Умор очију често је резултат превеликог рада, стреса или дугог рада на рачунару у условима слабог осветљења. Утицај очију не дозвољава концентрирање и негативно утиче на продуктивност чак и спаљене особе. Због тога, да бисте остали концентрирани, морате очистити очи.
Како се ослободити замора очију?
Ево 4 савјета који ће вам помоћи да повратите снагу како бисте се ослободили неугодности уморних очију.
Узми паузу
Честе паузе. Ако дође до замора очију приликом гледања телевизије или рада на рачунару, уместо да се фокусирате на нешто друго. Скидајте са монитора најмање 20 минута у трајању од 20 секунди да бисте гледали на објекте који су на удаљености од 20 метара, пребаците се на неку другу активност или само седите затвореним капцима.
Често се трепери
Блинкати чешће него уобичајено како би повећао продуктивност лакирних жлезда - то ће смањити надраженост и сувоћу и ослободити замор очију.
Масирајте ваше капке
Неколико пута дневно лагано масира капке и подручје око очију. То можете учинити рукама или топлим пешкиром.У року од неколико минута масирајте горње капке, доњи капци и обрве. Ово ће опустити мишиће око, уклонити црвенило и ослободити се сувог очију.
- Како се бринути за ретке трепавице?
Урадите хладно компримовање
Хладно уклања оток очију и олакшава замор очију. Да бисте изгледали свеже и почивали, учините хладно компримовање. Може бити хладна кашика или расхлађени краставац. Али будите пажљиви, јако смрзнута храна или лед може довести до оштећења оптичког нерва или отргнутости коже.
