У модерном свету, велика већина људи више не размишља о животу без рачунара. Ово није само атрибут за игре и забаву, већ и неопходан асистент на послу. Али да ли су трудноћа и компјутер компатибилни - ово питање мучи многе жене. Вриједи се узети у обзир највероватније последице "комуникације" труднице са електронским пријатељем.
Утицај компјутера на трудноћу
Недвосмислено је рећи да је рачунар веома штетан за тело труднице, пошто генерација деце која је замишљена и постављена у условима технолошког напретка још није порасла. И питање зрачења електромагнетних таласа нису у потпуности разумели. Дакле, може се претпоставити, али не одобрити.
Уопштено говорећи, трудноћа и компјутерски рад су слабо спојени. И то није само зрачење, што може да будућа мајка. Поред тога, овај феномен се и даље сматра контроверзним. Али права опасност за дуге разоноде на рачунару доводи до визуелних органима, зглобовима и крвних судова.
Трудноћа и тако се сматра стресно за организам, а имобилисана начин живота није најбољи начин утиче на здравље ваше бебе.Дуго седи на рачунару, будућа мајка има ризик од "зарађивања" миопије, чији развој је директно пропорционалан времену проведеном на монитору.
Такође се повећава ризик од настанка или погоршања хемороида. Ова болест није ријетка током трудноће, а седентарни рад ће само убрзати процес.
Примијећено је да трудноћа и рад на рачунару дају повећани напор на кичми. Због тога немојте бити изненађени ако након дневног рада не можете исправити доњи део леђа.
Други утицај компјутера на трудноћу понекад се изражава у проблемима са радом гастроинтестиналног тракта и вена. Поремећена циркулација спречава бебу да добије довољно кисеоника.
Колико времена провести на рачунару током трудноће?
Сваки лекар ће одговорити на ово питање - што је више могуће. Међутим, саме жене се не слажу. Неки тврде да је то могуће, али не више од 4 сата; други инсистирају да морате да уклоните рачунар из куће; треће искуство учешћа, јер су провели на монитору 16 сати и родили здраво дијете.
Дакле, нема недвосмисленог одговора на то како рачунар утиче на трудноћу.Наравно, ако је потребан посао за монитор, онда морате седети колико год вам треба. Али, ако је рачунар - само забава и треба да комуницирају у различитим облицима, неопходно је да се смањи на минимум, замена шетње на свежем ваздуху и праве комуникације са пријатељима. На крају крајева, током трудноће, толико је важно да не изађете из друштва, већ, напротив, проширите своје хоризонте у проналажењу нових позитивних емоција. А можете их пронаћи не само на Интернету.
Сигурност за очекиване мајке
Ако је рад са рачунаром неизбежан, неопходно је смањити његов утицај на тело.
- у првом реду, неопходно је напустити стационарни рачунар са јединицом за напајање у корист лаптопа. Због тога ће се број електромагнетних таласа смањити.
- Такође, не можете ставити лаптоп на кољена, где ће бити у непосредној близини растућег стомака и женских гениталија.
- Пазите да растојање од очију до монитора није мање од пола метра.
- Држите леђа равномерно све време проведено на рачунару.
- увек ставите лаптоп на посебан сто и седите у удобној столици, одговарајући за ваш раст.
- поставите монитор тако да није било потребно да се баци назад главу и гледа - то ће додати стрес врат и очи.
- ноге испод стола да пружи пуну слободу, без пренатрпавања спејс отпад.
- Инсталирајте додатни извор светлости с леве стране тастатуре.
- седите са леђима до прозора - ово ће вам пружити природно дневно светло.
- преферирају монитор са течним кристалима, а не радијационо.
- док пишете, погледајте тастатуру, чиме се смањује контакт са очима екрана лаптопа.
- рад на компјутеру у анти-рефлектујућим стаклима - то ће вам помоћи да избегнете главобоље.
- ставите лактове на столицу рукама, и зглобове на столу. Немојте држати руке на тежини.
- пратите формулу 1: 4. Да ли сам провео на послу? време, дај? одмор.
- Немојте седети у једној пози, променити центар гравитације, померити удове.
У паузама између рада корисно је направити неколико једноставних вежби:
Устаните, испружите руке и преплитајте прсте. Стегните руке са рамена напред, док леђа остаје мирна. Држите 10 секунди. Поновите вјежбу 15 пута.
Стави руке у браву иза леђа.Повуците сандук напред и руке док се повлаче док се не заустави. Поновите вјежбу 10 пута.
Да бисте олакшали ток трудноће, можете се уписати у јогу. И запамтите - главна ствар је ваш позитиван став. Ако слушате себе и верујете у добре ствари, ваша беба је сигурно родјена здравом.
Саветујемо вам да прочитате:Дуго очекивани одмор пао је током трудноће? Сазнајте да ли се трудно може сунчати и пливати у мору
