Ови родитељи који се одговорно прилазе планираној трудноћи, увек обратите пажњу на питање витаминазе.
Међутим, апотеке имају различите витаминске комплексе, тако да је много тешко направити прави избор. Који елементи у траговима су најприје потребни прије концепције, могу ли сам сам изабрати витамине, или треба да се консултујем са доктором?
Многи савремени лекари су склони мишљењу да није неопходно за труднице и планирати трудноћу узимати витаминске комплексе. Чак и са мршавом исхраном која тело доживљава на хладном, ембрион добија читав низ елемената у траговима и витамина за његов развој.
Ипак, узимање фолне киселине и калијум јодида ће имати користи само, али коришћење витамина А и Е може бити врло штетно. Дозволите нам да се бавимо овим детаљима.
Фолна киселина
Раздвајање ћелија и синтетизовање ДНК у телу требало би да буде довољно витаминска фолна киселина која је растворљива у води.
Уз недостатак овог витамина у телу, жене могу развити патологије развоја неуронске цеви код детета: одсуство мозга, спина бифида, раздвојене усне итд.
Нажалост, производ не садржи фолну киселину у одговарајућој количини.У малој количини, овај витамин се налази у зеленици, поврћу, махунарки. Као превенција, доктори прописују припрему фолне киселине мјесец дана пре зачећа, оптимално је почети узимати 3 месеца прије планиране трудноће.
Пријем фолне киселине траје 4 месеца након појаве трудноће. Купи лијекове фолне киселине може бити у било којој љекарни, није скупо. Важно је држати тачну дозу приликом узимања. За здраве жене, то је 0,4 мг / дан, ако су рођена деца са развојним дефектом, доза се повећава на 4 мг / дан. Жене са епилепсијом и дијабетесом, доза фолне киселине је подешена на 1 мл дневно.
Калијум јодид
Калијум јодид или "јодомарин" је још један важан витамин за труднице и оне који планирају да замишљају дете. За труднице, довољно је узимати 1 таблету (200 микрограма) дневно. Јодомарин се узима у превентивне сврхе, спречавајући развој болести недостатка јода, очних болести, болести штитне жлезде итд. У овом тренутку корисно је заменити уобичајену со са јодизованом со.
Таква препорука корисна је за све категорије становништва.
Витамини А и Е
Хајде сада да причамо о витаминима А и Е. ових минерала, многи лекари саветују да се за време трудноће и пре зачећа. Међутим, нико не може објаснити одакле је дошла ова препорука.
Такво мишљење је формирана 70., али недавне студије су показале да је унос витамина А и Е није превентивна мера под претњом побачаја, не доприноси брзом плодности. Организам у довољној количини добија ове елементе у траговима храном. Током пријема комплекса "Аевит" може доћи до предозирања, што негативно утиче на развој фетуса.
Прекомерни садржај у телу витамина Е може изазвати трудницу да развије гестозу (еклампсију), дијете има срчану болест.
Велика концентрација у телу витамина А може изазвати тератогени ефекат. Приликом пријема витамине у великом броју, осмишљавање морати чекати најмање месец дана.
Правилна исхрана и дневна рутина
Женама које планирају трудноћу препоручују се правилна и разноврсна исхрана и честе шетње на отвореном, што ће помоћи да се избегне недостатак витамина Д.Међутим, боље је ходати у јутарњим или вечерњим временима, како би се избјегао штетни утјецај Сунца. У свакодневној исхрани жена мора нужно бити месо, храну богата протеинима.
Месо, посебно јетра, садржи гвожђе у великим количинама. Ово је важан елемент за тело, јер се својим недостатком смањује ниво хемоглобина, а као резултат тога, анемија. Елиминисање недостатка калцијума може бити једењем киселог млека и млечних производа.
Препоруке за труднице и оне које планирају да замисле су довољно једноставне. Витамини у комплексу, који се продају у апотекама, уопште нису неопходни за нормалан развој будућег детета.
