Шта је контракција Брактон-Хицкс?
Тренинг борбе (контракције Брактон-Хицкс) - контракција глатких мишића материце, која не доводи до откривања његовог врата, а тиме и до испоруке. Они су названа по енглеском лекару Џон Цетински Хицкс, први описао овај феномен (крајем КСИКС века).
Неке труднице познају ове борбе, а неке и нису чули за њих. Брактон-Хицкс тренинг борбе се појављују након 20. недеље трудноће. Међутим, присуство или одсуство тренинга сама по себи није показатељ погрешног тока трудноће.
Да бисте научили тренинге Бректон-Хицкса није тешко, осећања са њима обично су следећа: повремено се мишићна напетост материце, и та тензија има природу напада и траје негде 30-60 секунди. Њихова фреквенција се креће од неколико пута дневно до неколико пута на сат. У овом тренутку материца толико оптерећује да жена не само да осећа, већ и осећа. Такве борбе не доносе никакве физичке нелагодности, не повећавају интензитет или учесталост.
Брактон-Хицкс контракције: симптоми
Испод су карактеристике које ће вам помоћи да препознате тренинг:
- осећај компресије у горњем делу материце, у доњем делу трбуха или препона;
- неправилност (тј., мање од 6 бора на сат);
- непредвидивост и неправилност;
- концентрација у било којој области, а не кроз абдомен у доњем леђима, као што је случај са стварним борбама;
- Не доносите бол, само неугодност;
- постепено нестаје, а затим нестаје.
Шта изазива борбу за тренинг Брактон-Хицкс:
- активност мајке (на пример, физичка активност), активни покрети дјетета у матерничкој материци;
- анксиозност, искуства трудне жене;
- дехидратација;
- пуноћа бешике;
- секс, односно, оргазам.
Може се чак и изазвати руком која се поставља на стомак, било да је ваша или неко други. Неке ситуације се не могу избећи, али је боље да не дозволите неким људима да пију неопходну количину чисте воде без гаса, како би испразнили бешику у времену), како не би изазивали контракције Брактон-Хицкс.
Диши током тренинга Бректон-Хицкс
Интересантно је да доктори широм света још увек нису дошли до заједничког мишљења о томе шта се Брактон-Хицкс бори и зашто су их по природи инкорпорисале у женско тело.Неки их називају механизам припреме тело за порођај (који су заговорници ове теорије, која се зове Брактон-Хицкс обуке), током којег је такозвани грлића материце сазревање, она се мења у припреми за предстојећу испоруку.
Други верују да су мишићне контракције материце током трудноће - то је само одговор тела на хормонске промене, а не улогу у припреми за порођај, они не играју. Друга корисна и неопходна функција ових борби је осигурати проток кисеоника у плаценту.
Па, било како било, борба тренинг нам даје велику шансу за праксу у вршењу вежби дисања, који нас уче да пренаталним припремним курсевима. Како кажу, тешко је научити - лако се борити! Ми дамо вежбе за дисање које олакшавају стање жене током борби:
- "Економско дисање" - спор, чишћење даха у борби, затим - потпун дубок удах. Након завршетка борбе, поновите све;
- "Дог-лике" - плитко, често дисање (ово је како пси удишу интензивну топлоту - одакле је дошло име). Такво дисање је препоручљиво током самог борбе,Међутим, не можете удисати више од 220-30 секунди - вртоглавица може започети, јер тело не добија довољно кисеоника.
- "Свећа" - ова врста дисања може замијенити претходни: потребно је дубоко успорити дах кроз нос, а затим издахните кроз уста, изненада и кратко.
Шта радити у обуци тренинга
Како се трудна жена може поможити током тренинга? Као што је већ поменуто, боље је проучити ситуације које изазивају борбе и покушајте да их избегнете. Ако се сукоби још увек започињу, препоручујемо да пробате следеће методе како бисте олакшали своје стање:
- неуређена шетња - Шетња помаже у опуштању гладних мишића утеруса;
- топли туш или купка - топла вода такође олакшава мишићни спаз;
- промена положаја тела - Можда је материца напета јер вам је непријатно седети или лагати, покушајте да уживате у угодном положају;
- пити - вода, сок, воћни сок;
- вежбе за дисање - Поред ублажавања стања мајке, она такође помаже у повећању приступа кисеоника фетусу;
- релаксација - Покушајте да одвојите пажњу и опустите се, укључите пријатну музику, лагајте, затворите очи.
Ове мере ће помоћи да ослободити нелагодност и чекају својих борбу за обуку.
Тренинг борбе пре порођаја
Тренинг борбе после 38 недеља трудноћа може бити тешко разликовати од рођења, што доводи жену да непотребно бринете. Лекари смири: права борба вам ништа да збуни, и када почну, будите сигурни да разумете. Основна разлика између рада контракције тренинга - то је њихова бол, повећава интензитет, шири абдомена у доњем делу леђа, грчеви, бол, кичму у наставку.
Да видим доктора?
Сами по себи, лажне контракције - потпуно нормална појава, али постоји неколико знакова који указују да је боље да се консултује лекара:
- Крварење или ватери вагинални секрет;
- Бол испод кичме, у доњем леђима;
- Свако крварење;
- Воде су отишле;
- Смањен интензитет покрета фетуса.
Ако већ имате велики пут, а ви осећате да су контракције постају редовна, интензиван, често и продужава - можда је ово почетак рада.
Тако да су лажне контракције се не плаше вас - простоорганизм припрема за рођење бебе, и имате прилику да "пракса" пре порођаја!
Саветујемо вам да прочитате:Накнада за труднице: корисна је и за мајку и за бебе. Међутим, није увијек могуће трудница да вежбају
