Не идемо по ко зна који пут да открије Америку, каже да је за зачеће беба може да игра важну улогу исхране. Као потенцијална мајка и потенцијалног оца. Само желим да још једном скренем пажњу на чињеницу да у израчунавању овулације дане и потрагу за повољном тренутку за зачеће многих парова заборавити на тако једноставан и приступачан начин да се остане трудна је генерално корисна и здрава храна.
Истражујући статистику, која тврди да свака десета породица остаје непролазна, ви нехоте размишљате о узроцима проблема.
И они су на површини, они су саставни део сваког дана:
- стрес;
- прекомерни рад;
- прекомерна заљубљеност у нискокалоричне дијете;
- незадовољавајућа екологија;
- уношење вишка хормона и вештачких адитива који нарушавају природне метаболичке процесе.
А шта, све ово негативно од спољашње стране може се исправити промјеном начела исхране? - питаш. Не само исхрана, већ и благо прилагођавање животног стила, напуштање лоших навика и постављање циља да се породи добра здрава беба.
Основа дијете
Први принцип исхране за концепцију је преузимање најчистијих производа. То је, ако поврће и воће, то није од супермаркета, где су третирани са Богом зна шта ради презентације и "долголезханииа", али из врта моје баке, ако је месо са млеком, а затим из мале фарме, која није заборављена природне методе обраде и складиштења.
Па, у ствари, о производима. Дијета за схватање "љубав" витамин Ц у природном (нетаблетированном) облику. Он доноси огромну корист будућем оцу, побољшавајући виталне функције сперматозоида. Због тога, нудимо вам благоверному кратко постао љубитељ поврћа воћа исхране, а више пажње посветити папаја, броколи, наранџе, паприке и јагода.
Сами у сваком случају, не игнорисати намирнице богате гвожђем: цвекла, спанаћ, пасуљ, сочиво, соја и морских плодова. Ирон промовише овулацију и позитиван ефекат на женском телу у смислу могућности за производа одрживог потомство.
Да подржи хормонске обогатити своје диет јаја: бадеми, ораси, да их има, као и не одустајте додатни прегршт маслина (у вашем случају није сувишно) и авокадо.Али на рафинираним уљима имате привремени табу - они смањују плодност (способност производње потомства).
Да бисте подржали хормонску позадину, обогатите своју исхрану лудјима: бадем, ораси, да, било који, и не одустајте од превише маслина (у вашем случају то није сувишно) и авокадо
Већина жена не воли масне млечне производе. Чак се и плаше због могућности постизања бољег и бољег скимања. Али ако се одлучите за дијету за своје будуће сретно мајчинство, мораћете промијенити своје приоритете. Млеко са ниским садржајем масти уопће не помаже овулацији.
Док сте навикли на пијење млека са високим садржајем масти, понудите мужу да кликне сјеменке сунцокрета, бадемеве, закачите их спанаћем или попијете парадајз сок. Сви, без изузетка, ови производи великодушно деле са телом витамином Е, који ће развити покретљивост сперме на десној страни - онај на којем се максимална могућност за затрудњавање.
Често организују романтичне вечере са тофу од сира, јела од белог купуса и брусничких калупа, пусто црвено месо, морске дубоке морске рибе. Дијета за концепцију подразумијева учешће у процесу двоје.
Трајање дијете
Лекари и нутриционисти се саветују да почну да једу правилно три месеца пре очекиваног трудноће.
Али само иди на дијету - то је пола битке, и даље мораш да се смириш, бацаш све зависности (пушење и алкохол); организујте се позитивне емоције (ово је у потпуности у вашим рукама: из литературе, часописа и музике изаберите само оно што воли); и подесите успех. Онда ћете дефинитивно успјети.
