Стварни проблем у трудноћи је бол у леђима која се јавља због повећаног стреса на кичми и хормонским променама у телу. Уклањање ових симптома без употребе лекова може се урадити уз помоћ масаже. Али може ли масирати за труднице? А ако јесте, који је то? Да ли је могуће трудницама направити масажу у вратима или вратима и да ли је дозвољено масирање стомака? Покушаћемо да одговоримо на сва ова питања у нашем чланку.
Могу ли масажу трудно?
Одлучити да ли је могуће да се масажа трудноће, може само лекар на основу информација о природи трудноће и здравље појединачне жене. Масажа нема такву контраиндикацију као трудноћа. Ограничења важе само за први триместар.
Многи модерни салони за масажу са добром репутацијом у распону од услуга указују на ову процедуру трудница. Међутим, шта год да су позитивна препорука из масажу терапеута, без обзира на искуство и стручност, не можете покренути ток поступка, не наводећи код гинеколога, да ли је могуће да се изврши масажу током трудноће за одређеног пацијента.Да би се избегле негативне последице, треба запамтити да је организам сваке особе јединствен, а трудноћа може наставити на различите начине.
Масажа за будућу мајку има одређена ограничења у технологији. Пре свега, забрањено је водити га било којим алатом, електричним апаратима, конзервама. Дозвољено је извршавање процедуре само рукама. У трудноћи, масажа се може урадити како на одвојеним дијеловима тела (зони зглобова, стопала, руке), тако и комплексне. Стомак није масиран. Само-масажу је дозвољена за будућу мајку.
Колико је корисна масажа?
Масажа може донети будућу мајку следеће предности:
- повећати проток крви, кретање лимфе, што доприноси бољој исхрани фетуса;
- опустите мишиће, ослободите напетост и грчеве, уклоните бол у леђима;
- смањити вероватноћу едема ногу и руку;
- ублажити емоционалну тензију;
- повећати еластичност коже и смањити вероватноћу појављивања стрија.
Индикације
Будућа мајка може се суочити током периода када носи бебу са неугодношћу и одређеним здравственим проблемима који се могу решити помоћу масаже.
Ово укључује:
- оток;
- оптерећење на кичми;
- психолошки стрес, морални замор
Најчешћа непријатност овог периода и индикација за ток поступка је подложност. Задржавање течности у ткивима изазива оптерећеност органа и система жене, као и промене у хормонској позадини. Масажа вам омогућава да побољшате циркулацију крви и смањите вероватноћу едема.
Следећа индикација за масажу је све веће оптерећење на кичми жене, узроковану растом бебе и повећањем његове масе. Уз помоћ процедуре, можете ослободити напетост мишића око кичме и зглобова, побољшати циркулацију крви.
Основа за масажу је стање психолошког замора будућег мајке. Ток извођених процедура ће помоћи у отклањању промена расположења и побољшању укупног стања жене.
Контраиндикације
Као и свака друга медицинска манипулација, током трудноће, масажа може бити контраиндикована у следећим случајевима:
- ако љекар који се појави не сматра да је могуће извршити поступак;
- повећана температура или крвни притисак;
- хронична обољења на стадијуму егзацербације, акутне респираторне инфекције, АРВИ;
- јак бол у леђима;
- варикозне вене;
- епилепсија;
- тешка токсикоза;
- астма;
- јак едем;
- хроничне срчане и васкуларне болести;
- кожне болести;
- претње абортусом;
- запаљење у карличним органима;
- неоплазме.
То су апсолутне контраиндикације. За односу укључују одбацивање туђе осећања из додирује сопственог тела у труднице. У овом случају препоручује се промена у самомасажу.
Чак и ако је масажа је дозвољено од стране лекара, за лечење треба бити опрезан. Груби или сувише интензивни покрети могу проузроковати негативне посљедице. Посебно висок ризик у првом тромесечју трудноће. У овој раној фази пожељно је да елиминише поступак.
Основна правила масаже за труднице
Масажа током трудноће подразумева утицај на ноге, оковратник области, раменима, леђима и рукама. Требало би да буде поверено професионалцу. То је због присуства у тело жене одређене тачке, погрешног утицаја који могу довести до прекида трудноће (у крстима, гениталије, пете и палац на длану).С тим у вези, у првом тромесечју, када се повећава опасност од побачаја, боље је обавити лагану самомасажу.
Током поступка, важно је изабрати праву и удобну држу за будућу мајку. Положај тела треба да буде такав да се лако опусти и да се ништа не одвуче и да не иритише жену. Најудобнија позиција лежи са једне стране или седи. На стомаку, посебно у другој половини трудноће, не можете ићи.
Масажа се врши лаганим потезом, трљањем покрета. Вибрација и додир се не могу користити. Ако се током поступка жена осећа лоше, манипулацију треба зауставити и консултовати лекара. Трајање опште масаже не би требало да пређе 40 минута.
Могу ли учинити стомачну масажу током трудноће? Не, ова зона не може се масирати. Препоручено гурање покрета како би "ћаскали" са мрвичном, али више не. Тек пре самог рођења могу специјалисти извести масажу стомака како би изазвали радну активност, убрзали и учинили овај процес лакшим.
Какву масажу могу учинити за труднице?
С обзиром на могућност излагања кроз одређене тачке на тијелу жене, масажа у периоду носења детета мора се поступати врло пажљиво и селективно.Какву масажу можете учинити трудницама без штете по ваше здравље?
Дозвољено је обављати опћу масажу, али абдомен је искључен. Размислите о томе да ли је могуће трудницама да масирају леђа, а не вреди. Дефинитивно је могуће и посебно корисно за оне који стално трпе од трауматских болова у леђима. Излагање овом подручју ће смањити напетост, јер оптерећење лумбосакралне кичме током овог периода је огромно.
Труднице могу масирати руке и стопала. Ово ће помоћи спречавању отока. Да ли се ова масажа препоручује сваких 5-10 минута. Међутим, не треба заборавити да је изражена варикозитет са тромбозом директна контраиндикација за такву манипулацију.
У раним фазама треба се уздржати од масирања млечних жлезда због вјероватноће изазивања спонтаног удара. У трећем тромесечју можете извршити ову процедуру, јер се у овом тренутку груди припрема за храњење бебе.
Може ли трудне жене масирати зглобну зону? Да, ако нема директних контраиндикација, ова процедура ће бити врло корисна за будућу мајку: то ће ослободити напетост у мишићима око цервикалне и торакалне кичме, рамена зглобова, побољшати циркулацију крви и зауставити синдром бола.
Многе жене су заинтересоване да ли је могуће масажу против целулита током трудноће? На ово питање не постоји ниједан одговор. Најчешће, гинеколози га не препоручују. Многи типови анти-целулит масажа су забрањени током овог периода. На то треба додати ниску ефикасност процедура, јер је врло тешко да се носи са таквим проблемом само са масажом без посебне дијете и спорта.
Јасно је да трудноћа искључује интегрисани приступ решавању овог проблема. Неки експерти дозвољавају одређене врсте, на пример, вакуум, ручну или целулитску масажу. Пре него што одлучите да изведете такав поступак, потребно је са доктором разјаснити да ли је могуће обавити такву масажу за труднице. Дозвола лекара ће гарантовати да ове акције неће штетити бебу, а будућу мајку и имати користи.
Трудноћа није препрека за масажу. Ова процедура ће помоћи мајци која ће се трудити да се носи са неугодношћу узрокованом растућим напором на тијелу и побољшањем њеног емоционалног стања. Пре него што започнете процедуру, морате појаснити са доктором, да ли је могуће да труднице раде такву масажу и да се уверите у високу квалификацију масера.
Аутор: Вероника Иванова, Издавач:
посебно за Мама66.ру
