглицама.
  5. На вечери препоручујемо да пијемо 200 мл јогурта са ниским садржајем масти.

Захваљујући овој исхрани, можете заборавити на неугодност у стомаку, грчевима, вишком гаса. Неопходно је одбацити полупроизводе, масти, уља животињског порекла, просо, јечам.

Жене које пате од абдоминалног надимања током менструације, неколико дана пре почетка критичних дана, требало би да прате ову терапијску исхрану, а не би било претерано да напустите употребу кафе, смањите количину соли и шећера.

Медицински лекови који помажу од надимања након једења

Постоје савршено безбедни лекови који могу побољшати стање уз нагли прекомерни облик гасова. Озбиљност стомака може се уклонити помоћу лекова без здравствених последица, међутим, како би се заувек поздравио са непријатним осећањем, потребна је консултација са доктором с именовањем комплексног лечења.

Ево списка неких лекова који се међу популацијом траже против тежине у стомаку.

Име ГрупаАкција
Активни угљенЕнтеросорбентсИсисани отрови, токсичне супстанце, алкалоиди. Помаже у надоградњи, уклањању гасова.
Мезим ФортеЕнзимиНормализује гастроинтестинални тракт, побољшава апсорпцију, препоручује унос након једења.
ПанкреатинЕнзимиИма сличан ефекат са дрогом Мезим Форте.
ЕспумизанДефоамериУклања гасове, препоручује се у случају брзог уклањања гасова блокирањем нових везикула у цреву.
Хилак ФортеАнтидиаррхеалНормализује цревну микрофлору
ЕнтеросгелЕнторосентУклања токсине, обнавља микрофлору.
ПхоспхалугелЕнтеросорбентАкција је слична леку Ентеросгел.

Фолк рецепти за надимање

У народној медицини постоји огроман број рецепата против акумулације гасова.

Ујутру треба пити свеж сок од кромпира на празан желудац, након чега треба лежати пола сата. Оброк може бити обављен не пре више од једног сата. Ток медицинске терапије је 10 дана, затим десетодневна пауза након чега је потребна поновљена терапија сок од кромпира.

Када стомак стомака, вода за копер помаже пуно. Кување: 2 тсп. Семе коприве у 200 мл куване воде држите најмање сат времена. Узимајте припремљену дозу за 3 сета током дана.

Биттер пелвин - средство за надимање, рецепт који су нам пренели наши преци. Једну жлицу сувих сировина, потребно је да сипате кувану воду, инсистирајте, узмите са 1 кашичице. мед 3 тбсп. лприпремљени пијесак за инфузију. Лек се користи 30 минута пре сваког оброка.

Ако стомак пуффс, врућа децокција кума ће помоћи.. Кумин се сипа у кувану воду, стари око 3 сата, а такође можете припремити бржу медицинску инфузију, преливајући крем 200 мл воде, кључајући 8-10 минута. Узмите јухо потребно је 4-6 пута дневно, 30 минута пре јела.

Корен ђумбира има корисна својства за дигестивни тракт.. Однесите је на 1/4 тсп, након једења. Овај популарни рецепт помаже у ослобађању осећаја тежине од преједања, остављајући свеж ваздух.

Шта урадити како би се спречило надимање (профилакса)

Да би се спречило надимање требало би да одржи здрав сан, правилну исхрану, не заборављајући на покретни начин живота.

Уз постојеће болести гастроинтестиналног тракта, не можете одгодити кампању код лекара, надајући се да ће патологија нестати независно. Правовремени третман ће се ослободити од тешких облика болести, неправилног варења, повећане количине произведених гасова у цревима.

Неопходно је јести храну у фракционим деловима, добро је жвакати. Добар профилактички метод је периодично лечење биљним клистирима.

Ако често трпите напетост, морате напустити употребу куваних јаја.Најбоље је јести их сировим. Боље је јести поврће након што их пари.

Уз постојеће болести гастроинтестиналног тракта, не можете одгодити кампању код лекара, надајући се да ће патологија нестати независно.

Када се стомачни пуффс појављује осећај тежине, нестаје расположење, нестаје жеља за активним проводом. Желим брзо да легнем да завршим мучење. Нема потребе да се сакријете од проблема, узрок мора бити пронадјен и неутралисан.

За повремени преједање у комплету за прву помоћ лекови који убрзавају процес варења (Мезим, панкреатин), онда нема неугодности са празничне празнике није страшно.

Симптоми, знаци и третман абдоминалне дистензије:

Нутрициониста Б. Скацхко каже како се ослободити надимања након једења:

Pin
Send
Share
Send

Гледајте видео: Имате лења цреву? Ове намирнице буди најуспешније пробаву! (Март 2024).